09/02/24 10:57:02 1jN0Rcp8
>>243 書き忘れたけど、BCAAは糖質の入ってないタイプの
ホエイプロテインを使えばアトキンスのインダクションの時でも
たんぱく質補充の意味でも摂取できますよね。例えば
起床 ストレッチとウォームアップしてスロトレ15分
朝 直後にホエイプロテイン30gくらい（糖質1g～少々）
昼 会社の近くのコンビニとかで裂けるチーズとかおでんとかの低糖質フード
昼 日中成長ホルモンによる脂肪燃焼ターボ効果
夜 家帰って肉と食物繊維多目の野菜を使った料理（寝る5時間前までに）
こんなんで、糖質不足によるグルカゴンの脂肪分解とケトン利用での
特に内臓脂肪の急激な減少に、トレーニング後の成長ホルモンによる
ターボ燃焼効果がプラスされてアトキンスによる標準体重達成速度を
早くして、体への負荷を通常アトキンスよりは減らすって考えはどうかな。