09/04/04 18:57:16 Dl+aJ95Z
今からスクワットする!痩せてみせる!
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 19:11:32 RnvvGhoz
ジョギング６８分
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 22:04:02 gOvmV969
本日二回目
腹筋背筋腕立て30回
ショコ1時間
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 22:02:40 srKBM9e0
サイクリング4.5H
気持ち良かった
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 07:06:11 18krhQ73
ジョギング37分
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 07:08:33 18krhQ73
age忘れた
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 10:00:41 rJt8RqWq
運動するぞー！
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 14:01:25 Md3ROPaC
よし！エアロバイク 心拍数130以上キープ 70分漕ぐぞ！
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 16:05:02 Md3ROPaC
終了
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 21:18:50 IrlbJBsa
ビリー基本P 50分
腹筋と腰回し
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 11:28:19 MXgDnDYJ
1時間ウォーキングしてくる
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 12:15:35 MMjqcfjg
ジムでランニング+筋トレ+ストレッチ完了！
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 16:59:53 mIFrO/mp
筋トレ10分、ウォーキング60分、エアロバイク100分終了
ところでどなたか次スレ立てお願いします
自分は規制中で無理だったすまん
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 02:23:13 UhOf0QyI
久しぶりに７km走れた！ゆーっくりだけど…
自分が少しだけすきになれるし、明日の朝の計量が楽しみだ
風呂でマッサージしたけど、筋肉痛になりそうだなー
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 03:02:14 locs8K0J
ビリーを45分
昼間歩きにいこう
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 07:38:10 UeWHzxxx
昨日寝ちゃったから朝から筋トレ。
やるまで嫌々だけど、やりだすと爽快になるんだよね。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 07:55:29 Usxzat5G
ジョギング45分
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 16:46:00 j3vK3yPt
俺も制限で立てられんかったから誰か新スレ宜しく。以下テンプレくを置いておきます。
------------------------------------------------
運動する前に。
運動した後に。
もちろんその両方でも。
運動前後に書き込んで、
スレもモチベーションもageていきましょう。
千里の道も一歩から。
継続は力なり。
【毎日】 運動する前に書き込むスレ 【継続】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【毎日】運動前後にageるスレ【継続】 2日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【毎日】運動前後にageるスレ【継続】 3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【毎日】運動前後にageるスレ【継続】 4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【毎日】運動前後にageるスレ【継続】 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレは>>980あたりで。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 23:30:21 U5sDRolU
【毎日】運動前後にageるスレ【継続】 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>999ゲットしつつ次ｽﾚですよ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 23:33:07 iwFIyjpN
1000
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。