09/03/11 22:15:51 wPzBqNPu
心配して下さった方、ありがとうございます。
一応今整理は来ています。
止まったのは一年前くらいでして自力で整理不順治しました。
当時は脂質を抑えたダイエットだったので現在は脂質を取りつつ、
無理なくやろうと思ってます。
割とｶﾞｯｼﾘ体型なのでスラッと華奢な体つきが憧れなんです。。
ﾁｰｽﾞｹｰｷは一切れ2、3cm角ぐらいで、
・ｴﾘｽﾘﾑ＋低脂肪生ｸﾘｰﾑ100ml＋卵２個＋QBBｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ3～4個＋ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ
(＋気分でおからﾊﾟｳﾀﾞーやｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ、ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ)
で作って、小さい和菓子用ﾌｫｰｸでチビチビ食べてます。
ｹｰｷを自作するのは市販品より安く済み、
かつドカ食い防止出来るからです。
食材として99shopの生ｸﾘｰﾑが炭水化物含有量5.6g/200mlで
何より安いのでｵｽｽﾒです。↓
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)