確実に痩せるお米ダイエット5at SHAPEUP確実に痩せるお米ダイエット5 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/11 23:37:02 Av0zfCjD えーとじゃあお米ダイエット。 一日三合。朝はみそ汁と漬物。 米は保温せず昼の弁当に。ウインナーとか簡単なオカズ。 夜はやっぱり朝炊いた米のおにぎり。サラダとか買ってプラスするときも。自宅だったら普通にオカズ作る。時間避けれるのは夜だけだから魚料理が嬉しい。 パン食の頃に比べてこの生活だと食費かからなくなってある程度まで痩せれる。 でもある程度以上はやせない。 185センチ62キロ雄26歳。 タンパク質は常備菜のおからとか鳥ハムなんかでまかなってるけど、 米食ってタンパク質とる=オカズ増やすになるのでそれだけが結構大変。パン食だとタンパク質ありきのメニューだからなぁ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/11 23:43:23 lzC/d1De お米ダイエットのやり方 ご飯と味噌汁とおかずを三食食べる 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/11 23:44:57 1fT9xc/B >>201 そりゃあ痩せるわなｗ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/12 02:43:51 CiJbueW3 おにぎり食べたい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch