09/02/28 11:02:50 3n3iYjMl
１６０／６９
糖質20ｸﾞﾗﾑ以下でも運動しなかったせいか体重体脂肪が減らず、再ｲﾝﾀﾞｸｼｮﾝ。
今度は10ｸﾞﾗﾑ前後の制限をし３、４日僅かながらケトン反応があった。もっとケトンだしたいんで試し30分泳ぎ続けたんだけど、 ジムからの帰宅後なんかケトン反応が消えてた。 翌朝も無反応。
もうやだ。
手間暇掛けてなんでも手作りして糖質計算して、米も麺もパンやさんも我慢してるのに
泣きたくなる。
09/02/28 11:02:50 3n3iYjMl
１６０／６９
糖質20ｸﾞﾗﾑ以下でも運動しなかったせいか体重体脂肪が減らず、再ｲﾝﾀﾞｸｼｮﾝ。
今度は10ｸﾞﾗﾑ前後の制限をし３、４日僅かながらケトン反応があった。もっとケトンだしたいんで試し30分泳ぎ続けたんだけど、 ジムからの帰宅後なんかケトン反応が消えてた。 翌朝も無反応。
もうやだ。
手間暇掛けてなんでも手作りして糖質計算して、米も麺もパンやさんも我慢してるのに
泣きたくなる。