09/04/13 08:37:36 95KZTFXo
他の栄養は足りてるのにお米のどか食いしてしまう人は水分不足なのでは？
水分不足が長く続くと空腹と勘違いするらしい。
お茶やコーヒーばかりで純粋な水をほとんど飲まない生活をしていたら、これになった。
特にご飯は水分が多いからノドの乾きを食欲と勘違いしてどか食いをしてた。
１日１～1.5Ｌくらい水（お茶などではなく、ただの水）を飲むようにしたらおさまってきたよ。
ご飯過食しちゃう人はためしてみて。
09/04/13 08:37:36 95KZTFXo
他の栄養は足りてるのにお米のどか食いしてしまう人は水分不足なのでは？
水分不足が長く続くと空腹と勘違いするらしい。
お茶やコーヒーばかりで純粋な水をほとんど飲まない生活をしていたら、これになった。
特にご飯は水分が多いからノドの乾きを食欲と勘違いしてどか食いをしてた。
１日１～1.5Ｌくらい水（お茶などではなく、ただの水）を飲むようにしたらおさまってきたよ。
ご飯過食しちゃう人はためしてみて。