09/02/15 12:05:25 jE+f4/J9
栄養バランスと基礎代謝以上の摂取カロリーの両方を意識してたら
あんまり「ガマンしてる」という意識がなくなってきた
カロリーのことだけ考えてたときはチョコレートやアイスなんかを見ると食べたくて食べたくて、
抑え込んでやり過ごしてる感じだったけど、きちんとバランスも考えて食事し始めてから
ケーキやチョコを見てもそんなにわーっと食べたい欲求でいっぱいにはならなくなった
ひとくちふたくち食べる機会は結構あるけど、少しでおいしくいただけました、と
けじめがつくようになったよ
素人が自分の体験のみで物を言ってるだけだから万人に当てはまりはしないけど
>>295
106です
少しでも自分のレスが役立ってよかった
これからもあんまりきつく自分をルールで縛り付けて思い詰めないようにがんばってください