09/04/13 20:09:42 ncHKB7Z0
確実にやせる方法を書いてみる
時間が自由な人バージョン(ニート用)
①昼寝て夜に起きてからまず一食(量はどんだけ食べてもOK)
朝までは何も食わない(お菓子・飲み物はOK)
②朝になったら朝飯を食べる(量は自由)
③昼はカップラーメンでも食べてもいいが寝る前はなるべく食べないほうがいい
ニートはこれだけで痩せれる
普通の方用
①朝飯はしっかり食べる(時間に余裕をもちゆっくり食べる)昼も同じ
②夕飯もしっかり食べていいが夕飯の後に飯を食べない事
③寝る前になるべく食べ物を食べないようにする
これを守るだけで平均体重より痩せれます