09/02/25 17:35:23 uWoijo3A
女性なら必ずやせられます！
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楽して大量カロリー消費！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 17:46:02 CICjOGBu
間食は我慢できるけど、ご飯をガッツリ食べたいです＞＜
あ～腹減ってきたYO
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 00:52:17 n89SdJff
砂糖の怖い話を読んでもなお、お菓子大好きな自分をどうにかしたい。
買わなきゃいいって、分かってるのに、何か買っちゃうんだよな・・・。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:05:38 nbsrHo8h
分かるよ
もう癖になってんだよね
買ったり食べたりするのが
しかも美味しいからもっと食べたくなってくる
そこを我慢しなきゃいけないんだよな
しかし染み付いた習慣と、美味しい物を食べる快感を改善するのは難しすぎるorz…
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 21:13:12 82hygJaL
今日さ、安いお菓子買ったら超まずくてさ。
もうこんなもんでカロリー摂りたくないって
思った。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 15:56:32 asyKaiTp
間飲ってどうなんでしょうか？
牛乳とかコーヒーとかついつい飲みたくなっちゃうんですけど
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 09:46:47 g0+OeDn9
>>28
ブラックか砂糖なしカフェオレなら大丈夫じゃないかな
牛乳は栄養とるのにも必要なものだし、１リットル２リットルと飲まなければｗ
ポーションタイプのクリームは植物油だから摂り過ぎ注意
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 08:49:18 YcVxasjU
お腹すいてなくても
学校から帰るととりあえず何か食べちゃう
どうしたら・・・もう
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 09:12:16 YcVxasjU
今日のおやつは
チョコ３つ、おせんべい４枚
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 06:32:47 glYrEw1A
ミニオレオとチョコ２カケで
おさえることができました。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 11:00:47 aVeij26N
間食しなくてもその分飯食うと同じだぜ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 11:43:04 EdK3Qx1Y
間食我慢できると、その分ご飯がおいしいんだよなー。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 17:58:15 XTqx3wjE
わたしは間食したくなったら、水500ml飲んでこのスレ覗いてるｗ
今もポテチ我慢したぜ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 12:10:28 vFqup3mf
甘いものが食べたくなると、
フルーツフレーバーティーを入れて匂いをおもっきしかぐ。
人間は物を味わうとき、結構な割合で嗅覚に依存してるんだ。
それが証拠に、目を閉じて鼻をつまんで物を口に入れても何か全然わからないでしょ？
だから鼻を満足させてやればそれなりに気がまぎれる
…気がする。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 09:04:15 s0zTgypc
あげ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 10:00:49 9oaNnaCC
目の前にクリームたい焼きが…我慢！！！！１
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 09:00:26 fAxb7BLe
我慢するとその分夕飯いっぱい食べてしまう
もうなにをどうしたらいいんだ…
未来が見えない
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 11:28:07 XOFFFW3q
朝からジャガリコ食べた
ココア入り牛乳も飲んだ
運動がんばるぞぃ！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 13:25:29 U4HoH1td
毎日通学途中のキヨスクでチョコとクッキーを買って食べてたら6キロ太った。
今日から我慢！
考えたら今食べてもまた明日も食べたくなるんだよね。金の無駄だね
毎日、今すぐ食べたいけど明日買えばいいや！って繰り返せばいけそう
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 19:33:32 X+26o6ON
わざとお菓子売り場にいってお菓子を手に取る
↓
店内をうろつく間に食べない理由をひたすら考える
↓
店を出る時にお菓子を置き去りにして出ると勝ち
↓
というマゾなゲームしてる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 20:32:29 tTGyD+QY
午後にある実習の休憩時間にどうしても間食してしまう
食べないともたないし、お菓子よりはおにぎりの方がいいかな…
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 02:42:02 bBDEk8bh
お菓子だいすきなのに…
苺タルトとかじゃがりことかたい焼きとかチョコとかダイエット中だから我慢！
食べたいよー！！！！！
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 17:08:40 Abx3BpoA
ブルボンのプチが５９円で売ってたがお菓子食ってばっかりの自分に戻りたくないから袋触って帰ってきた
なにしんてんだろ・・・
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 18:17:40 cYh2oYLe
短パン
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 21:30:26 AIB5QbQ0
タモリがこの前いいともで禁煙の話してたんだけど､
禁煙してる時にタバコを吸いたいと思う気持ちは15秒らしい｡
つまり吸いたい衝動がきたら15秒我慢すれば乗り越えられると｡
私はこれと一緒でお菓子を食べたい衝動がきたら15秒心の中でゆっくり数える事にしてる｡
ゆっくり深呼吸しながら数えると気持ちが落ち着いて食べたいって気持ちが結構抑えられるよ｡
48:ななちん
09/06/05 21:40:23 5qhLB2Pv
がんばってみます！！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 03:29:31 AUbjtH8/
>>42
同じだｗ
ついつい帰りにコンビニやデパ地下寄ってしまうけど、
お菓子たちを眺めるだけ眺めて
「ふんっ！こんなもの、くだらないわ」って心の中で捨てゼリフ吐いて去る。
そして勝ち誇った気分で帰る。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 22:18:06 3SUDxgYb
間食したくなったら、梅干・ガム・蒟蒻畑等で我慢しています。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 22:36:21 /gsp/soi
>>42,49
自分もですｗ
最初は誘惑に勝てなかったけど、今は余裕。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 01:32:24 CTUy986A
3食それぞれを500～600kcalで調節して食べたら間食なんてしなくなると思うんだけど…
少なくとも自分はそう。これでお菓子食べなくても平気になった。今は本当に気が向いたときに食べる程度
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 16:07:47 9hNaDzt5
食べたい‥
ロールちゃん３本食べたい‥
ホイップ、チョコ、紅茶味をペロリと食べたい‥
あぁ食べたい‥
ああああああぁぁぁあ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 16:10:03 t/ga+YkH
食べちゃうよ
そのカロリー運動で消す！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 12:51:37 m8e9SZtC
ロールちゃんうまいよなぁ。
せっかく買い物に行ったから2本買う→冷凍する→冷凍したのに取り出して食う
という、どうしようもない事をしてしまう。
……ってここ我慢スレだな。
最近は買わないで我慢してるよ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 12:54:50 GGpum4e5
おやつにたい焼き買ってきた！
甘いもの食べたい衝動がどうやっても消えない＼(^o^)／
その分運動するしかないよね！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 00:22:59 d8RVVtH0
ところで、合成甘味料を使った飲み物とか寒天とかはどういう扱いなのですか?
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 23:56:33 X2s+h6PE
週三回くらいのペースで夜に甘いものをたべてたんだけどもう夜食はやめる
そのかわり朝食に甘いものを取り入れることにした
今日は朝からシュークリームとバナナを食べてやったぜ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 04:08:49 J1vihGlb
甘いものやめられないから辞めない事にした
その代わりおから・豆腐・ヨーグルトがベースで油は砂糖は極力少なめのおやつを手作り
体重は現状維持出来るしストレス溜まらないからいいわ～
この調子で運動頑張って減量する！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 10:34:19 sL57Z1Yy
ぬれ花豆っていう、煮豆はお菓子に入る？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 20:29:16 cKjYcsr7
かぼちゃを食べると甘いもの食べてる気分になるよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 14:04:03 gBHOgT/3
もう1ヶ月お菓子食べてない・・・金銭的な問題で。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 22:07:23 AqvU/6K/
うああああお腹すいた！
何でも良いからたらふく食べたいよ～
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 21:37:09 DG2tWRPy
めっちゃお菓子食べてしまった・・・終わった
全然我慢できない・・・
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 08:23:30 x28yNmKX
最近「ガムだけどスウィーツ」っていうガムあるじゃん？
あれのキャラメル味なんだけど、果物なんかのスッキリした甘さじゃ満足できない脂肪脳の自分でも
欲求が解消される感じの甘さだったよ。コッテリあまあま
咀嚼にはまってる事もあっていつも味が無くなるまで延々噛み続けてる。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 09:43:04 8YEwt9jr
>>59
是非レシピくわしく
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 21:00:15 SsxX/2eh
お菓子食いたかったら、そのカロリー数分の腹筋をすること
腹筋1回＝1Kcal消費だ。腹筋終ったら食ってよし！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 14:49:14 HVvCiLtC
>>65
いいなぁ、それ。
でもこのガム、うちの近所じゃ最近見かけない（´・ω・｀）
>>67
鋼の意思だねー。
続けられたら腹筋メリメリのお腹になりそう。
去年の秋からダイエットして、8kg減量した。
この春気を抜いて2kgリバウンドｗｗｗ
ただいま間食スルー中...
まだまだ痩せたい