09/01/23 11:28:11 AqCLn6ka
>>487
一般的に、心拍数が同じなら有酸素部分の消費カロリーは同じだと考えて良いと思うよ。
運動によって、筋肉を動かす為のATP生成に必要な酸素が不足する為、
血流循環量を増やして多くの酸素を供給しようとするのが、心拍数が増える原理。
Metsでは、単位時間の酸素消費量で有酸素による消費カロリーを測定するんだけど、
この値は心拍数に近似する。
厳密に言えば無酸素によるATP生成もあるので、無酸素＋有酸素をトータルした消費カロリーは、
心拍数が同じでも運動の種類によって若干異なるんだけど、
トレッドミル・エアロバイク・クロストレーナー何れも同種の運動なので、
心拍数を同じなら消費カロリーは同程度と判断して良いと思う。