09/01/22 14:32:17 fHjeoA4g
昔、朝ご飯、肉、牛乳、納豆
昼コンビニ弁当
夜ほか弁
現在
朝ご飯、佃煮
昼おにぎり二胡
夜サラダ、豆腐、鍋とか
随分食生活変えました。
ご飯はちゃんと取っていたので間食はしませんでした。３ヵ月この生活にして10キロスルッと痩せました。現在155/43
日本人ならご飯やろ。
09/01/22 14:32:17 fHjeoA4g
昔、朝ご飯、肉、牛乳、納豆
昼コンビニ弁当
夜ほか弁
現在
朝ご飯、佃煮
昼おにぎり二胡
夜サラダ、豆腐、鍋とか
随分食生活変えました。
ご飯はちゃんと取っていたので間食はしませんでした。３ヵ月この生活にして10キロスルッと痩せました。現在155/43
日本人ならご飯やろ。