09/02/08 15:55:40 Nod0MtnU
>>129
食欲は頗る安定しています。食事と食事の間が6時間程度あいていますが、
おだやかな空腹感です。
『人間はでんぷんをしっかり摂取していないと、
足りない熱量を補うため油脂や砂糖に手が出てしまう（油脂や砂糖には食物繊維がないため、便秘がちになる）』と、幕内秀夫氏の本で読みました。
体格についてですが、163cm54kgなので、標準です。便通は非常によろしい。毎朝長さ30センチくらいの便が出ます。
アディポネクチン（動脈硬化を防ぐという、脂肪から出るホルモン）の分泌を
よくするために、朝と晩は納豆を食べています。