09/02/14 12:05:58 E50PFVQf
>>266
何でそんなに必死なのか分からないけどｗ
自分の場合、低炭水化物（というか主食制限？）は１年半やって、70kgから去年秋までに44kgに減ったよ。身長157cm♀。
糖質量とか厳密なことは考えなかったから不明、大体１日の糖質摂取カロリー200kal未満くらいだったかな。
菓子パンやお菓子とかで炭水化物摂って、それで済ませる日も多かった。
それが普通の人と同じ量の炭水化物を摂ると（店の食事１人前とか）、数日で５kg近く増加するなんていう、ありえない事がしばしば・・・
その度に絶食に近い事をして戻すという負のスパイラルに完全にはまってた。
週一ペースでドカ食い衝動もあった。ドカ食いの内容はお菓子やジャンクばっかり。
それで、毎食米のご飯を摂るようにしてる現在は、去年末51kg→47kg。ドカ食いもしなくなって、順調だと思う。
ゆっくり45kgを目指してる途中。