確実に痩せるお米ダイエット5at SHAPEUP確実に痩せるお米ダイエット5 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/23 02:48:41 urex0YPK >>498 ダイエット時でも標準体重×1～1.5gのタンパク質を摂った方が良いとのこと。 あなたの場合、少しタンパク質足りなそうだからタマゴ、ササミ、皮なし鶏胸なども積極的に 食事にとりいれた方がいいんじゃないかな。カロリーや脂質を気にするならプロテインでもいいし。 自分はタンパク質量を見直したら、かなり脂肪率が変わったよ。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/23 04:32:07 tU+UDGZW 米ダイエットというものがどんなものかよく理解され、 よい感じの書き込みが多くなって喜ばしいby夜廻り先生 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/23 05:50:25 CVHeyPL2 玄米だと毎日快便でもお腹に溜まってる気がする。 何日もするとお腹が張って苦しくなるで汚い話だがﾋﾟﾝｸの小粒を使うと恐れおののく程の量が出る。 白米だとそうでもない。 でも玄米が好きだ。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/23 06:50:42 NvO+XnHJ 167/44で痩せてる友達♀がよく食べるよーと言い 何を食べてるかと問えば玄米だという あまり好きじゃないが親がご飯作るから 出されたものを食べてるらしい 昼食抜いて休憩室にいたら 信じられない、という顔をされた 食生活ちゃんとしてると 綺麗なスタイル維持できるもんなんかな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch