09/04/09 07:23:19 VjqIox6X
160㎝
52.8㎏/24.7％(ｽﾀｰﾄ)
52.7㎏/24.2％(2日目)
52.7㎏/24.5％(3日目)
218:ぴぐろー
09/04/14 08:01:13 5bvt/0di
52.8㎏/24.7％(ｽﾀｰﾄ)
52.4㎏/23.8％(7日目)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 00:26:02 yVUMyC/a
パン
220:ぴぐろー
09/04/15 08:10:29 cMayLk8a
52.8㎏/24.7％(ｽﾀｰﾄ)
51.9㎏/23.8％(8日目)
221:208, 216
09/04/15 20:00:46 BkHhRHiE
162cm
3/29→4/5→4/8→4/15
60.1kg→59.1kg→58.2kg→58.0kg
昨日は57.7だったのに！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 12:05:07 Q8NoGoEH
>>221
そんなん誤差の範囲じゃん
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 12:41:59 EK+ZBMld
ここ体重推移を報告するスレじゃねーぞ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 22:23:03 8pSce2IQ
たまに報告しても別によくないか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 22:25:44 oAdRJjKf
たまにじゃねーじゃんｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 23:11:10 S/q6PATG
頑張る☆
でもここに経過とか書くと必ず叩かれる(´・ω・｀)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 10:54:59 emSXFOLF
数値だけかかれても困るんだよ。数値だけならそういうスレ池って。
減ったんならそれなりにどうしたか書けよ、って思う。
減ったら読んでる側は「どうやったんだろう？」って思うし、それを書いてほしい。
これは自分だけの意見なのかもわからんけど。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 23:42:04 8As2vJIP
>>226
必ず…？
とりあえず叩かれない始めの人になれるよう頑張れ☆
叩かれる人にはそれなりの理由があるぞ。
普通にやれば大丈夫。
応援します。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 23:50:33 oyYk2IQH
２～３ヶ月で５㎏やせたい。いや、まずは３㎏。
しかし最近ホルモンの異常で生理が止まり、この前婦人科にかかってホルモンの注射打って２ヶ月ぶりぐらいに生理がやっときた。
まだちゃんとした生理周期になるかわからないけど、とりあえずダイエット始めていいのかな？
とりあえずなるべくストレス溜めないように始めようかと考えているが…。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 01:19:08 1No2asLC
短パン
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 13:55:26 QzFYrT+4
>>229
理由はよくわからないけど、自分がホルモン異常で生理とまったときは
太りすぎ、っていう診断だったよ。当時159センチ７２ｋｇ体脂肪32％
数値は個人差だとおもうけど、もし太りすぎのホルモン異常ならダイエット始めるのに遅くはないと思う
スペックがどれくらいかはわからないけど、激しくないダイエトならはじめるべきかと。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 23:43:13 1sxsx0n1
>>231
レスありがとう。
160/58/28%ぐらいでホルモン異常になったよ。ちなみに25歳。
今まで生理が止まるとか不順とかになったことなかったから…。
ちなみに２㎏ぐらい体重落としてて、順調だと思ってた頃になったから、とりあえずダイエット止めたんだ。
233:12
09/05/14 10:00:02 L3oo14/6
お久しぶりです。
痩せるまで書き込まないと決心していました。
55㎏、22%になりました
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 13:21:40 63Jac5d2
169/63♂だが
毎日３０分走って今日で６日目。特に食事制限はしていないが間食は控えてる。こんな感じで痩せれるだろうか？少し不安。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 08:50:33 2T8QrT4Q
自分の経験から言うと３０分のジョギングでの消費カロリーは２００～４００カロリー
ジョギング後のビールとおつまみ（揚げ物推奨）で十分取り戻せる量です。
走るときはジョギング専用シューズではなくタウン用スニーカか革靴を履くと膝や足首の関節を鍛えることが出来ます
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 17:06:35 EoIH2JJ2
weight 3kgさんが一番信頼できるわヽ(´ー｀)ノ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 17:22:48 2mO7RFWr
あいつが書いてることは参考に何ねーよ。
ブラックリストに入れてたわ。