09/02/08 22:09:35 ReN7Bujq
ほうれん草が旬で安いので、ほうれん草尽くしです。
朝＞ほうれん草と低糖質ベーコンののオリーブオイルソテー＆明治プロビオヨーグルトLG21砂糖0
昼＞ほうれん草と卵2個とバターでフローレンス風オムレツ＆もやしと低糖質ウインナー低ナトリウム塩炒め
夜＞牡蠣のフローレンス風グラタン（小麦粉の代わりにふすま粉、牛乳の代わりに低糖質調整豆乳）＆卵スープ
毎朝ウォーキングもしてすごく順調に体重・体脂肪落ちてマース
09/02/08 22:09:35 ReN7Bujq
ほうれん草が旬で安いので、ほうれん草尽くしです。
朝＞ほうれん草と低糖質ベーコンののオリーブオイルソテー＆明治プロビオヨーグルトLG21砂糖0
昼＞ほうれん草と卵2個とバターでフローレンス風オムレツ＆もやしと低糖質ウインナー低ナトリウム塩炒め
夜＞牡蠣のフローレンス風グラタン（小麦粉の代わりにふすま粉、牛乳の代わりに低糖質調整豆乳）＆卵スープ
毎朝ウォーキングもしてすごく順調に体重・体脂肪落ちてマース