ε=ε=走 ジョギング 97km通過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走 ジョギング 97km通過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/22 20:09:03 6dqq0Ed2 >>979 炭水化物 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/22 20:15:03 h5BiGWs5 >>979 飯と書いたらごはんだろ常識的に考えて。 主食はなに？と聞かれたとしてもごはんだけど。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/22 20:38:25 leaLd6Ue 米、納豆、牛乳、プロテイン、あと適当に 食事制限はしてないが、食べ過ぎてはいない 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/22 20:47:21 VQfKsp90 食物繊維が豊富なおかず 糖の吸収を穏やかにする 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/22 21:41:43 M2+oWn62 とりのささみ、鶏肉、野菜だな、セロリとか。あと軽めにパスタ。 もちろんおしゃれには気をつかう 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/22 21:42:37 nW0TyZvb 夜は白飯控えめが基本かな 987:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/22 21:57:33 leaLd6Ue ＠キロ走ってきた～ってよく聞くけどどうやって計ってるんだろうな 車で計測でもしてるのか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch