09/04/20 13:11:22 J3tU2DCT
>>415
ケトンは＋＋＋出てるんだけど
米の代わりに豆腐半丁ｏｒ納豆一パック
それにウインナーやらササミ入りの野菜スープ二杯とかだったのが
最近野菜スープで腹一杯になるのに甘えてタンパク質を疎かにしがちだった
脂質はハンバーグとかしゃぶしゃぶとか食ってるから充分だと思う
>>416
内臓系か
和田式よく知らないから後でぐくってくる
09/04/20 13:11:22 J3tU2DCT
>>415
ケトンは＋＋＋出てるんだけど
米の代わりに豆腐半丁ｏｒ納豆一パック
それにウインナーやらササミ入りの野菜スープ二杯とかだったのが
最近野菜スープで腹一杯になるのに甘えてタンパク質を疎かにしがちだった
脂質はハンバーグとかしゃぶしゃぶとか食ってるから充分だと思う
>>416
内臓系か
和田式よく知らないから後でぐくってくる