09/02/11 22:15:48 Z4jzuv9W
初代スレ見ればいいじゃん。
スレ立てた人も白米に簡素なおかず（納豆やたまご、漬物など）で4合か5合
食べて痩せたって言ってたし。
男の人だから、女が同じようにやって効果あるかはわからんが。
むしろあの頃は、玄米や雑穀米派の方が少なかったはず。
やずやが雑穀米のサンプル出したり、「粗食のすすめ」がメジャーになったりして、
この1～2年で急速に雑穀ブームが来ただけだろ。
自分は小豆と雑穀入れて三分づきで炊いてるが、雑穀が多過ぎると糠臭い。
なので、最近は小豆の比重を増やしてる。
三分づきも研ぎ方を失敗すると糠臭くなる。
なので、そろそろ5分づきか七分づきに変えようとは思っている。
そういえば、もらった玄米が10kgもあるんだよな・・・
圧力鍋ないし、炊飯器じゃうまく炊けないだろうから、発芽玄米に
チャレンジするしかないか。