【腰】コアリズム13【くびれ】at SHAPEUP
【腰】コアリズム13【くびれ】 - 暇つぶし2ch522:名無しさん@お腹いっぱい。
09/02/16 09:40:24 ecB4t3T9
>>520
まず、その場足踏みして、折ってない方の足側の腰を
派手に上に上げてみればいい。
んで、それとは逆方向へ肋骨を動かしてやる感じ。

  ∪∪
  ||→
 ←( )
  |>
 
 こんな感じ。


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