09/02/15 07:00:04 ZrX8HLAm
かなり遅レスだけど…
>>102ですが>>106さんありがとう。
あれからお菓子はジャンク類を和菓子に代えて1日の許容範囲内で食べてます。
一切過食はしなくなり、食事量はほぼ安定、お菓子を食べない日も増えてます。
パンや麺類は一切食べない様にしてるけどストレスはなし。
ゆっくりだけど体重減少中。
このままマイペースに続けます。
09/02/15 07:00:04 ZrX8HLAm
かなり遅レスだけど…
>>102ですが>>106さんありがとう。
あれからお菓子はジャンク類を和菓子に代えて1日の許容範囲内で食べてます。
一切過食はしなくなり、食事量はほぼ安定、お菓子を食べない日も増えてます。
パンや麺類は一切食べない様にしてるけどストレスはなし。
ゆっくりだけど体重減少中。
このままマイペースに続けます。