09/02/05 00:11:17 RCSuJkhE
さて、今日
朝 牛乳２００ｃｃ、みかん２．５個
昼 鯛あら煮（ごぼう、椎茸入り）、茶碗蒸し（小鉢）、蛸煮付け（小鉢）、ご飯少し、味噌汁、グレープフルーツ1/8カット
夜 卵スープ（白菜、挽肉、おから）小どんぶり2杯、焼酎
おからは満腹感が出るので、まれに見る食材だね。なんとかご飯の代わりに出来ればいいんだけど。
09/02/05 00:11:17 RCSuJkhE
さて、今日
朝 牛乳２００ｃｃ、みかん２．５個
昼 鯛あら煮（ごぼう、椎茸入り）、茶碗蒸し（小鉢）、蛸煮付け（小鉢）、ご飯少し、味噌汁、グレープフルーツ1/8カット
夜 卵スープ（白菜、挽肉、おから）小どんぶり2杯、焼酎
おからは満腹感が出るので、まれに見る食材だね。なんとかご飯の代わりに出来ればいいんだけど。