09/01/30 16:32:22 g4OAzv/7
一週間で２㌔落ちた。
スーパーの「管理栄養士が作った３０品目のお弁当」で朝晩。プラス山盛りの野菜サラダ。
昼は揚げ物・甘い物避けて腹八分目。
ついつい間食とか甘い物食べる癖あるからそれも封印。
久しぶりに会った人に「痩せたね～」って言われた。
09/01/30 16:32:22 g4OAzv/7
一週間で２㌔落ちた。
スーパーの「管理栄養士が作った３０品目のお弁当」で朝晩。プラス山盛りの野菜サラダ。
昼は揚げ物・甘い物避けて腹八分目。
ついつい間食とか甘い物食べる癖あるからそれも封印。
久しぶりに会った人に「痩せたね～」って言われた。