09/03/04 10:03:36 IUgzDHt2
>>595
リバウンドは基礎代謝なども勿論だけど心配しすぎのストレスだってよくないよ
気持ちはわかるけど、心配しすぎたり期待しすぎたりせずに
腹持ちを良くしてバランスを調整する食習慣の改善という気持ちで始めたらいいと思う
運動量や年齢など考えながら無理せず設定して中長期的に、ね
09/03/04 10:03:36 IUgzDHt2
>>595
リバウンドは基礎代謝なども勿論だけど心配しすぎのストレスだってよくないよ
気持ちはわかるけど、心配しすぎたり期待しすぎたりせずに
腹持ちを良くしてバランスを調整する食習慣の改善という気持ちで始めたらいいと思う
運動量や年齢など考えながら無理せず設定して中長期的に、ね