09/04/15 09:23:36 aT/uXIxp
(×)２.お米単品摂取はドカ食いの元。炭水化物６：たんぱく質２：脂質２の
必須栄養素のバランスを保てば、過食も止まる。
(○)２.お米単品摂取はドカ食いの元。おかずも食べて、必須栄養素のバランス
を保てば、過食も止まる。
必須カロリー内の割合＝炭水化物６：たんぱく質２：脂質２
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 11:59:28 YQIJsJUt
>>907
テンプレ完璧だと思う！
スレタイは「ダイエット」抜いた方がいい気がする
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 13:23:38 NgA1JFC2
ダイエットって言葉を抜いたほうがややこしくなる気が･･･。
「米とダイエット」とか「米と一緒にダイエット」とかはどう？
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 14:13:35 Sc4HpI4h
既出を集めただけだけど・・・
スレタイ案：【腹持ち】お米とダイエット【最高】
腹持ちを抜くと「炭水化物ならいいんだろ？米米ウゼェ」って奴が寄ってくるような気が
ダイエットを抜くと目的が曖昧になるし、
お米ダイエットだと「米だけ食えばいい」と勘違いされる
お米でダイエットは「米食ってダイエット？バカじゃねーの？」が寄ってきそう
理論的なところをほのめかす単語（糖質摂取とか過食防止）は脊髄反射しやすいから
テンプレで解説するにとどめて、スレタイは興味がある奴（＝スレくらいは読む）が釣れる
程度でいいんじゃないかな
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 14:14:11 Is8w43Uj
【バランス】ご米を食べて健康ダイエット【栄養】
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 14:47:28 Is8w43Uj
↑スレタイに「健康」を入れることで脊髄反射はかなり防げると思うんだが、どうでしょう
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 15:06:49 r/+olOoP
>>907
>１.脳にとって唯一の必須栄養素である炭水化物＝糖質
ケトン体も使えるから唯一とか書かない方がいい。
低炭水化物ｽﾚからあげあし取りがきそうな予感。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 15:41:18 eC6vkafx
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 15:49:54 bczTCI+S
>>915
ちょKY過ぎて吹いたｗｗｗｗｗｗｗ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 17:37:52 yzlmqus0
>>ID:eC6vkafx はスレが荒れた方が良いらしいね
もうちょっと議論して分家スレ立てちゃおっか
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 18:33:50 kO12C7Yx
あ～あｗ
919:907
09/04/15 21:13:07 aT/uXIxp
スレタイ案：【糖質摂取】お米ダイエット【過食防止】
修正テンプレ案
旧スレタイ名：確実に痩せるお米ダイエット5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
（↑6が建てられてしまったので、独立スレにするなら、これは除外）
【お米ダイエットの基本原則】
※ダイエット＝減量では必ずしもあらず。「食」とは「人」を「良」くすると書く。
１.脳にとって必須栄養素である炭水化物＝糖質をお米を食すことによって摂取し、
「飢餓に備えろスイッチ」をオフにする。
２.お米単品摂取はドカ食いの元。おかずも食べて、必須栄養素のバランスを保てば、
過食も止まり健康になる。
必須カロリー内の割合＝炭水化物（脂質）６：たんぱく質２：脂質２
３.ご飯は一口３０回以上咀嚼し、ゆっくり味わって脳の満腹中枢を満足させれば、
腹持ちも良くなる。
４.間食したいならおにぎりか米粉の和菓子がお勧め。
参考：
・ためしてガッテン：低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
・飢餓に備えろスイッチon/offの見分け方
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
・スローフードとしての粗食
URLﾘﾝｸ(topia.bbsnow.net)
・「アメリカ小麦戦略」と日本人の食生活
URLﾘﾝｸ(www.junkan.org)
920:907
09/04/15 21:31:35 aT/uXIxp
>>919修正
(×)旧スレタイ名：確実に痩せるお米ダイエット5
(○)旧スレタイ：確実に痩せるお米ダイエット5
(×)１.脳にとって必須栄養素である炭水化物＝糖質をお米を食すことによって摂取し、
(○)１.脳にとって必須栄養素である炭水化物（糖質）をお米を食すことによって摂取し、
921:907
09/04/15 21:38:01 aT/uXIxp
>>919修正追加
(×)必須カロリー内の割合＝炭水化物（脂質）６：たんぱく質２：脂質２
(○)必須カロリー内の割合＝炭水化物（脂質）６：たんぱく質２：脂質２
（但し、上記割合はあくまでも標準であり、各自「体の声」を聞いて調整。）
922:907
09/04/15 21:42:49 aT/uXIxp
>>919しつこく修正
(×)４.間食したいならおにぎりか米粉の和菓子がお勧め。
(○)４.間食したいならおにぎりや米粉の和菓子がお勧め。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 21:53:45 XXiLS/g0
↑
お前診療内科いっとけ。
924:907
09/04/15 21:55:39 aT/uXIxp
提案：
スレタイに関しては「お米ダイエット」という言葉は残しつつも、
新スレを建てる時に【 】の部分でその都度、良いと思われるものに
変更するのはどうだろう？
【 】お米ダイエット【 】２
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 22:51:34 YAVmzY36
ダイエットより、健康的に痩せるの方が無駄に荒らしを呼ばなくていいと思うけどな
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 01:17:27 N85YbYo2
菓子パンばっかり食ってるヤツの集まる「パン好きのダイエット」があるんだから「お米好きのダイエット」でいいんじゃないの？
普通に確実に痩せるだけが余分なんだと思うけどｗ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 04:20:08 6pbRoA2H
「ご飯」で検索して、なかったから別スレ立てちゃいましたって人が
前にいたから、スレタイに「ご飯/ごはん」も入ってるといいかな？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 04:51:03 N85YbYo2
【ご飯】お米大好きな人のダイエット【ごはん】２
これでいいじゃん
米がダイエットさせるわけじゃないでしょうし
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 07:02:02 eWhYjPn+
新スレ立ってるし…orz
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 07:46:34 CGxYPEwV
お米を中心としたダイエットが良かった
今のスレタイじゃメンヘラっぽいし
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 07:55:27 sbaS1vTn
お
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 08:38:59 1D5m7czi
>>928 が結構気に入った件
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 10:24:54 IV6PKjxq
「米食中心のダイエット」
とかは？
934:907
09/04/16 11:09:42 NIw7k7aV
スレタイ案：【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】
修正テンプレ案
旧スレタイ名：確実に痩せるお米ダイエット5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
（↑6が建てられてしまったので、独立スレにするなら、これは除外）
※ダイエットとは狭義には「食事療法」、広義には「食事」そのもの
を言います。太りすぎの人も痩せすぎの人もご飯を主食にした食事で
健康体になりましょう。
【お米ダイエットの基本原則】
１.脳にとって必須栄養素である炭水化物（糖質）をお米を食すことによって摂取し、
「飢餓に備えろスイッチ」をオフにする。
２.お米単品摂取はドカ食いの元。おかずも食べて、必須栄養素のバランスを保てば、
過食も止まり健康になる。
必須カロリー内の割合＝炭水化物（脂質）６：たんぱく質２：脂質２
（但し、上記割合はあくまでも標準であり、各自「からだの声」を聞いて調整）
３.ご飯は一口３０回以上咀嚼し、ゆっくり味わって脳の満腹中枢を満足させれば、
腹持ちも良くなる。
４.間食したいならおにぎりや米粉の和菓子がお勧め。
参考：
・ためしてガッテン：低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
・飢餓に備えろスイッチon/offの見分け方
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
・スローフードとしての粗食
URLﾘﾝｸ(topia.bbsnow.net)
・「アメリカ小麦戦略」と日本人の食生活
URLﾘﾝｸ(www.junkan.org)
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 13:54:55 2RlGvd80
いいんじゃない？
ただバカみたいに体重減らすんじゃなくて、健康体を目指すためのダイエット
という意味合いは気に入った。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 15:12:16 h7fYa9EK
お
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 19:02:35 +Z/m0+nn
私も>>928気にいったな。
検索で見つかりやすいし。
938:907
09/04/17 05:21:29 8U+F6p/y
>>928>>932>>937
確かに、例えばパン食に対してご飯（米）好きだからここに参加している
（書き込んでいる）人もいるでしょう。でも、ここを見ていれば、過食症
だったのがご飯（米）を食べることによって過食が収まり、救われたという
深刻で切実なレスが随分と多いこともわかると思う。>>934で書いたように、
「食事療法」としてのある程度の方法論もあるわけなので、「お米ダイエット」
という言葉は残したい。
それとアメリカ小麦戦略によって餌付けされたしまった自分たちの食生活を
反省し、日本人としての伝統的な食生活を再評価するという意味もあり、
ライフスタイルやポリティカルな観点からも、単に「お米好き」というのでは
弱いと思う。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 05:59:20 RUMBpjk6
め
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 10:57:48 yRbKStxX
「米食べて痩せるはずない」とか「炭水化物とって痩せるわけない」とか言ってきた人達は、
すでに痩せてるのに、さらに痩せを目指してる人達だと思う。
だから「お米ダイエット」でもサブで【健康的】とか【標準維持】とか入れた方がいい。
テンプレに加えてもいいけど。
ガリ目指す人にとって、健康や標準があるだけで論外になると思うから。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 11:15:51 68VXmkn2
>>928でいい。基地外と煽りの厨房は「確実に～」のスレタイの方に任せるわ。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 12:56:47 31P2Zyzr
お米大好きな人…はなんか違うよ。
「お米食ダイエット」のほうがしっくり来る。
あとはテンプレに説明入れれば充分でしょ。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 14:30:05 8hSdHFDz
こ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 16:46:05 0hcjtlnW
入れたい単語 … お米ダイエット・ご飯
健康的にという意味で … 健康・精神安定・食事療法
過食しない … 腹持ち最高・過食防止
その他 … バランス・糖質・お米大好き
ダイエットという単語を入れるか入れないか？
↑こう分類して、後は組み合わせじゃない
【お米ダイエット】ご飯で健康的に痩せよう【過食防止】
とか
【腹持ち最高】お米大好きな人のダイエット【ご飯で精神安定】
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 16:48:50 kYldM2JH
ダ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 17:21:15 +0buQGYr
>>944
長すぎるスレタイもなぁ…
ちょっとうざったいかも。
表情体型維持とか過食防止とかはテンプレに入れるだけじゃ駄目なの？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 17:57:01 s6w4wrG6
なら【食べて】ご飯でダイエット【健康美】とかどうですかね？ちと怪しい？ｗ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 20:09:56 /G8SSCQE
【成功する人】米とダイエット【しない人】
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 20:16:50 ELAH3r5b
【食えば食うほど】お米ダイエット【ガンガン痩せる！！！】
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 20:19:12 /G8SSCQE
【食ったら】米とダイエット【どうなる】
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 20:47:09 zWpKLuSQ
>米とダイエット
シンプルならこれがいい
米が大好きとか健康とかで食べてるわけじゃなく
切欠は腹持ちがいいからであり、今は食生活の一部として食べてるから
米とダイエットの方がしっくりくる
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 21:04:19 gNFDbUWY
>米とダイエット
こんなアホみたなスレタイありえねーよｗ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 21:07:01 /G8SSCQE
【アホって】米とダイエット【言うな】
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 21:33:43 WoOXhFQd
うけた
２ｃｈらしくていいんじゃね？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 21:38:44 usI09nLE
豚切り
米とダイエットじゃなんかあやふや
【食事は】お米ダイエット6【バランスよく】
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 21:56:05 9DAMvZdv
【お菓子】お米ダイエット6【欲しくなくなる】
が、いいんじゃね。
お菓子の過食止めれた人多そうだし。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 22:22:53 EY15muhd
↑
最高！！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 23:39:34 s6w4wrG6
結局意見まとまらず1000迄行って現行の立ってるスレ使うに10000ペソ。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 00:55:49 jSesJ4ZK
賛成の多かった>>928 テンプレ案を作ってくれてる>>934
なるほどな意見の>>938、>>940、>>944などを組み合わせて
【お米ダイエットで】ご飯大好きな人のダイエット【健康的】
で、どうでしょう。
反対意見も出てるけど>>958の言うとおり、いい加減まとめに入らないと
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 01:36:53 U1Z5IRMG
そか？
>>956がいいと思う。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:24:22 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:25:09 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:25:15 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:25:56 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:26:00 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:26:42 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:26:46 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:27:29 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:27:31 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:28:17 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:28:23 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:29:03 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:29:09 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:29:50 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:29:55 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:30:37 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:30:41 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:31:24 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:31:26 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:32:12 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:32:49 4gKE6I0n
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:33:35 4gKE6I0n
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:34:08 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:34:23 4gKE6I0n
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:34:54 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:34:55 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:35:09 4gKE6I0n
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:35:40 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:35:41 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:35:56 4gKE6I0n
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:36:25 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:36:28 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:36:42 4gKE6I0n
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:37:11 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:37:15 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:37:28 4gKE6I0n
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:37:56 SN69YZly
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:38:01 W1wtV/fX
確実に痩せるお米ダイエット6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 02:38:15 4gKE6I0n
確実に痩せるお米ダイエット6
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1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
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