09/04/02 09:45:23 OwvvQZ2S
>>788
参考までに私の献立
朝…
ご飯（子供用茶碗に軽く1膳）
納豆
キャベツ蒸したの
作りおきの煮物や和え物など惣菜
わかめきのこ野菜たっぷりの味噌汁1杯
小女子とかも
夜…ご飯半分
メインに魚料理（焼き物、煮付けなど）
たっぷり野菜サラダ
豆腐
煮物、和え物、おひたし等
味噌汁1杯
たまにもずくとか、油あげの焼いたのとか卵料理とかをちょっと付けたり
お昼ご飯は時間の都合で適当
父親は毎食味噌汁1～2杯飲んでるけど、健康診断で引っかかったことないよ
ちょっと心配ではあるけど