09/02/23 01:39:55 s9LlAQmZ
>>495
健康的だね。
13ｋｍ走り続けられるくらいだからもう結構スリムなんだろうし、
そのくらいの減り方で調度良いんじゃないかな。
私も似たような食生活してるけど、
３日に一回くらいはササミとか焼き魚なんかの
脂分少ない食材で、動物性蛋白質摂るようにしてるよ。
09/02/23 01:39:55 s9LlAQmZ
>>495
健康的だね。
13ｋｍ走り続けられるくらいだからもう結構スリムなんだろうし、
そのくらいの減り方で調度良いんじゃないかな。
私も似たような食生活してるけど、
３日に一回くらいはササミとか焼き魚なんかの
脂分少ない食材で、動物性蛋白質摂るようにしてるよ。