09/01/29 01:45:49 eYATYlwl
>>175
俺はあなたのレスは煽りや嵐じゃなく、低糖質のメリットも踏まえたうえでの警鐘
だととらえ質問しました。
ゆえに「あと３つあるが、取り返しのつかない症状だし書く気になれない」というような
検証のしようもない、不安を煽るようなレスはチト残念に思います。
そして、上記2つの副作用ですが。
筋肉量の減少、これは糖質以外の栄養をきちんと摂取したか、によりますね。
あなたの場合は20キロの減量に比しての筋肉量の減少なので、多少落ちすぎの感も見受けられますが
副作用というには軽度なものでしょう。カロリー制限、運動などで減量しても筋肉は多かれ少なかれ
落ちるのですから。
二つ目も食生活、生活習慣に左右されるものですね。野菜を多めにとり、よく噛んで食べてますか？
水分はしっかりとっていますか？漢方系の便秘薬なども良いですよ。でも、毎日じゃなくとも定期的には
でてるのなら、これもさしたる副作用とはいえないと思います。
あなた自身が、この食事法での副作用を重く受け止めていて、皆に警鐘を与えたいというなら、その
心意気は感謝します。因果関係の有無などは、まだはっきりしないですが、今後の生活の
参考にさせていただきます。ありがとうございました。