09/02/26 05:41:45 DkMd71NT
朝昼に炭水化物を少し＋おかず
夜は炭水化物なし、野菜＋おかず
これを2ヶ月で3キロ…ここ１０日減量しなくなった
なんちゃって低炭水化物では限界…これからは意識しないとダメか
朝昼、炭水化物減らすと日中腹減るし…水飲んで我慢しかないのかね？
それと、総カロリーと炭水化物の量ってどっちを優先させるべき？
09/02/26 05:41:45 DkMd71NT
朝昼に炭水化物を少し＋おかず
夜は炭水化物なし、野菜＋おかず
これを2ヶ月で3キロ…ここ１０日減量しなくなった
なんちゃって低炭水化物では限界…これからは意識しないとダメか
朝昼、炭水化物減らすと日中腹減るし…水飲んで我慢しかないのかね？
それと、総カロリーと炭水化物の量ってどっちを優先させるべき？