確実に痩せるお米ダイエット5at SHAPEUP

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378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 22:16:42 YP7SY5t1
>>369
例えば一日の必要摂取カロリーが2500kcalなら…
2500kcal×0.6（6割）÷500kca（一合）＝一日3合

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