08/12/12 22:34:25 e28piKUD
ここは４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレです。
自分→１５５センチ ４６・５キロ 体脂肪率２３％
みんなではげましあってダイエットがんがろう！
2:1
08/12/12 22:36:56 e28piKUD
立てた記念にスペックさらし
162cm51.5ｋｇ
まだ50kg切れてないけど45kg以下目指すぞ、と
このスペックで生理来ないぞ、と
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 22:40:31 8umDnN3z
>>1乙
じゃあ私もスペック披露！
157.5センチ/46キロ
あと1キロでここ卒業
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 23:26:17 XVvEynxC
私も生理がこないです。 病気へ行ったら怒られそうで行きにくいし
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 23:50:11 CHy0XZov
159ｾﾝﾁ 49キロ
頑張って44キロ目指します。
今は腹筋とストレッチをしながら、カロリーを控え目にしてます。
下っ腹ぽこんで、81ｾﾝﾁもあるので(ウエストも72)サイズダウンも目標！
綺麗に痩せたいです。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 10:13:04 uHl0YOQK
みなさん１日何食食べてますか？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 10:20:05 XFpLyQup
160cm 48kg
生理前の異常な食欲で2ｋｇ太った。
44ｋｇ目標にがんばるよ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 10:27:17 Q0wQRkHh
>>6
ダイエット中なので一日二食で、毎食かならず白米と味噌汁だよ。
カロリー制限してておかずは和食。肉はあまり食べてない。
お菓子はもちろん食べてません。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 11:08:25 uq9DYoV8
160/47
43になりたい。
２年片思いして失恋したから見返したい！
みんな頑張ろうね！
あたしは今日から空腹マニアになりますwww
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 11:18:11 RTW2iFwL
162/54からスタートして、162/44になった!!このまま42目指します。
しかし正月太りが怖いorz
ﾋﾟﾙ飲んでて毎月消退出血があるせいで、生理が来てるかわからない…
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 14:52:03 JczPEXkL
私も参加。
154ｾﾝﾁ46ｷﾛです。
42ｷﾛが目標です。
とりあえず今年中に44ｷﾛにしたい。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 18:28:28 t7yiIBoj
165/45
夏に禁煙してから3キロ増えてしまった。
食欲が抑えられない。
年内に2キロは落としたい。
でも年末年始は食べる機会が多いから無理そうだけど頑張る。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 21:55:45 AykGXcXE
>>12
それでも十分細いｗｗ
体重は十分だから、筋トレとかで体をひきしめたら?
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 00:20:40 phsl5UcX
あと-2.5㌔
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 05:15:33 VwdS8mwB
165/47
ずっと47なんだが、どうやったら45になれるんだー
最近食事も１日1000kcalにしてるのに。運動か...筋肉質だしたくましくなりそうでコワイ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 06:36:59 czSq0uf8
昨日バイトでつまみ食いしすぎたorz
47→48に…
帰ってから縄跳びして半身浴頑張って46になった(笑)
水分量減っただけだろうけどうれしい(´∀｀)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 10:44:41 mLc1IBbE
摂食障害になってダイエットとめられた。
156㎝41㎏→48㎏になってしまいました。
今度は内緒でダイエットします。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 11:25:10 tfooLKK2
162/46~47台。停滞中。
今度こそ抜け出す。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 11:53:51 ZlRxOSGw
157/47.8
ここ最近停滞期で48キロ台だったけれど、
２～３日に一回だったビリーを毎日にしたらちょっとずつ手ごたえが！
まだわかんないけれど、頑張る。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 12:05:32 Iqp48t3s
>>17
病気レベルなら治ってからにしたほうがいいと思う
悪循環の元だよ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 13:15:11 uhEjkbl0
155/47
弟に太ったなーと言われむかついた。43目指す
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 15:54:31 RHOVe/k5
>>13
ありがと。
ここ3日くらいでウォーキングしまくって普通に食べてたら1キロ弱減ってた。
筋トレして引き締めます。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 23:34:21 BT/8ORQH
最近のｼﾞｰﾝｽﾞは股下浅すぎできついお。
もうダイエットしなきゃ、ﾊﾟﾝﾂで生活になるorz
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 00:09:07 lrg9PB18
あと-2㌔
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 13:14:26 M0mFHxgH
>>5です
47,5ｷﾛになりました
ウエストは69で、下っ腹は79です。
たぶん一番痩せてた頃と同じスペック。
47ｷﾛを切ったことがないので、ワクワクしてます。
筋トレが腹筋と太もも中心だったので
上半身も頑張ることにしました。
目指せ綺麗な身体。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 18:21:50 lk/mLvdD
164/46.0
夏からちょっとずつ減って－４キロ。
目標は４４キロ！！
とりあえず年末にリバウンドしないよう頑張らなきゃ～。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 19:36:18 lrg9PB18
45㌔以下の称号が欲しい
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 20:39:15 9pU4VuzJ
>>3
あと-0.4kg
頑張れ自分。みんなも頑張れ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 20:48:09 7kPwfA7A
162cm 45.8kg
45以下だったけどストレスで二キロばかり太った・・もとの体重に戻りたい。
目標は44.5 年末乗り切るぞー！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 20:57:20 ecSN0Vbg
脂肪と筋肉どっちが重いでしょうか。
12歳１６２ｃｍで腹筋も割れています。
力も並以上にはあると思うのですが・・・
どうなんでしょうか。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 01:00:30 vsPRjV0j
>>30
マルチ乙
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 04:18:12 oQfWebRN
163cm 49.6kg
去年の今頃は44kg…
ここ2ヶ月でなんとか5kg落とせたけどまだまだ…
来年１月末の誕生日までには元に戻るぞ!!!!
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 07:39:23 8QA7vkrq
46.5までいったのに昨日、今日は47ジャスト
運動もしてるのにな
あー凹む
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 19:02:11 9ivZkM/1
な
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 19:59:40 tn+yg9fb
誕生日、クリスマスとケーキが…親がすすめてくる…
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 20:19:56 QOykjkit
160 46→47
クッキー
おかき
せんべい
カレー
シリアル
みかん
って暴飲暴食…orz
あ 今また揚げ物一口もらってしまったorz
縄跳びしてきます
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 20:47:42 TQ+TXem0
>>35
食べればいいじゃん。それまで調整してけば。
1個まるまる食べるわけじゃないでしょ？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 21:10:47 +EzaY6vl
私も年末年始の食事とかクリスマスは割り切って好きなように食べるけどなぁ。
もちろんドカ食いは避けるけど。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 00:39:12 Kr2scHcd
7月中ごろから161/52からダイエット開始
ビリー(最近サボり気味…)と一食あたりお粥茶碗八部にするなどで米の摂取を1/3以下に抑え
五ヶ月、今朝45Kギリ切ってた記念カキコ
ま、流石にさっき(＝夜)計ったら46.5kあるんだけどなー
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 01:19:19 8nX/XFZ9
>>39
オメ！
身長おなじで４６～４７をうろうろ・・
早く４５を切りたい
モチベも下がってるしやばい・・
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 01:23:52 2C1pcUg4
>>37
ドカ食いのスイッチがすぐ入るから怖くて(^^;)
でも割り切るって大切だよね～
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 02:00:31 8lPIevqe
5月からダイエット初めて161/65キロ→47キロになりました。
最近増えたり減ったりで45～47を行ったりきたりです。最終目標は44キロなんだけど最近結構食べてるせいか47から動かないから来年の成人式までには頑張る！
所でカロリミットとか飲んでる人居ますか？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 15:59:15 aOz2GjtL
158cm 46㎏台
1ヶ月くらいずっと46の前半でもうちょっとで45㌔台突入♪と
思ってたのに、逆にとうとう47㌔台に突入してしまった！ハァ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 19:01:36 AFdTukLB
なんか同じような身長の人がたくさんいる
161/46.7
ずっと46～47をいったりきたりで減らない
ちょっとでも菓子パンとかチョコ食べるとそれが引き金でドカ食いしてしまう
がんばらないとなぁ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 19:38:39 xSZF6+7L
163 48の♀
夏は45だったのにいつの間にかぶくぶくと…
今、お菓子食べない、油もの控えるといった軽い食事制限とコアリズムしてるが、
みなさんはどんなダイエットしてるの？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 20:03:37 EMIdHFWa
156/44
45.8からクリスマス前の調整でスープダイエットで1.8減
でも肉の日に量が食べられなくて断念 スープおいしかった
普段は1回で炭水化物摂り過ぎないで食後は動くようにしてるだけ
41目標だったけど最低値43.6から1ヶ月 苺のお菓子の旬に負けたorz
毎日体重量るのも精神的に辛いので少し休もうかな
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 23:25:40 N6fNu+gB
161/48.5
ダイエットしてるのに減らないなあ。
いつ45に戻れるんだろう…。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 06:12:11 u0Oy1N4d
155 46
あと1ｷﾛ頑張ります
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 10:44:18 GK+ZbBwj
増えるのは簡単だけど減量ってむずすぎる。
ドカ食いで２ｋｇ増えたから、軽く断食してウンチして胃も腸も空っぽにしたのに
体重は変わらず。。。 脂肪になったなこりゃ。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 12:21:13 akbM14Ag
ようやく仲間入り
今日から４５目指します
あと４．９㌔ よろしく
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 20:33:24 j1yZMVnD
160
今お風呂でたら45ジャストおおおぉぉ!!!!!
まあ3時間入ってたから水分量が減っただけなんだけど嬉しすぎる…!!
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 21:45:17 jfxjxyYN
>>51
おめでとう。私も頑張ろう
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 22:15:17 NdD3LTPe
161/46
去年は43kgだったのに過食して太ってしまった
前に買ったｽｷﾆｰがキツい…絶対痩せてやる
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 03:39:50 12hQUw63
3ヶ月ぶりに体重測ったら47.5kgもあったorz
それまで45kg台だったのに、2kgも増えてたのに全く気付かなかった・・・。
身長156cmしかないのにこれはマズ過ぎる(つД`)
ここの皆さん見習ってｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ・・・。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 08:10:14 V3ZGVPpT
前スレ>>937です。
158cm/46.5キロだったけど確実に47キロ以上に…orz
１度満腹になると、それからずっと満腹になるように詰め込む性格ほんと嫌だ。
まず空腹になることを頑張ります。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 11:45:18 2DupAGXW
161.0/45.9/16.3
46kg台で維持するつもりなのだが、せっかくなので45kg切ってみたいと思うようになってから2ヶ月
45.5っていうのが2日くらいあったんだけどさすがに45の壁は厚いねｗ
この2ヶ月、体重はなかなか減らないけど体脂肪率はするする落ちるという状態
生理が止まったりするんじゃないかとひやひやしてるけど、今のところは大丈夫
家族や友達からも痩せすぎだと言われるし、もう止めたほうがいいのかなと悩んでます
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 14:21:13 GE35CsUy
私も絶対45㌔以下になってやる。彼とデートするんだもん。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 15:03:35 XASFLUQc
学校から帰ってきたら44.8！
今から歩いてきますﾉｼ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 15:12:08 EpcwMv/y
身長155で夏は42だったのに
こないだ人生初の50いって
本当に焦った…
今は48でなかなか減らず
今日から頑張って目標－5kg
皆さんはﾀﾞｲｴｯﾄ始める際まず何からしますか？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 15:13:15 8qfkluvS
>>56
体脂肪するする落ちるって裏山
やっぱり運動してる？
現在体脂肪19・・あと3%位落としたい
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 18:24:09 Q6kP4vc9
>>25です
体重がまったく変わらないです。
みなさん運動ってどのくらい何をしていますか？
軽い筋トレじゃダメなのかなぁ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 23:10:38 05l7XCgv
１６１㎝ ４９㎏ ２８．１％
ストレスで食べてしまい急に２㎏太ってしまいました…
明日から間食やめます!!!!
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 23:50:22 6M+moL3f
たんぱん
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 07:10:13 NJkJaFX/
身長158で2日前から44.5をキープ！
あと2.5キロ頑張る
私は買い物の時などを含めて1日1時間は歩くようにしてます
筋トレは全くしてません
寒いので体冷やさないよう気をつけたりしてますよー
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 08:32:14 4QJM8awI
やばい…去年買ったブーツが入らない…
155ｾﾝﾁ45ｷﾛ→39ｷﾛ目指すぞ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 10:04:28 RXEZq9iz
>>58です
今半身浴して44.2になりました！汗で水分飛ばしただけだけどwww
このスレ卒業していいかな…
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 10:09:52 LA1LKdva
>>66
うん！おめでとう！
>>3昨日45.0kg(^^)v
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 10:27:57 hZ+83VFM
URLﾘﾝｸ(co2.jp)
このサイトの管理人リア充!オタク!
学校の先生と付き合ってやりまくってる!
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 11:31:56 k12kr01D
せっかく44.9まで落ちたのに、一昨日と昨日どかったら45.7まで増えた＼(^o^)／
今日からまたがんがる(´；ω；｀)
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 12:27:30 rMRrDtvN
みんな裏山
47から抜け出せない...
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 15:24:19 TKRF9IAG
150/53→49.0。目標44キロ
人生で初の48キロが目の前に…目の前に…！
まだまだデブスだけど本当に嬉しい！！！！
ここの皆みたいにがんばるよ！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 15:52:04 6KyDyfGj
157/42だったのに冬になるにつれて45まで太っちゃいました。
皆さんを見習って絶対に42キロに戻す！頑張ります！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 21:37:34 zVrUX8FZ
>>29
45の壁が厚い。一度45近辺にいってもなかなかその先に進まないなー
現在162 45.6cm
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 21:51:24 czC7CgC2
>>73
単位ｗｗｗ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 21:55:53 AnvJ1cPQ
155/45
1週間で1ｷﾛ痩せました。
立て続けの忘年会に泣いた。
忘年会があると気をつけててもちまちま食べてしまうせいでなかなか減らないから、この2日間は、野菜ジュースとサプリとこんにゃくゼリーだけで過ごした。
また明日忘年会があるけどね…orz
二年ぐらい前は58ｷﾛあって、その頃は1ｷﾛ痩せるのなんて簡単だったのにな。
最終目標は42ｷﾛです。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 06:19:41 rUj3RbXU
なかなか減らないから測らないようにしてたけどさっき服着て乗ったら48.2になってた！
47も目前だ。
52からリバウンドしながらこつこつ落としました。
ここに良い報告できるように頑張る！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 11:21:35 qZjYVJ0G
>>60
>>56です
運動は週2回の水泳と毎日早朝ウォーキングしてるくらいで、そんなにハードなことはやってないです
もしかしたらコッコ○ポを飲んでるのがいいのかもしれません
飲み始めてだいたい2ヶ月くらいなので今頃効き目を実感している感じ
最初はどこにどう効果あるのかよくわからなかったんですけどｗ
今日は45.5/16.1
ここからなかなか減らないんだよな～
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 10:27:34 9p/NJVbZ
163 48→47
誤差の範囲ってわかってるけど嬉しい
46なったらまた書き込むんだぜ！！！！！！
参考になりませんが私のダイエットは…
コアリズムと油ものひかえるなどの食事制限
79:50
08/12/22 11:14:51 M520y0s8
脂肪が減ってるかは不明だが
あと４．５㌔
腕の上げ下ろしなかなか効くよ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 11:21:33 Kvlc2sLu
前スレ975、50kg代スレからの移民です。
10日たって、
158cm 47.8kg 23.4%
↓
158cm 47.0kg 23.0%
ジリジリ減ってます。
さすがに40kg代は下がり幅が小さくなってきた。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 11:31:24 rRP09VUx
本日45.9ｷﾀｰ！
46㌔に入ってから10日
長かった・・
あともう少し頑張る！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 19:29:09 OypxDTtC
167 48
夏は45ｷﾛだったので年末年始で落とします
クリスマスも正月も頑張って節制します
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 21:50:14 DdKGlMfM
156cm 10月48kg→今日43.8kg
イベントや会社の飲み会の乾杯しか飲まないのに
たった1杯で頭痛くなる二日酔いなんてありえなす
体重減ると弱くなるよね
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 22:49:14 3Ajyl2ar
>>19です。
夕食前に図ったら46.8！一キロ減ってる！
後2キロで44キロ台か・・・。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 00:50:51 DVGdnZzE
47.2→46.7と順調に減ってると思ってたら
今週入って順調に増えだして47.6になってたorz
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 09:41:12 GkTmFBhJ
>>42
スペック近いね＾＾自分１６２/５６→４７
目標も近いよ。
カロリミットはほぼ効かないよ。
でもバイキングとか行く前に飲むと気分的に安心できて美味しく食べられるから飲んでる。
アフォみたいだけどマジメ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 20:00:36 47j8AWs3
１６６センチ５０キロ体脂肪１８％
４５目指して頑張る！
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 20:34:41 ErGdX3eY
161/47.5
1キロ減った！
まだまだ頑張らねば。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 21:33:34 smFPhc+Z
バイキングw
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 22:35:52 TRf+otuh
165/45/18､3%
夏は43ｷｰﾌﾟしてたのに…
まな板下半身デブとは私みたいな人の事なんだろうな。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 23:24:06 X8/TXB4L
みんな細いなぁ。。。
155/48.9 24.4%
私も頑張ろう。とりあえず46kgを目指します。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 23:54:25 lAsFA0f+
152cm/47.2kg/26.9％
皆細すぎorz
最終目標は38kgに戻ることだけど
とりあえず45目指して頑張る(｀・ω・´)!!
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 07:36:20 VGstkLdv
>>83
肝臓の検査をしてもらったほうがいいかも。
血液ですぐだから。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 14:39:51 u4Ud2TUZ
本日158cm 46.8㎏ 24％
もうあとちょっとあとちょっとってとこで足踏みしてる。
45キロが見えてるのに、逆に47に近づいててこれはヤバイ。
今年中になんとか45㎏台達成したい。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 00:39:12 Ex2UmsL5
今日と明日はダイエットには辛い時期だね。
食った分運動して解消するぞ！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 11:04:28 wQgxXDSb
今朝計ったら45.0だった!!!!!
しかし今日は夜にビーフシチューオムライスとキャラメルケーキを食べるんだ…
今のうちに運動しておく(｀・ω・´)
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 18:05:21 R6M1+rfD
155/45
40ｷﾛジャストで
キープしたい!!
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 18:17:43 FP5optus
♀ 165㎝/47.8㎏
ケーキもチキンも食べたけど
イヴは乗り切った！
今日も暴食に気を付けないと…
目指せ４５キロ！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 19:46:12 +pyucVXm
158/48
45目指してがんばる
受験勉強もがんばる
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 22:15:03 d14ucYr1
164/45-10%
最高43ｷﾛまで落ちたのに、数ヶ月停滞中。どうにかならんかの
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 23:40:10 Ex2UmsL5
何がマイナス10％なの
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 12:51:47 iUPda8i7
>>99
受験生同士で身長もいっしょだ！
体重はあたしのが1キロ重いけど…笑
勝手に近親感わくー。お互いがんばりましょ！
春までにあと5キロ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 16:36:51 XhKkTwAA
>>102
> 近親感
ダイエットはさておき、それで大丈夫か受験生
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 19:38:20 R+pBsKU7
>>101ﾐｽｯた
ﾏｲﾅｽじゃなくてｽﾍﾟｰｽ空けるつもりだったorz
体脂肪10%だから、これ以上落とすの難しい。骨太なんだね
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/27 19:35:45 CQkliaAb
>>93ヤバイかなあ
それでも飲み続けで今朝量ったら45ジャストだった
食べろ食べろとすすめられると飲むか食べるかしてなきゃだもん
でもソルマ○クさまさま？か 体重増えたお蔭か 二日酔いもなし
確かに肝臓弱ってたのかも ありがとー 気をつけるよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/27 21:03:35 gogedpDF
154/49.3/19.2%
今日からここで頑張ります！
明日から休みに入るし、思う存分掃除したり動きまくりたいと思います！！
まずは47キロになる事を目標にいきます(｀・ω・´)
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 00:21:49 2Rvx09mr
161/47
久々に体重計って愕然。
ベスト体重愕然42だから、そこまで頑張る！
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 00:39:17 lgDTjvd2
>>107
どんだけ愕然としたんだｗ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 07:54:05 D0lNQen4
>>95
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 00:39:12 ID:Ex2UmsL5
今日と明日はダイエットには辛い時期だね。
ん？今日と明日？書き込み日時から見て１２/２５（木）～１２/２６（金）？？何で？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 09:16:32 REenH4J/
>>109
なんか、きもい。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 12:02:24 73j88gBy
♀163cm/50kg/26.8％
去年の今頃は43kgだったのに11kg増…
やっとここまで落ちたからこのまま45kg目指す!!
でも今日生理２日目…
鏡見ながら頑張ります…
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 12:13:19 Z+hBSbNY
ドカして１週間ぶりに帰ってきますた＼(^o^)／
今年中にはまた卒業します！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 12:36:33 OH7alDQ4
>>112
おかえり＼(^o^)／
なんて言う訳ねぇだろうがボケェ！
今年中って後３日だぞ。早く出てけ！！
そして二度と戻って来るなよ！！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 12:40:05 Z+hBSbNY
>>113
ありがとう(´;ω;`)
今45.6だったorz
水分量減らしてでも2009年には消えます。あなたにはもう会わない＞＜
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 17:10:50 KdPQIf9D
年末多忙で、体調悪いと体重増える．．．っていいわけしても
１５９cm／４３ｋｇが、1ヶ月で４５ｋｇとは．．．
何より体脂肪率１６～１８％が２０％ってありえん！！
正月料理返上。黒豆も煮ない、だし巻き卵も焼かない～。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 17:41:12 ryJkqA4G
朝44.9だった
うれしいよ～(´;ω;`)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 21:39:15 GdHlNRJl
いっつも夜ご飯+お風呂の後に体重はかって45.8kg前後だったんだけど
たまたま大掃除で早くお風呂に入って夜ご飯の前に体重はかったら44.9kgだった！
来年は夜ご飯を食べた後に量っても45kg切るぞー！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 23:35:38 ZYeYVA3C
158cm 47kg 23%
一時は45kg/20%まで落ちたのにあばばばばば
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 06:51:28 t7o8ONul
159/43,4だったのが先週のChristmas食べ放題weekで46,6までに肥えてしまった＼(^o^)／
元に戻すぞー!!
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 08:43:57 ebkuGgEh
>>117
夜ご飯食べない自分はスタート地点から勝ち組＼(^o^)／
でもなかなか４５kg切れない／(^o^)＼
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 10:38:11 HUMgbrBr
160㎝46㌔
39㌔目指してがんばります
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 10:52:36 u/8RqlHd
162/48.8/23.3/32♀
40kg台を目指すスレからやっと移動してきた。
20歳前後までは何もしなくても体重45kg前後だったのをいいことに、
身も心も怠惰なまま中年にさしかかってしまい、約1年前～59kg台に。
外見に全く無頓着なので「まあ歳のせいで自然の流れだ」と気にしていなかったが、
足の痛み・痺れがひどくなったのと、月経頻度を減らしたいってのがあって、
今年夏から、「暴食でストレス解消しない」「食べられない分はもったいなくても残す」
「駅や街中でなるべく歩く、階段使う」を心がけはじめた。
そしたら月に2kg位ずつ痩せてきたんで、だんだん面白くなってきて、1-2ヶ月前からは、
筋トレ・ストレッチも少しずつやり出した。
ここの皆さんのストイックさを参考に、12-13年ぶりに、44kg台を拝んでみたい。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 11:41:37 8Z99cPFW
123
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 11:34:20 WhhXaTbo
卒業します
10月 162/53.5
今朝 162/43.4
12月に入ってから44.9から45キロ代をうろうろしてたんですが、ようやく停滞期を抜け出したみたいで、先週くらいから44キロ代にはいれた。
今朝、今年最後の計測をしたら念願の43キロ代に(´；ω；｀)うぅ…
お正月あけてからまた戻って来ないように油断せずがんがる!!!
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 12:14:39 4SPMlu4p
>>124
すごい！2ヶ月で痩せたんですか？
どうやって痩せられたのか教えていただきたいです。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 17:00:32 WhhXaTbo
>>125
3ヶ月間です(･∀･)
毎日1時間半から2時間くらい、筋トレと有酸素運動を1日交代でやって、炭水化物なし、夜抜きです。
12月から2日に1回くらい朝か昼に炭水化物を食べるようにして、だんだん食事を戻していますがもう前みたいに食べれなくなってます。
ってか前が食べ過ぎだったんだと…
おかげで野菜と運動が大好きになりました(^ω^)
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/02 16:33:39 0wClDLvb
正月から太りぎみ
まずい
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 09:40:22 CUqbVjVe
みんな細いな・・・今日から参加させていただきます
自分は身長154.7cm体重48.2kg体脂肪率27％
とりあえずの目標は体重45kg体脂肪率23％
目標までがんばります
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 22:38:05 gQGkG9Jj
皆さん細いですね。
151cm47kg体脂肪率22％
62.5kgだった体重を8ヶ月かけて16.5kg落としました。
45kgになってそのまま維持が目標です。
45kg未満だと体力が無くなるのと結婚指輪が指から外れてしまうので。
皆さんと一緒に頑張ります。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 00:38:31 M5WDgHNf
>>129
158cm62.8kg→47.5kg(期間は半年）で殆ど
同スペックでビックリ。
そして同じく45キロ目指してる。
129さんは体脂肪22だけど、私は25もあるから
そっち方面でも頑張って運動しなきゃ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 09:24:45 54WctGCw
年末年始で3ｋｇ太った。158ｃｍ49.5ｋｇ。やばい。
スレ違いの体重にならないよう今日からがんばる。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 21:01:55 pGDk6Wu1
同じく年末年始で3㌔太った
やばい
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 03:15:49 bugAs+l8
46まで痩せたのに48に戻った…
157cmで筋肉無しだから50以上に見えてるんだろうな…
今日から頑張ります。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 03:49:25 GOKmL1W0
157cm49kg。
過去最高の体重。
やばいやばい。
今日から頑張ります
まずは早寝しないとだけどな・・・
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 04:22:11 Cbl3IVgv
>>129
足し算が・・
自分は1ヵ月以上45キロ代で停滞。たまに44キロ代になるけど、まだまだです。
下半身がもう少し痩せたいけど、骨太だから上半身がとたんにガリガリになっちゃうから、ここらで維持するか迷うところ。
体脂肪率は20後半から21％台
ちなみに前は44.6/18.6くらいだったよ
華奢な骨格の人がうらやましいよー
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 07:52:42 WYxyTfCD
確か正月実家帰るまでは47㌔だったはず・・・
昨日家帰ってはかったら49㌔だったのがそのあとドカ食いしてしまって
朝はかったら50ジャスト
これはマジでやばい
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 07:57:00 YUIXJvui
158で43から４ｷﾛアップ…
先週まで45だったのが
正月太りで…orz
今月末までに夏の
体型に戻します!!
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 08:57:03 Cbl3IVgv
>>136
太った事がストレスになりドカ食い、もしくは増えていそうだけど認識するとストレスになるから体重はからない→リバウンド
って人も多そう。そして多少のストレスになっても毎日測ればっ・・て図式に。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 08:57:23 ynwBE78P
>>102
今更だけどお互いがんばろ～！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 09:17:59 HYJcZxzN
>>135
わかるわかる!!
足ぷよぷよで太いのにあばら骨出てるから気持ち悪いorz
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 14:27:29 HSuctzBe
正月で２キロ太って４９キロ
危ない、今日から頑張って５キロおとす！
マックをハピセにしてよかったｗｗｗｗｗ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 15:56:35 +BLE3LEE
↑自分と全く同じだ！
44kg目標！
やせた～い(；´д⊂)
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 16:22:47 OUxOSVpH
160㌶47.6㌔㌘体脂肪20.6㌫ あと5㌔痩せないと、養豚場へ出荷されちまう。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 16:38:14 0gM9RWdj
167センチ*46㌔
あああー(ノ_・。)
とりあえず44㌔目指します
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 16:45:17 iX7LMWN/
正月太り＆生理のむくみで体重４ｋｇ増加。
まいった。
今日からがんばるにもご飯がおいしすぎて。
もうー
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 20:38:06 4Cs3LHa8
おせちの奴め！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 12:39:54 P4HRWGbu
正月食べ過ぎのせいか実家から帰ってからお腹が空かない
まぁ体重もどすからちょうどいいけど
50いった体重が今日の朝49.2に戻った
今週中には48来週には47に戻したいなあ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 14:27:05 sorEhVry
現在45～46kgをうろうろ。
毎日ショコ+腕立てを頑張ってます!
３月までに42～43kg目指します!
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 15:19:55 qgKc0Mlu
身長153㌢
体重47.8ｷﾛ
体脂肪17%
45ｷﾛになるまで頑張ろう(｡o`･Д･)o
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 16:41:57 4AOkaDqG
161センチ、45.5キロ
あと少しがなかなか減らない。
頑張るぞ！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 17:59:24 bGMGslXt
155/46.8
昔に戻りたい！
６キロやせるぞ！
ショーパンはきまくる！ニーハイはいてもさがってこないような足になりたい！腹は妊婦みたいになってて危険。なにがなんでもやせてやる！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 18:15:23 vWL5W+vk
URLﾘﾝｸ(fanblogs.jp)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 18:40:05 jOA6VjvM
151cm/47kg
45切りたい;
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 20:00:42 O+/L7dR4
>>3です
あれから44.6kgまで痩せれたけど年末年始で食べ過ぎた…。
昨日からダイエットまた始めてさっき体重計乗ったら46.1kg(*_*)
もう誘惑はないし今月中には45kg以下になれそう
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 07:55:21 D0XV4LCC
私も今日から参加します!!
157/46.6/21%
1年前は42でBMI21以下のスレに書き込んでたりしたのになぁ…(´・ω・)
今日からまたがんがる!!
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 08:36:59 1GgOM3I+
>>119 一旦正月太りで
159/47,8に､､､orz
しかし明日から学校なので必死こいて朝夜ウォーキング＋半身浴＋バイトで159/45,0まで減らしました
今日は基礎代謝でマイナス0,6キロ見込む。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 10:58:43 tH7HYpz8
>>151
ニーハイはいて下がるのってやっぱピザだから？ｗ
自分も薄々気付いてたんだけどね…
がんばろう。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 11:34:57 PK9dim7D
みんな細いじゃねーか！
がんばってピザ脱出しよう…。
153cm54kg
今年中に45kgめざして頑張る…(´;ω;｀)
最近misonoに似てるとしょっちゅういわれる。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 15:06:04 rI+URJhJ
153/47/22%
55からここまで来た´;ω;
42まで痩せたけど最近リバウンド気味…
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 15:19:15 BbAp7vZy
160/46
怖くて測ってないけど、お正月効果でたぶん４７くらいあるかも・・・
運動しつつ４３目指します。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 16:00:04 hzBs5/Sm
>>159
おんなじくらい!!
私は53kgから46kgまで落とした(^0^)
身長もあまり変わらないしお互い頑張りましょう！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 18:01:53 Phlb1q2P
164cm48.8kgの18％
47までいったのに年末ピザＭサイズ一人で食べてそれから戻らない～
ピザーラのグラタンピザが憎い…
あん時にアタシ馬鹿～(；´д⊂)
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 18:04:25 Phlb1q2P
あん時に←あん時の
さらに馬鹿～(；´д⊂)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 18:22:11 IcvgW3uF
154/46/24%
クリスマスから正月中、毎日ポテチ食べてた…
目標42
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 19:08:22 vAh2JKzx
159cm/49kg
最近本当に太った…なかなか痩せられないけど絶対痩せる！
最終目標は45kg。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 19:54:00 T5btWyPz
163cm/45.6kg
今月中に45kg切りを目指す！
最終目標は43kg！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 22:32:43 PK9dim7D
短パン
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 23:43:04 9PdXy2ZI
164cm/48kg弱
甘い物が好きで食事代わりにお菓子、みたいな生活を数ヶ月続けてたら
体重に変化はないけど外見妙に太った
運動とか取り入れつつ来月いっぱいまでには45になりたい
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 23:45:29 sWOSSdUz
皆細いなぁ私が太いだけか…
153／49
以前は60キロだった。いろんなとこ弛んでやばい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 01:11:28 lmnuDX9S
>>169
自分は前57㌔だった。今は150/49にやっとなったところ…みんな痩せてるのう
ゆっくり気長に、でも確実に狙ってこうぜ。今から夏を見据えていっちょ走ってくる
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 04:34:49 lGIKyIRy
>>169>>170
約10kg前後落とせる根性があるんだ！
今まで通り長い目で見て自分なりに頑張って綺麗な身体手に入れてね。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 04:53:29 Gcx5U79w
主さんはじめまして！
私は主さんとほぼまったく同じスペックです。
女性らしい丸みも残したいので155の43、4を目指してます。
ちなみにこれってポチャな部類ですか？
42くらいまでいけばまぁまぁ細身なラインですよね？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 07:39:13 jvMRJKg4
158センチ49キロ22パーセント
目標42キロ！とりあえず3月までに45キロなれるよう頑張ってみるか
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 11:59:15 3OPuSyFf
>>130
うわ！すごい！半年ですか！
どうやって痩せたんですか？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 13:21:20 3GeLPnpy
短パン
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 14:41:15 mu/07Lrc
>>174
そうはいうけど、毎月3kgくらいずつ減らしていけば決して不可能ではないんだよね
今すぐ痩せたいと思うのは失敗の元
ダイエットは長期的にコツコツ地味に続けるのが一番ですよ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 15:54:43 WQiXZMAF
すぐ結果が欲しい私たち…(´･ω･｀)
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 16:52:10 X9kU0d2o
>>172
スペも目標もまったく一緒だ―
運動して適度な筋肉つけて体引き締めたら細身だと思う
その身長その体重でガリガリな人いるから
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 00:19:44 K15pkFsh
>>171
170だけどありがと！食欲の冬さえ乗り切れれば行ける気がするんだ…！
ぜったいここに45切ったって報告しにくるお！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 16:16:14 yxvRXLfk
短パン
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 19:17:06 AoaM07y8
161/45.5
昨日体重計ったら、47キロでびっくり。
けど、今日元に戻った。ホッとしたあー。
しかし、減らないなあ…あと少しなんだけど…。
11月からダイエット始めて、約10キロ減ったから短期間に減らし過ぎたかなあ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 21:06:26 xmV9lWO6
私のこと愛してるならお姫様抱っこして♪
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 21:53:19 Q9KsGGTA
短ぱん
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 22:16:55 4HzXxaAy
>>129です。1キロ減って46キロになりました。
目標まであと1キロ。頑張るぞ！
>>130
体重は同じスペックですね。でも身長は差が結構あるかも。
>>135
引き算間違えましたorz ご指摘ありがとうございます…。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 07:54:01 C+FjQ2MW
年末年始で体重増えちゃって今日やっと47.9まで落ちたけど
体脂肪率が下がらない
それに体重減るペースが少ない。－0.2とか・・・
早く46まで戻して45で安定させたい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 14:59:42 3jG4bA8c
52から46まで落ちたのに、お正月に帰省して暴飲暴食したら50になってた…
春までにがんばって42に戻る！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 08:58:42 wq5I22ij
158/46.5 23%
ストレスからか夕食のドカ食いが癖になっちゃっててこれ以上減らない…
耐えろ自分！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 09:36:24 BI+GIlcv
159cm 49kg 29%
筋肉が足りないのか、脂肪が多すぎる。
がんばってやせるぞー！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 13:17:22 j43q4uQX
＞＞181
よかったらどうやって痩せたか教えてください
身長同じで47㌔から落ちないので・・・
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 13:28:14 puMKt3qq
>>181
私も聞きたいです。
どういうﾀﾞｲｴｯﾄをすれば2ヵ月で10kgも落とせるんですか？
是非参考にさせてくださいm(__)m
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 15:46:14 Ur+SFyN+
>>189>>190
181です。
低炭水化物ダイエットです。
糖質をとにかく抑えて、最初の一週間で5キロ落ちました。
と言っても、少しは甘いものも食べています。
しかし、昨日体重計ったら、45キロでやったー！と思ったのに、今日は46キロに…。
誤差かもしれないけど凹みます…。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 20:33:12 j+3T2x28
159cm 50kg 23%
参加します。
お菓子に手を伸ばさないように。
45kgになって輪郭ほそくするぞー
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 09:54:06 NUbcte16
前回>>163
昨日の夜に44.8kgだった
出すもの出したせいかもしれないけどｗ
来週まで45kg以下が身についたら卒業って事で頑張る！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 12:56:07 lXr2TgyI
みんんな細いよorz
150㎝46.9㎏27,4％
体重44～45㎏、体脂肪率23～24％を目標に、
鍋の後のアイスの誘惑に打ち勝ってみせるさ！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 16:24:58 +tUBUhW6
>>149です
今日の朝
体重47.4ｷﾛ…このまま順調に痩せるといいな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 17:15:14 NUbcte16
>>193のアンカーは>>166の間違えでしたorz
今日のお昼に測ったら45.2kg…頑張ります
レコーディングダイエットでちょっと詳しくやろうと思って
分かる範囲でたんぱく質･脂質･炭水化物もメモしだしたのですが
思ったより炭水化物って多いんですね…
でもお米は食べないと！とかもあるし難しい～
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 19:33:53 +IvDkwT0
前回>>191
今日は44.5キロでした。
やったー！久々に45キロ未満になった！
しばらくこれキープ出来たら、このスレ卒業します！
頑張るぞ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 22:03:37 7LwLm991
157/48．5
年末年始+3連休で悪夢の2キロ増量
顔につきやすくパンパンになって
しかも指摘された
痩せるぞうぉー
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 22:32:32 6c9VZ4LF
>>115だけど
その後、新年早々生理が狂ってむくみのために４６ｋｇ越え
体脂肪率も２１％に。
減食しても、連休中スタジオに通い詰めてレッスンしても
一向に減る気配無し．．．だったけど、ようやく本日４４、５ｋｇ。
苦しい序盤戦を脱して、これからが本当の戦いだ、ガンガレ！！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 23:06:46 Hv67sYUK
>>73
久々にきた。
162cm 45.0kg
でも体調崩してるだけだからなぁ。健康的に痩せたいよ・・
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 12:30:43 xaFJn9+6
昨日朝47.5だったのに今日量ったら48ジャストだった
体脂肪率も20％から落ちないし
最近生理止まってて昨日、今日とでなりそうなのに
体重増えるだけでこないｏｒｚ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 23:01:05 Duzfyg5l
>>19 >>84 です。
年始に48キロになったけど、さっき計ったら46.4キロ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 01:15:36 62WPSmo+
155cm/46kg/21%
一昨年～昨年がんばって 夏には43kgになったのに…
ダイエット意識薄れた秋から太りはじめ、正月でさらにorz
また夏に堂々とビキニ着るために 今日からまたがんばる。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 09:20:57 3pEwhO/+
>>203
おぉ、あたしも同じく秋からダイエット意識が薄れて今じゃ+3ｋｇ増量中。
お互いがんばろうね。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 09:23:10 ATj+Qoa3
158/46
一時的に45以下になっても、すぐにここにもどってきちゃう。
どうすればいいんだ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 10:35:10 9SO8EQMm
昨日測ったら半月くらいの停滞期抜けたみたい…？
体重が1キロやっと減った
今までずっと49→47キロから減りも増えもしなかったが
158／46
この調子で筋トレとストレッチなど続けていこ
>>205
おお、自分と同じスペックだ。焦らないで、自信もって
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 13:28:40 BI5YVq8n
46まで一時期落ちたのに
なぜか最近は48ジャストをキープ中
昨日、今日とで体重動きもしないからイライラ
あーチョコ食べたい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 00:38:13 opwoxNjc
>>164
154/45.4/25%
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 09:37:44 0+0yEaZo
mixiから見てください
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 12:52:15 /nj+DmAe
147/48.8/30.2%
チビデブで太もも51センチ…
ミニスカやスキニー履きたいので足痩せを頑張る
とりあえず今は体脂肪率をどうにかしたい
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 12:57:38 ede8cyGN
>>210
158/46だけど、私も同じくらい体脂肪率ある。
ヤバイよね。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 14:40:59 +UffBYM4
1月中に45㌔
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 22:33:59 /nj+DmAe
>>211
正月近くから運動何もしなかったから増えたよ
とりあえずこの体脂肪率はヤバいから頑張ろうね(´･ω･`)ﾉｼ
皆身長高いのに45㎏近辺なのが羨ましい…
誰か150以下の人いませんか？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 00:49:46 x2Hpt6mu
私も体重減ってるけど体脂肪が徐々に増えててやばい。
お菓子食ってるからな…
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 11:18:17 /hAvTxVy
>>3
ここ最近は44kg後半～45kgを行ったりきたり。
早く44kgを安定させたい。
ドカ食いがダメなんだよな～
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 16:57:38 Z7wE+EMw
158cm 正月休みで46台→47台
45どころか47もどんどん48に近づいてる47台でマズイマズイと
休み明け粗食に徹したら46.4まで戻った。
なのに、また連休で今朝測ったら47.6㎏だった。がっかり。
やっぱ連休は恐怖だ。家にいなきゃいいのはわかってるんだけど、
どうも出かける気力と金がない。
考えれみたら、平日痩せて、休日で戻って…てなことをもう3ヶ月
ぐらいずっと続けてて、これって停滞期なのか？と初めて思った。
で、また土日がやってくる。
エンドレスの闘いって気がしてきた。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 19:20:39 JeRoFjrz
>>197
昨日、体重計ったら、44キロだったのに、今日は44.5キロだ…。
風呂上がりだと45キロ…凹むなあ…。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 20:32:47 ePkEdnww
160㌣48ｋｇ体脂肪19.4ぱーんと
ああ・・・痩せなきゃ
もうイヤだ
ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ。。。。。。。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 23:37:45 iBvJ10Of
157.5/49.5/体脂肪不明
バイト先で、ぽにょって言われた
いじられるのは嫌じゃないけど
腹立たしいから痩せてやる
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 09:09:48 9hD3AlKi
>>219
同じく158ｃｍ49.5ｋｇ
職場でぷにょって言われた。はらわたが煮えくりかえる。
おぼえておれ加齢臭のおやじどもめ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 11:08:45 2NxOo7dT
163cm/47.4㎏/22%
去年の夏は43㎏だったのが仕事のストレスでドカ食いし、半年で49.5kgまで増えた。
諸事情で年末で退社、それから約2週間で2㎏減らした。
なんとか45kgまで頑張る。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 18:37:24 M+kwiNqM
161センチ、45.5キロ。
たまに45キロになる。
この間は44キロだったのになあ…。
食べ過ぎた訳でもないのに凹むわ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 18:46:11 IUumj3un
みんな一般的に見たら平均くらいだよね。ぽちゃ以上はいなさそう
当方161／48
やや細になりたい。。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 18:52:07 P6bWr4QT
161/44から3ヶ月で52kgになり、バイト先のお客さん(爺さん)に
「え ら い 肥 え た な」
と言われてからやっと48kgまできた…
45kg以下にならなきゃ外出もおしゃれもできないから頑張る。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 18:54:48 rcjgcoP1
肥えたはキツいなー。毎日言われたらモチベーション下がらないかも。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 19:36:06 2sOJPlaf
160/43から、年末年始で46まできてしまったorz
冬の方が代謝よくなるって言うけど信じられないよー。
でも似たような人多いみたいでモチあがる。
みんながんばろう。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 20:20:15 2sOJPlaf
バグってメル欄おかしくなってた。すまそ
あと、みんな一日のカロリーどれくらいに抑えてる？
私は今750kcalとっちゃってる。
以前のスペックの時は600kcal前後だったかも。
なんか最近我慢できない…やっぱ冬だからって思いたい。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 20:40:27 DKCtwttU
ID:2sOJPlaf
ネタだからって思いたい。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 21:55:10 0F/7idJi
たんぱん
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 01:29:44 VMd9CPfj
>>227
普段一日1500kcal以上はとってると思う
160/56㌔から45キロに痩せたけど
骨太だからか骨っぽくてごつごつしててガリガリだ・・
骨太じゃない人が羨ましい
自分はあと２㌔くらい増やしたほうがいいかもしれない
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 02:32:39 dTF0VjHP
>>227
160/45です。
週1日好きなだけ食べる日を作って、他の日は1300～1500。
43まで落としたいので今は1200以内に抑えてます。
私は基礎代謝が1100ほどしかないからあまり食べられない。
筋トレとストレッチを毎日やってるけど代謝上がらなくて困ってる。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 02:35:57 V2Cs+urY
157cm 49kg
理想美容体型の計算したら
下半身はクリア
でも上半身が尋常じゃないくらいぶっとんでた
どぉにかせな･･･
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 11:35:47 EvFZM8wP
年末年始に食べ過ぎて
159cm/48.5kgから50kgに増えたけど
今日体重計ったら47.2kg/23%だった
やっぱり運動しないとヤバいなぁ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 12:40:00 B+KXyXnR
１５６CM ４９ｋｇ
昨日久々に体重計乗った。
手首手足が異様に細いのに、顔と腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
こないだ会社の営業に、「50kgはあるよねぇ？www」とか言われてｼｮｯｸだった。
頑張って44kgになりたい。2ヶ月計画で、無理なく頑張るぞー
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 15:30:29 KbNTZAHz
161センチ、44.5キロ
なかなか減らなーい！
イライラするわ。
停滞期かなあ…。
2ヶ月で11キロって減り過ぎ？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 15:48:38 E29MYdCQ
みんな細いなー
155 49キロ
出産して増えた
痩せたい
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 17:46:38 YsPALegG
１日７００キロカロリー前後しかとってないし半身浴１時間とかしてるのに全く痩せない。
なにが原因なんだろうー
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 18:00:39 udZOXfsv
>>237
体がそれで慣れちゃってるんじゃない？
もしくは停滞期
一日お腹一杯食べて、変化を作ってみるといいかも
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 20:54:41 YsPALegG
たんぱん
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 20:59:55 YsPALegG
>>238お言葉に甘えて今さっきピザを気持ち悪くなるほどたべてみました。
明日からまた頑張るぞー！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 01:15:00 04z5hQ6x
>>227
1000kcal内におさえたら1日最低0.3は痩せると思うよ(うまくいけば0.5)
750は低すぎだとおもう
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 03:02:42 9h+rrcVs
227です。
私の摂取カロリーは低過ぎるみたいですね。ネタではないのですよ。
確かに前はもう少しすんなり落ちてた希ガス。停滞期なのかなー。
私も一日だけ1500kcalくらい食べてみようかな。
しかしとっても参考になりました！
みんな摂取カロリー教えてくれて本当にありが㌧
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 11:28:25 mXyz6ThG
わああ！
昨日までの夜は44キロだったのに、今朝計ったら、45.5キロに…。
誤差かもしれないけど凹む…。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 12:19:21 EiISkZR/
>>243
×昨日までの夜は
○昨日の夜までは
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 16:01:43 Qp5gi6MN
>>244
通じるから書き直さなくてもおｋ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 19:38:53 f2dWmI2m
155/46.5
DHC置き換え１週間で48.2からここまできたぜ
食事制限だけじゃ45以下はキツそうだから、コアリズムでも始めようかな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 20:51:53 XA1M7uZH
糞をいっぱい出せば体脂肪率は減るのだろうか？
減量も大事だが洋服をサイズダウンできればなあ・・・。
やたら食事を減らしても骨がスカスカになりそうだし。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 21:47:17 bvbqMhZ3
50キロ台が50キロ台以下を目指すスレから移動してきました！
今日からよろしくお願いします
9日目
156/48.8(-0.2)/30.4(夕食前)
昼：豆乳200ml(114)、バナナ1本(100)
3時のおやつ：豆乳200ml(114)、みかん(30)
夜：焼き豚2枚(70)、きゅうりとキャベツの塩昆布漬け(50？)、トマト(20)、豆腐半分(80)、ご飯半分(100)、烏龍茶
運動：腹筋60回、スクワット60回、骨盤体操20分、半身浴1時間20分
今週の目標は48㌔台をキープすることです！
最終目的は元の体重に戻すこと！(43㌔）
まずは2月14日までに46㌔台に突入できるようにマイペースにダイエットしてこうかと思います
そろそろ生理が来るので鬱です・・・
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 00:25:29 jJr/ARx+
たんぱん
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 08:18:46 lKz7od2h
1月12日
156㎝49kg
必死でダイエット
(食事制限、ウォーキング3時間、半身浴1時間、早寝早起き)
1月20日現在
156㎝45.0kg
わああああああい！！
太ももの間から見える景色の大きさが変わったよ！
ウエストも目に見えて細くなった！
がんばってあと3kg落とす(｀・ω・´)
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 10:29:54 QmzM6b45
>>250
おめ！
よかったら食事内容教えていただけませんか？
自分も1週間くらいで2～3ｷﾛ痩せたい・・・
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 12:44:06 DD8rV3cC
うわああああ、誘惑に負けてチョコ食べた・・・orz
生理中は無性に甘いもん食べたくなるよ
158／46
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 16:04:19 NzQa7kSD
ダイエットしてた夏から比べない方がいいと思う。
今の体重を認識して、これ以上増やさない努力だけでも
1月～3月は大切だと思う。暖かい時期が来たらちょっと戻せば
良いだけなんだから。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 16:49:06 lKz7od2h
>>251
毎日同じメニューだったわけじゃないから
参考までに昨日～今日にかけて…
19日
朝:カスピ海ヨーグルト60g(無糖)
みかん1個
昼:味噌汁(ホウレンソウ、油揚げ)
塩おにぎり1個
夜:塩ちゃんこ鍋(白菜、ネギ、人参、えのき、ニラ、豆腐、油揚げ
豚肉切り落とし)
これをお碗1杯分
20日
朝:おかゆ
(少量のご飯を昨日の塩ちゃんこの残りでくったくたに膨張させた)
昼:自家製生春巻き3本(サラダ大量、ささみ少し)
チリソース
夜:(予定)魚の煮つけ
ほうれん草のおひたし
マンナンごはん1/3膳
生春巻きにすると野菜もりもり食べれるからおすすめ!!
本当はチーズとかアボカド入れたかったけど
ダイエット中だからサラダと少量のささみだけで我慢…
それでもおいしくて満足できるよ!
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 17:04:13 lKz7od2h
>>251
なんか忘れてると思ったら
お礼わすれてた
ありがとう!
>>251もがんがれ!!
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 19:43:43 ff0A/wWi
161/44
このままキープ出来たら、このスレ卒業出来る！
頑張る！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 19:52:00 QmzM6b45
>>254
教えてくれてありがとう！
組み合わせ方うまいですね！
色々考えてるんですね
自分は朝と昼は飲み物だけにしちゃうから、1日食べただけですぐリバウンドしてしまいますw
今ニート中なので、昼も少し食べつつ頑張りたいと思います！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 20:57:57 foPR7R+S
《朝》
カレーライス少し、野菜炒め少し
《昼》
サラダパスタ（３６７ｷﾛｶﾛ）、ゼリー少し
《夜》
魚、味噌汁
《間》
コーンスープ（缶）
仕事中にお腹ｷﾞｭｰｷﾞｭｰ鳴るからコーンスープ飲んじゃった
今日はだいたい1000ｷﾛｶﾛ前後
259:248
09/01/20 23:37:22 Yfi+BGCK
>>248
10日目 49.1/29.5(夕方)
朝：焼き豚2枚(70)、豆腐半分(90)、ご飯半分(100)、大根漬け物2切れ、豆乳100ml(57)、チョコフレーク少々(20)、水
昼：弁当(チキン2、マカロニサラダ、しば漬け2、卵焼き1、ナスの味噌漬け、レタス、ご飯半分、大人のふりかけ)＝300??、生茶
夕方：チョコサンデー(200)、豆乳200ml(114)
夜：野菜炒め(150??)、ご飯2口、烏龍茶
運動：ジョギング10分、なわとび100回、腹筋111回、骨盤体操15分、踏み台昇降35分
早くも49㌔台
体重増えてた・・・！
昼のお弁当結構ボリュームあって、腹持ちしたせいかな？？
そう信じたい・・・
あと今日11日ぶりにお菓子食べた
だから運動頑張ったつもりです；；
明後日は外食なので、明日の夜はキャベツのみにしときます・・・ｗ
260:248
09/01/20 23:39:14 Yfi+BGCK
運動に追加・・・スクワット100回くらい、半身浴1時間半
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 00:49:00 CfkG4DoD
身長155cm49.5kg26％
夏は46kg22％だったのに……
今日からがんばる(`･ω･)
まずは寝る前に腹筋背筋ｽｸﾜｯﾄやります
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 01:13:27 p9m+MHS+
156/48.2㎏
三月になるまでには5㎏落としたい！！夏から4㎏増えたので今度はそれ以下目指す！今日はとりあえずショコ３０分した
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 09:52:48 BqBrhF/6
>>195
さっき計った体重
46.2ｷﾛ♪
最近結構食べてもあんまり太んなくなってきた
やっぱり運動って大事だな…
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 12:41:40 Qhl1vgkZ
162/48 45以下にはなりたいなぁ・・・
50あった頃は48なんてすげー痩せのイメージだったのにまだまだ肉肉しいわ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 16:55:38 FxkrpbmL
>>250
今朝の体重
44.5kg
雨降っててウォーキングできないから
WiiFitのヨガと有酸素運動やる(｀・ω・´)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 21:10:00 AzfFBBYx
相変わらず４７～４８だが
本日はドス黒い宿便がタンマリ出て
下腹部がへこんでズボンのウエストがゆるくなったので
気分が良かったです
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 21:14:42 SyaS/u6I
>>266
どうやって出したの？
もうずっと出ないから苦しい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 23:45:36 bIvAf1d6
>>264
判る、私は158の64から47まで落としたけど
夢の40キロ台でも、まだこんな肉あるんだと愕然ｗ
痩せた人の｢痩せたい」なんて｢ケッ」と思ってたけど、今なら気持ちが判る。
269:248
09/01/22 00:56:37 r1eEC+/N
>>259
11日目 49.4/29.4(夜)
朝：豆腐半分、ご飯半分、スクランブルエッグ(野菜入り)、野菜炒め、チョコフレーク少々、豆乳100ml、烏龍茶
昼：弁当(ミートボール6個、たこ焼き1個、玉子焼き1個、ご飯半分、レタス少々、ミニトマト2個、大人のふりかけゆかり)、烏龍茶
夜：野菜炒め、キャベツの塩昆布漬け、烏龍茶
間食：キシリトールガム2個
運動：腹筋100回くらい、骨盤体操20分、スクワット10回、半身浴2時間
カロリー計算は今度。。
夜そんなに食べてないのになぜか体重が増えていってるOrz
明日から二日間外食だから体重増えるな・・・
今から土曜日は何食べようか計画中
計画としては夜もやしダイエット！(1週間継続できたらいいな・・・親の誘惑に負けそう)
土曜は運動3時間はしなきゃだめだ；；
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 06:21:28 NuYX4DQ2
159/46
↓
159/42
正月太りしちゃったんでｰ４キロ目指して頑張ります。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 06:51:05 nrB4qoNA
食べたらリバウンドするよえお…
どうしよう
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 08:06:13 BBQcpsA4
>>267おだいじに・・・・
下剤は使用しておりません。
重いものを運んだり冷凍庫の中に入ったりする仕事をしてるからかなあ？
通勤で10分程度自転車を使用してるからかな？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 09:32:00 nrB4qoNA
食べれない体になったよお、どうしよう
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 12:50:54 TOGjPddf
どうしてもカップラーメンが食べたくなってカップヌードルライト食べた
これで198kcalは助かる
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 13:07:52 6yyRw08l
わかる！わかる！
私も夏60㎏から始めて今47㎏
肩とか胸板とかはゴリゴリ骨が浮かび上がるぐらいの痩せっぷり
なんだけど、下っ腹はほとんど変化なし。ほんとラスボスだよ。
太もももまだまだ太い。見た目50kg以上の人って感じ。
もう46台と47台を行ったり来たりで、全然45が見えない。
停滞期かと思い、チートデイやってみたらホメオがいなくなるど
ころか食ったもんがしっかり身についてしまって前より肥えた。
（戻すのに前より時間がかかるようになった）
心が折れそうだ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 10:06:11 lHDim6x3
結局は重さより見た目なんだよね
筋肉無いから体重減っても肉だるま、下腹、ももが醜い！締まりなくブヨブヨｗｗ
筋トレしますね...orz
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 11:27:46 PtHPvah2
>>208
154/45.4/26%
運動しないとまずい…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 11:35:27 kWe0sOIs
156で46から48をいったりきたりがしばらく続いていたけど、去年の11月頃から
じんわりと体重減。現在44。食事も変えていないし、運動は皆無、精神的にもナンもなし。
はて？と考えてみた。ダイエットの為、以前から続けていることといえばゴーヤの粉末と
桑の葉のサプリ、食事の時、最初はとろろ昆布から。あと野菜を多めに。食事中は黒烏龍茶、
ごはんは雑穀米＋モチ玄米（超ウマ）。それからバナナとヨーグルトも。これらのうち何が
効果あったのかわからないけど、最近、貧血、だるさとか無いし、どれも継続可能なので
これからも続けるつもり。あと１ｋｇ痩せたいな。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 18:03:12 H+XxlPHz
間食をなくして(たまに食べちゃうけど)、１週間経った。
１キロ痩せた。やった！
50→49と微妙な変化ですが。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 18:34:06 StUnCQKz
>>278
停滞期から抜けたんじゃない?
281:248
09/01/24 22:54:32 HFWBURhR
>>269
13日目 50/31.4(夕方)
22日
朝：豆腐半分、キャベツときゅうりの塩昆布漬け、野菜入りスクランブルエッグ、トマト、豆乳100ml
昼：回転寿司(うに、かにの刺身、中トロ、ビントロ、甘エビ、あぶりエビ、えんがわ、はまち)、赤だし、お茶
夜：ステーキ300g、メロンソーダ500ml
夜中：ジンジャエール400ml、たこ焼き1個、なんこつ唐揚げ3個
運動：卓球1時間、バスケ、ミニボーリング、テニス、サッカー等2時間程、腹筋30回、半身浴
23日
昼：ステーキとチキンとハンバーグの盛り合わせ(985)、バナナのってるピザ(420)、スープ(50)、コーラ600ml
夕方：ホットココア、豆乳200ml、よっちゃん、酢ダコ太郎(?)
運動→踏み台昇降30分、腹筋60回、半身浴2時間
24日
朝：バナナ1本、豆乳200ml
昼：豆乳うどん、チョコフレーク少々、烏龍茶
夜：寄せ鍋1杯
運動：ジョギング30分、踏み台昇降30分×3、腹筋200回、骨盤体操15分
食べ過ぎた結果こうなった・・・
でも久々にドカしたかも？
気分転換になった！
明日は40㌔台に戻ってるはず！
1週間で-2㌔目指します；；
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 23:05:30 4BfIg85F
>>265
44.2㎏/20.6%
なんとか45kg以下をキープ
今日電気屋に体脂肪率測定するやつがあって
試しにやってみたら↑の数値が出た。
意外と低くてモチ上がった(｀･ω･´)
あれ欲しいなぁ…
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 03:43:27 hj+RkT79
>>282
相変わらず運動はしてますか？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 07:15:06 hyWGDuZX
>>283
運動してますよ
今ウォーキング1時間30分行って帰ってきました
夜にもう1時間30分やる予定です。
最近はウエスト引き締めたくて腰回しなるものも行っています！
1日5分ですけどね(・ω・;)
ウエストサイズは昨日測ったところ61㎝でした。
また引き締まったかどうか結果報告しに来ます！！
今朝の体重44.1kg
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 09:07:09 jd+qZZzj
>>3
やっと44.0kgが安定しました。生理も終わりそうだし41kg～43kgをめざします。
卒業します。
戻ってこないように頑張る。私が戻ってきた時は罵声をお願いします。ﾉｼ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 12:08:16 KL69HzlX
あんまりもの食べてないつもりなのに46手前まで上がってたり
ちょっと菓子食い過ぎたと思ったのに44くらいになってたり
なんなんだいったい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 17:21:09 HAyfXtoe
１４７センチ ４６、５キロ
夕食軽めを続けます。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 17:49:58 bvjRnYMJ
>>226-227
>>242
一度1500kcalくらいとった後に、
まったり1000kcal前後で生活してました。今朝44.9をマーク。
やっぱり停滞してたのかも。アドバイス下さった方々、どうもありがとう。
もう少し落として、今回こそキープできるといいな。
289:248
09/01/25 23:18:07 f/fOsF7L
>>281
14日目 49.5/32.1(朝・・・夕方測るの忘れたOrz)
朝：バナナ1本、豆乳200ml
昼：寄せ鍋どんぶり1杯、ご飯1杯、メロンパン1/6、烏龍茶
夜：キャベツときゅうりの塩昆布漬、烏龍茶
運動：ジョギング30分×2、コアリズム20分、スクワット30回、腹筋200回、骨盤体操10分、半身浴1時間半
昨日の夕方より0.5減ってた！
この調子で頑張ります！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 23:59:57 uDZIW9+b
160センチ 45キロ
夜6時以降は何も食べないようにすることと、夕食に炭水化物を摂らないように。
運動は通学でほぼ毎日40分ほど歩いてます。
これで二ヶ月で5キロ落としました
が、どうも脚だけはいつまでムチムチなまま…
ちなみに45まではわりとすんなり落ちたけど、なかなかそれ以下になりません
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 04:44:28 uZUa2IQv
絶食しかないわ…
極端な手段でしか痩せられない…
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 07:35:38 tjmzOAr7
>>289
メニュー書くならこっちに移動してください。
身長・体重限定なし 今日何食べた？7 女子限定
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 09:26:58 0Y+vyMNe
>>292
なぜ今更？
メニュー書いたらいけないルールなんてないでしょ
別に移動しなくていいと思う
160/48.8/26.7
正月太りしてリバッてしまったorz
春に同窓会があるのでそれまで頑張る！
食事制限と腹筋する！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 09:32:49 Xt7kr+G1
自分も前から気になってた。
メニュー書くスレは別にあるんだし、他人のメニュー見たい時はそっちに行く。
体重が似てるとは言え、身長違えば全く参考にならないし。
しかも他の人も書いてないのに、なんでこの人だけ？と思ってた。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 10:04:04 U92BVKVL
自分は特に気にならないけどな。
○○以上の人が○○以下を目指すスレに決まりなんてないんだし。
書いてる人少ないけど他にもいたと思うよ。
目ざわりに思う人なんているの？
同じ仲間なんだから楽しくいこうよ・・・
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 11:59:39 5jYx2nCR
常45や はよおちろや脂肪
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 12:07:01 bf7ontnL
今日1月26日
身長161体重43.4
今年に入って気が緩み45kgだったけど、なんとか今週43台入った
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 12:52:27 andrlFlz
最近ダイエット始めました。
160/47.5 24％
週1回岩盤浴・2月からジムに週4通い・朝食抜き
とりあえず45キロくらいにゆっくりしていきます。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 13:12:33 SzAsr4bE
>>293
誰も書いていないのにメニューを書き続ける異質さに何も思わないあんたがおかしい。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 13:45:45 SnM+fbmj
デブは細かいことに気にするよねｗ
他スレでも似たような書き込みあって荒れてるの見たことあるわ
そのことをダイエットに活かせばいいのにさｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 13:47:40 PCTuU1W3
こういう「皆と同じ事してないと変なの！」って日本人特有の気質だよね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 14:00:37 5jYx2nCR
お前らどうでもいいから喧嘩すんないい歳して
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 14:09:01 wkFAAVK5
ホントどうでもいいよ
158／46
白飯を抜いたり極端に減らすと糖分を欲しがって
脂質も多いお菓子などに走るので、普通に一膳食べるようにした
そしたら腹持ちもよく、お菓子も欲しくなくなった
45への道のりは思ったより長い
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 15:34:14 8rKZqts/
自分１５７の４８ｋｇ
やっぱ下腹でてるわ～～。普通に7号とか履けるけどさ・・。
あと3キロ痩せないと・・↓
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 15:39:41 8EuKH00W
>>299
変に思うのは勝手だと思うが、「おかしい」と決めつけはどうかと思う
別に誰が何書こうが気にしてないのが大半
本当にどうでもいいわｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 15:54:13 Xt7kr+G1
他人が何を書いても気にしてないなら>>299のレスに噛み付くなよｗｗｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 15:58:13 UozIKzwU
みんなイライラしすぎだぞ。
チョコでも食べてダイエット休暇とろうぜ！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 16:55:09 3UggD8L9
158cm 45.5キロ♀
もーすこしなのにぃ～！今晩串あげ食べなきゃいけない‥野菜ばっかりにしよう。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 17:14:03 d8TFpSS+
162/49.5
45の道のりどころか50に入りそうでやばやば。
頑張ろう。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 18:04:16 hLfj4uJp
デブは怖いねぇｗｗｗ
性格悪いの多いｗｗｗ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 18:04:37 pnQS+cMB
>>300
自己紹介乙ｗ
KYもデブの特徴かね？ｗ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 18:06:20 p27piFeH
該当スレがあるのに誰一人していない事を平気で続けれられるのは
デブの特徴っしょ。
擁護してる奴らもそろって巨デブｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 18:41:25 5awFLQH1
変なの沸いてきたｗｗｗ
もっと違うことに必死なったら？ｗ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 20:23:28 X9X4BXsE
168.5㌢ 51.5㌔ ♀
あと-3㌔…
315:248
09/01/26 22:36:57 kwPFlmZk
>>289
15日目 49.2/30.4(朝)
私のせいで荒れてる？
何かごめんなさい・・・；；
これからは食事内容は他で書こうと思います
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 22:52:47 H6wlW3wh
150/47
あと少しっちゃ少しなんだけど…とはいえ、45切ってもむしろそこからがスタートだよorz
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 23:01:41 e40P2BCw
153cm/45.6kg/22.5%
冬は何だか太りやすい；春までに39～42kg、18～20%くらいになるように頑張る！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 00:17:24 Vi4n8Q5V
減らない…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 01:37:46 NE1koPFo
あ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 05:41:03 BW8w5tzS
増えてきてしまった
縄跳び始める
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 07:54:48 qzRQOS9a
私も増えた
イライラしてドカ食い
最低だ
がんばらないと
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 08:00:51 gsqDCq7E
私も増えた
食べない
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 11:19:21 VMbfNgtD
私も増えた…ひさしぶりに体重計乗ったら48キロになっていた
チビと筋肉無しのダブルパンチだから引き締めがんばろう
薄着になるまでに45きりたい
みんな筋トレしようぜ！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 11:23:22 g/6yMj6u
158cm 空腹時44.8kg 満腹時45.6kg
満腹の時も44っていう数字を早く見られるようになりたい。
食事制限のみで3kg痩せた。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 14:52:14 cD5trzIJ
体重計ぶっ壊れ直らない。
もう半月計ってないよー。
１ヶ月で夢の45キロまでがんばる！二キロがへらねーよー！！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 17:01:10 huOfSXqr
165㌢ 47㌔
あともう少し痩せたい。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 19:51:14 PkAMd+kZ
161/44.5
ここんとこ、43.5キロキープしてたのに、昨日飲みすぎたらこの有り様…。
胃も出てるし嫌だー！
むくみだと思いたい！
45キロ以下にはなったけど、30キロ台目指すスレは身長制限あるし、行き場がない…。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 23:45:39 s2bpCVKq
短パンばっかり
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 09:37:24 ppnqRZ6+
>>309
162cm・50kg・19.6％
中華のフルコース食べたら50キロいってしまった。。。
45kgは遠いorz
また1日1000kcal前後でがんばるか。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 10:45:03 NzZtXofM
インフルエンザになって２ｋｇ痩せた！イヤッホーーー！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 10:47:52 Z+ElOI+F
161/47.8
夜抜いても減らなくなってきた…
今日はサウナと銭湯で汗かいて、明日は街ぶらぶらしよーかな
>>329
体脂肪率低くてうらやましい。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 14:03:58 ZHk28Vfe
153/56
11kg･･･道のりは険しい。
不規則な食事（一日一食とか。それも深夜）と運動不足が原因かな･･･
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 14:59:45 CCNnOswE
45.2キロ。あと少し。太るの覚悟で食生活を直してやっと。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 15:32:36 dn3381B7
161／48～49
48kgからなかなか落ちない
週１でダンスしてるし
よく歩くし暴飲暴食してるわけじゃないのに。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 15:48:56 2o/z64Oi
>>332
49までまだまだだし、50kg台が40kg台を目指すスレに行った方がいいのでは？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 18:02:28 EnrJXvxp
161/44.5
昨日の夜は43.5だったのにぃぃぃ！
イライラするわ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 18:06:03 7rX7/9TG
154/51.0
44.5から一気に肥えた
今日から頑張る、ビリーと
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 19:01:02 FlYcBJOo
158/48ぐらいなら、普通に生活しててもキープできるのに、
43～47は上がったり下がったり落ち着かない！
常に頑張ってないと45以下はキープできないorz
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 19:27:18 luCiXSCN
久々にここに来ました。160／47…確実に定着している。正直45になれる気がしないのだが、頑張ろう。みんなもがんばれ!
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 20:29:03 66Bs0IoL
157/48
お正月に増えた3キロが憎い…
もう暴飲暴食しないから落ちてー
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 21:54:56 qv5SYFOl
やったやった！48キロに。
めざせ、スタイル美人！
ねー、短期であんまり落ちすぎるとリバウンドの可能性大なんだよね？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 22:06:23 Ncw1WGkU
159/47.8
順調に減っとる(*´д｀*)
お腹へったぁ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 23:53:11 22uoOqKC
155/45
６月に成人式の後撮りなので、それまでに40目指します。空腹には負けん!!
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 23:56:09 3R+vm5o2
158/48
何かドカ食いしちゃって２キロも増えてるよ…
はぁーこういうドカ食いの衝動とどう付き合ってくかが
問題だなあ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 07:33:28 miv+MTp9
減らない
むしろ増えた
がんばろう・・・
161/48.8
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 10:43:04 MEgkie4L
習慣化した１日１食生活でここ３年ぐらい160/42～43ぐらいだったのに
X'masから正月にかけての暴食で気が付いたら46…orz
ほとんど食べなくても減らないことにイラついて、
半分自暴自棄で３年ぶりに３食白米食べてみた。
結果、するする体重落ち始めた！！ 現在44.3
23%まで増えた体脂肪も以前の17%に近づきつつある。
なんじゃこりゃもしかして飢餓スイッチONだったの？？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 11:43:56 ttgbfYG1
>>346
あるあるｗ
私も160/46で、運動と食事制限ともにがんばってるのに
なかなか45の壁は厚く、減りそうな感じがなかった。
ちょっと小休止と思って、がっつりピザ＆パスタ食べたら
翌日なぜか44.5まで減ってる！
そこからは44～45.5を行ったり来たり。
来月中には44を定着させてこのスレ卒業したい。目標は42！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 12:30:42 miDUS6i2
155/50/26%
45キロ以下で安定したら、もうダイエットとか考えてイライラしないのに…
ぶよぶよの肥えたからだが憎い。
ツライ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 13:23:09 bx9cU/Al
162/48.5
なかなか落ちなくて…
でも、あんまり急には落としたくないから来月くらいに45kg台を拝みたい（￣人￣）
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 13:24:25 bx9cU/Al
失敬
来月末辺り↑
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 13:32:37 l1E+4D/C
>>346-347
あるあるw
食事制限と運動して体重減るどころか増えて、自分も昨日ダイエット休止して、夜普通に食べたら（しかもご飯山盛りw）体重減ったw
運動しなかったのに不思議だ！
352:346
09/01/30 15:05:39 MEgkie4L
>>347 >>351 レスどうも～
一生1日1食でいるわけにもいかないから、これがいい機会かと思って
３食摂って痩せる生活にシフトしていくつもりです
他スレで見かけて参考にした飢餓スイッチの話題↓
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
なんか妙に納得してしまって、安心して食べる気になれたんだよね
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 21:27:12 3/dRXniU
ぽちゃ女性好き
mixiから見てください
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)
354:３５３
09/01/30 22:07:38 3/dRXniU
俺はぽちゃりじゃないけど
ぽっちゃりの彼女がほしい
URLﾘﾝｸ(sony.squares.net)
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 22:21:29 Lcls6+r5
>>346>>347>>351あるある
ﾌﾞﾁｷﾚ起こして食べ放題行った次の日1ｷﾛ落ちた。
>>352落ちた理由がわかったよ。ﾄﾝｸｽ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 22:21:58 SdVpthCq
>352
番組見た！これちゃんとやってないから私はやせないんだと思ったよ。
毎日断食して、ジムでエアロと10kmジョギングしてたら
1日1kgペース、1週間で5kgは余裕で落とせた。
でもその後すぐにリバウンド。ほんと～にアホ。
2週間前までは41kg台だったのに今体重計乗ったら50kg超えてたｗｗｗｗｗｗｗ
まさに飢餓スイッチON状態だから、ゆっくり落としていくのがいいんだろうね。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 23:04:19 737eQUpC
158/46
45までは減るんだけどその後が減らないから困るorz
今日は間食も多かったし…ストレス溜まる
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 11:04:19 iwZy/QKz
161/46.4/18.1%
何度か45.5までは減ったんだけど安定せず
45切るって難しいね
もう3ヶ月くらい45-46を行ったり来たりしてます
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 11:39:16 ai21ed/j
45㌔以下の称号がほしい
みんなも負けるなよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 14:05:05 mIB8a6aO
155/45/22.5％
今週の月曜日にダイエットはじめて
1.2キロ落とした！前は37キロ。貧弱すぎない程度に痩せる！
目標43キロ。停滞期でなかなか減らない。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 16:53:43 c3dr2xOB
>>352
私も見たー カードで組み合わせるのわかりやすかった
でもTVに出てたおばあさん58から5㌔痩せて53はあるわけで
45㌔前後はあの2/3くらいで考えた方がいいよね
362:346
09/01/31 18:47:59 g3aHaAfc
飢餓スイッチの話題 反応嬉しいっす！
リバるって分かってはいても、手っ取り早く落としたくて
無茶な方法使っちゃうんだよね…。悪循環。
ま、引き続きスイッチOFF頑張りますかね
皆の体重がスルスル落ちますように(祈)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 19:35:22 whStCzf+
>>277
154/45,2/25%
364:248
09/02/01 20:31:24 I/4jEg2x
>>315
48.8/29.8
木曜から家族がインフルエンザかかったので抵抗力つけるためにサボリ気味
あと金曜日に生理が来た
3日間体重変動なかったけど、今日0.2下がった！
体重落ちにくかったのは、生理前だからだったのかぁ
あと2日くらいダイエットお休み
とりあえず14日までに46㌔台目指します！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 20:45:00 v9hpwyfG
うーん…。
昨日は42.5キロだったのに、今日43キロ。
誤差かも知れないけど凹むなあ。
イライラして食べ過ぎた。
明日が怖い…。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 07:34:35 bTgdo0lE
みんな、ただいまｗ
157/44.0まで減って卒業したはずなのに正月で47.4kgまでリバウンドした。もう増やさない
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 08:24:23 5OkJpFoy
年末前頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄして
44.9㎏だったのが48㎏に元通り｡
また44㎏になりたい!
47.6㎏/28.3％
156㎝
とりあえず46㎏台目指すぞー
みんな頑張ろう!!!!!
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 10:45:40 IC33VhJQ
152/49
46キロから１ヶ月で3キロ増えた……
今、合宿中なのでご飯残せないのと運動する時間がない
あと一週間半、合宿が続くんだけどこれだと太る一方…どうしよう
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 11:52:13 87sohWMO
151cm 48.8kg
ケガのため運動を中断している…
45kgを目指して
何としても今は現状維持しなければ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 12:37:22 0mryvkPD
へらなくてイライラする
161/48.8/21.9%
最高46.5/18%まで減って増えても47㌔台でキープしてたのに先週ドカ食いしてから体重48㌔台、体脂肪21%から落ちなくなった
これまでドカ食いしても節制すれば一週間せずに元にもどったのに
昨日やっと48.2まで落ちて野菜多めに三食食べて運動もしたのにまた増えてた
もうどうすればいいかわからない
誰かアドバイスお願いします
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:15:18 6YTSg9fq
>>370
スペック似てる
162/48くらいを行ったり来たり なかなか落ちない
バレンタインまでにあと２kgくらい落としたいのになー…
お互いがんばろうね！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 17:11:40 U/ofRtXo
>>370
生理は？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 19:44:50 Zh4iDnsM
>>371
ほんとがんばりましょう
>>372
10月くらいから生理きてません
そろそろ病院行かないとやばいかなと思ってるけどなかなか・・
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:01:17 7Kc1Pymh
去年47kg台まで行ってこのスレいたけど、年末年始で気を抜いて
ダイエット板も覗かずにいたら51kgまで増えたorz
気合い入れなおしてこのスレ見ながら頑張る。
…と言ってるところに2ヶ月半ぶりに生理きた。チョコ食べたい……
375:374
09/02/02 20:02:05 7Kc1Pymh
スペック忘れてた
162cm 51.0kg 28%
健康的に痩せたい。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 22:23:08 bOYvlHif
172cm35kg25才♂
たぶんもう体重頑張っても落ちない。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 22:46:33 vFsCvbOI
あ～
やっぱり、157㎝で47kgってプチデブなんだね。
11月には43kgまで減ったのに、年末にかけて太っていったわ…
と思って今測ったら48.5になってた。
目指すは44kgなんです。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 23:23:37 2B4SYIWq
たんぱんはきたい
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 23:38:10 Wht503Er
>>375
スペック近い！
162/49～50
健康的に痩せたいのも一緒
今それこそ飢餓スイッチをOFFにしようとがってんの食事してる
そしたら49～50をふらふらと３日ばかり停滞中
不規則な仕事だから管理大変だけど、運動頑張って健康的に45kgまで落とすぞ！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 23:55:42 EGEa9k2W
>>282
今朝の体重
44.3㎏19.3%
まえに言ってた腰回しのレポします
1日5分腰回ししたところ
ウエスト61㎝→58㎝
わああああい(*´∀｀*)
それから体重は変わってないけど体脂肪率が19%台になったよ！
あと1ヶ月45㎏以下キープできたらこのスレ卒業します
目標は42㎏なんだけど卒業したら次どこのスレ行こうかなぁ…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 00:17:36 i508s4dm
ぱ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 00:30:34 YZfufpX2
何でそんな痩せたがる？
痩せても顔がブスだったらしょーがないよねｗｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 06:30:05 CiVUqtkg
>>383
デブスはイヤだから
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 08:40:00 eODZuTix
前回 >>367
今日47.2㎏/(-0.5)28.3％
何故か体脂肪が減ってない
今日からｼｮｺやる事にしますた!頑張る!
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 09:18:51 84blWhYz
今日から参加します！
151/47,6
ピーク52,7なんとかここまで落としたから45まで頑張りたい
しかし生理前で食欲が爆発してるorz
早く生理来てくれ！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 12:21:31 6gteKmeC
今朝は 156/45.4kg お正月太りの47kgから1ヶ月
炭水化物を食べるようにしてガッテンの622ダイエットに切り替えたら
今までこんなに食べてなかった所為か食後はおなか苦しい
でもケーキやお菓子を見ても食べたいと思わなくなったのでこれでやってみる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 13:54:49 noV22b1D
164/49.8だった一ヶ月前…
現在 週イチオールしてたら47.6にまで落ちた。
自分には友と朝までオールダイエットが一番効く←そんなダイエット法聞いた事ないけど…
確実に減っているのが嬉しい
しかも生理中なのに
45kgの壁は厚いが…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 16:29:03 LCEaQnP4
157/48
胃を傷めて柔らかい物だけ食べるようにしてたら
３日で３キロ落ちました。
最近は胃が元気になってきちゃったんで
油断して元に戻らないように食生活も
急にもとには戻さず筋トレもするようにしてます。
出だしが不健康ダイエットぎみになっちゃいましたが
参加させてくだざい(´･ω･｀)
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 20:21:31 qlmsqP29
インフルエンザで減った分をキープしなくちゃ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 20:57:13 JpO4oMb4
短パン
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 21:06:40 7ahW1749
161/43
昨日まで42.5だったのに、凹むなあ。
まあ、一週間前より減ってるんだけど。
45キロ以下だけど、30キロ台のスレは身長制限あるから、ここにいてもいいですかね？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 00:56:04 aWA6gsDu
40キロ台目指すスレあったのでは。
45キロ前後キープが目的なら別に良いと思うけど
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 02:09:37 435VdqTl
>>391は何故いるの？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 18:51:58 BFwNS2FG
前回 >>384
今朝46.4㎏(-0.8)27.8％(-0.5)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 18:59:09 E5jqAc85
>>391
40ｷﾛ台キープって意味でならいてもいいよ
体脂肪いくらか知らないけど、その体重で十分かと・・・
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 19:06:35 E5jqAc85
>>394
1日にそんなに変動あるなんて羨ましい！
よかったらダイエット方法教えて下さい
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 22:55:12 1kmO1/Jf
>391
160前後が40前後を維持するスレもあるけど？
ここにいるつもりで45㌔以下なのに鬱レスはちょっとね
ここの明るい雰囲気に合わないよ
おすすめ２ちゃんのメンヘルの人かと思っちゃう
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 00:14:34 GaF6NXm4
たんぱん
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 00:58:16 9+lEvBIS
ダイエットを始めて4ヶ月半。
今朝、８年ぶりに体重が
44kg台に戻った…(´;ω;｀)
45kgの壁がほんとに厚かった…
キープできるように頑張る！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 01:31:46 Ez7devLY
>>19 >>84 です。
46kg台で停滞。夕食後46.6kg。
早く45kg台になりたい。。。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 01:42:46 cHmfDvJG
深夜にこんばんは～
１５６センチ ４７キロ ２４パーセント
一時的に４５まで炭水化物抜きで減らしたのに戻っちゃいました。。。
自分に厳しく行かないと。。。
戻る時はあっという間だったなあ。。。泣。
今も炭水化物抜きです。。。駄目でも。。。減らしたい。。。
痩せた時は皆に痩せたね～っ言われて嬉しかった。泣。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 02:31:50 RjuLzOvk
12月４９キロ
現在４３．８キロ
頑張った
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 02:37:23 4phzd5Wk
携帯から失礼します161cmです。
２年前54kgあった体重が気づいたら昨年末44kgに。
少しずつ痩せていってたみたいで、あんまり体重計乗らない人だったから全く自覚なかった。
成長止まったから食べても太らなかったのかな？
そして最近、会う人会う人に太ったね～と言われるから計ってみたら48.9…
本格的にダイエット初めて現在47kg
あと３キロ！絶対44kgに戻すぞ！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 06:22:04 fn6hBCK+
>>403
どうやって体重落としたのかよかったら教えてください
身長同じで二週間くらい停滞してて困ってます
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 06:54:15 79dh7peu
１０日前からほとんど減らない…
諦めないでショコ続けよう(つд｀)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 08:11:32 KGcWcgMW
>>396
その日の前日から昇降運動を始めて2時間頑張りました!昇降した後はｽｸﾜｯﾄ30回､腹筋10回その他運動を少ししました!食事は極普通で､
朝､ご飯生姜焼きｷｬﾍﾞﾂ｡昼､ご飯うなぎｷｬﾍﾞﾂ｡夜はhotｺｰﾋｰ､巻き寿司一口で間食にｶｽﾀｰﾄﾞたっぷりｼｭｰｸﾘｰﾑにhotｺｰﾋｰも飲んで翌日にこの体重と体脂肪になってて自分でもびっくり!昇降が効いたんだと思います!
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 08:20:19 7BiQ+aHj
159センチ49.5キロで今日から参加します!!
去年1月からのダイエットで9月までに55→47.2まで落としたけど少し戻ってしまった…
前より明らかに減りが悪いけど絶対戻す!!
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 10:06:18 T7GaENUn
163cm49.7kgです。
昔は43kgだったのにダラダラ食べてたら当たり前ですが太りましたorz
体重的には標準みたいですが、脂肪だらけで締まりのない体だし、
何より自分が納得いかないので頑張りたいと思います。皆さん宜しくお願いします！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 11:15:50 f1mGKTfq
二週間前
154cm 47kg
昨日
154cm 45.5kg
あと2kgは減らしたい。
痩せたのはいいけど、胸が無くなったorz
パンツがゆるくなったからウエストは減ってるんだろうけど、
下っ腹がぽっこりなんだよねぇ。こればかりは運動しないとダメだろうなぁ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 11:16:54 OW8AVxLF
158／47
46行ったり来たりしてる
頼むから増えないでくれ！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 23:35:47 5E6BrzvT
>>376
男で172cm35kgなんて有り得ないしもしその体重なら生きていけない。
以前、178kg43kgの人がいたけれど拒食症で痩せたいって言ってた。
あんたもそうなりたいの？
一応マジレスしてみた。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 08:04:14 HHvyshVq
>>402
すごい！
どんな運動や食事制限したんですか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 13:07:48 4Hdwam8v
>>412
食事をソイジョイ一本に置き換え。（豆腐にすることも）
失恋でおちたのでいけました
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 16:08:40 +dCbBcxh
おちたので→食欲落ちたので
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 20:03:15 MIPPtXhh
背が高い人も多いみたいだけどおっぱいなさそう…
っていうか生理止まったりしないの？排卵止まってる人いそうだなー…なんて思う今日この頃(´･ω･｀)
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 20:12:47 m0+Fl1lG
ひ、貧乳はステータスだからきにしてないよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 21:50:25 JHb+biV1
160/45.8
とりあえず2月中には45切りたい
父親に痩せろ痩せろ言われるし
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 22:12:45 wQxJ9J8W
153/47
一ヶ月一キロ減目標
元彼に「ジーパンに肉乗ってんじゃんｗ」と言われたときはショックでした‥
未だにその彼のことが忘れられなくて家に遊びに行ったりしてますが「○○ブニブニしてるんだもんｗ」
とか言われると自分の至らなさに腹が立ちます
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 01:10:18 Z3YlRatQ
155/47
今日測ったら４７ジャストだった！
２月中に４５キロ台いきたい
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 02:28:47 WRi15Niw
参加希望！
155㎝/45.6㎏/21.6％
お腹回りは腹筋＆背筋＆側筋を寝る前に少しずつ、でも毎日続けてなんとかなり始めてきたけど、太ももがムチムチ…
太ももだけ集中的に落とす方法ってあるんでしょうか。
夏にチャリこぎしてみたけど、逆に筋肉ついて太くなった過去があるので、ウォーキング怖くてできませぬ…
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 10:58:16 UIWObnYo
158／47
停滞期
急激に体重落とすとケトン臭で体が臭くなるらしいが
みんなは大丈夫なのか？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 13:47:43 y33IGAMf
何かよく分からないけど急に食欲無くなった
冬も過ぎようとしてるからかな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 13:55:44 j5WoO/SN
154/45.6
10月51kgから初めて4ヶ月、やっとここまでこれた
ﾎﾒｵさんになりそうだけどあと一息がんがる
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 15:06:26 d/XKIUVq
>>421
スペック一緒だ！
しかし私は1人子供を産んでから腹がﾋﾄﾞｽ。
ゆったりしたトップスでスキニーなんか履くとスリムにみられるって
どんだけ腹に肉たくわえてんだっつー・・・orz
45kg以下のウエスト60ｃｍ以下まで頑張る！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 15:16:39 dexziF6V
162/47
20日間くらいで2kg落とした
今月末までにあと1kg落としたい
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 15:20:38 DKZKcs8H
161 46.5
45がんがる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 16:19:05 WtQbZWAW
158/45.2
今月中に45以下安定させたい！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 18:15:32 up9SGvbG
前回>>384
今朝46.1/27.0
今週の目標達成!来週の土曜には45㎏台ｷｰﾌﾟする
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 18:18:25 up9SGvbG
間違った
>>394
だった
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 10:34:29 Gup+Xy8f
前回 >>340
今朝 46.6kg / 23.9%
目標まであと4kg！
今月中に45kgの壁越えたい。がんばる。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 15:07:32 OT+kRYuX
45キロ切って7号入るようになる!!
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 16:33:43 KXu+KsgM
45ｷﾛごときじゃ9号も危ういのに・・・
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 16:45:36 LM/3Pxe7
47キロだけど7号のスーツ着てるよー。私肩幅広いけど入るし、45キロだったら着れると！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 16:57:56 SmSCOU7Y
>>433
身長高いんじゃないの？
自分156/44の時、9号きつきつだった。。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 18:11:03 x7A559VS
>>434
脂肪すぎなんじゃね？
私158/44のとき、5～7号だったよ。
いくら体重なくてもぶよぶよじゃなあｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 21:06:31 ojwmc3DS
154/44のとき3～5号だったよ。
肩幅狭くて微乳だからかなｗ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 21:28:20 8VnljrPM
乳もサイズに影響するよな・・・どっちがいいのか微妙なところ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 22:03:26 88WjbO6u
>>388
157/48→157/47
仕事が忙しくストレッチくらいしか出来ませんでしたが
食事制限でなんとか1キロ減
439:248
09/02/08 23:27:10 L4pu53vR
>>364
47.6/28.3
今日でダイエット1ヶ月目
開始時は確か50.3/32.7だったかな
まぁ頑張ります！