09/01/29 02:42:10 MeZFRSGU
>>177
警鐘などとそんな大それたことは書いたつもりはないよ
理論も何も知らずに、「ただ炭水化物を少なくすれば良い」だけで始めて
終わって、今になって振り返ってみて
良いこともあったし、良くないこともあった
と感想を書いた
本など読んだこと無いし
メリット・デメリットがどのようなものか
気になってちょっと聞きたくなった
なので不安を煽るつもりもないし
デメリット・デメリットも自分の体験しか知らないので
皆がそうでないというのもわかった
はじめたことによって理論を知らなくても実感としていろいろなことがわかった
炭水化物は、太らせること以外にも筋肉をつけたりする
また満腹感を与える
また、脳の栄養で、考える力を与える
脳の栄養が不足すると髪の栄養も不足する
また整腸に役立っている
これが炭水化物のメリットとして
何も理論を知らなくても大変実感したものだ
デメリットはこの裏返し
炭水化物を再び摂取すれば元に戻ると思ったがそうはいかなかった
また不安を煽るわけではないが
デメリットも受け入れて対策を立てればよいのかもしれない