09/02/01 05:45:26 6E0IhFUD
161センチ36キロ
朝：飲むヨーグルト
昼：とんかつ定食
夜：チョコアイス、クッキー
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 06:56:42 pX1LaE6D
>>953
162/45/13.7
早朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾊﾞﾅﾅ
朝:玄米おにぎり
昼:ﾃﾞｺﾎﾟﾝ 豆乳 玄米おにぎり
夜:玄米ご飯 めかぶ納豆 野菜ｽｰﾌﾟ 温豆腐 佃煮 りんご半分
間食:ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ 牛乳 缶ｺｰﾋｰ1本 ﾊｰﾍﾞｽﾄﾁｰｽﾞ ﾁｮｺ1 頂き物のﾁｮｺｸｯｷｰ菓子3こ 食べる煮干
箱で頂いたお菓子が美味しすぎてバクバクいきそうになった
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 07:03:10 +3BO/Dxc
>>972
体質？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 08:39:55 aHVxEgBr
>>974
朝：100
昼：900
夜：120 50
予想だがこんなんなら痩せるだろ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 09:37:49 FP0leAkw
>>945
152/44.8/23.5
朝 ヨーグルト、りんご、カステラ、生チョコ、ピノ、ビスコ、ミニあんドーナツ、食パン1/2、かぼちゃポタージュ
昼 チャーシューまん1/4
夜 居酒屋で飲み
朝家でダラダラしてたらこんなことに
猛反省 もうしません
977:みゆ
09/02/01 10:08:23 0v4IOYon
太りたい
ろっ骨の骨が浮き上がっているのが見えなくなるまで脂肪付けたい
すんげえ太りたい
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 13:13:35 3/EUFgvF
昼にラーメン食っちゃった。900Kcalぐらいありそうなやつ。
おなかが苦しい。ダイエット停滞もいいとこ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 13:37:13 Dr7An7r9
>>959
★162cm/50.4kg/28% （目標：47kg)
昨日の夜：チューハイ１缶（88kcal）、カレー鍋（鶏胸肉、キャベツ、青梗菜、しいたけ、豆腐、ネギ、うどん）
以下今日。
朝：トースト8枚切1枚、粉末コーンスープ（61kcal）
昼：支給されたお弁当
出されたものは全部食べる主義だったけど、そんなことは言ってられないので
ごはん半分、ヒレカツの衣、焼き鮭の皮、麻婆豆腐の豆腐以外を残した。
夜は自炊でごはん、具沢山味噌汁、豆腐、りんごの予定。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 15:48:36 KOTk3jnA
>>956
★167/51.7
朝：なし
昼：ミスドのドーナツ×７個（1750kcal）、無脂肪乳の無糖カフェオレ
夜：※食べない予定
間食：ゼロコーラ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 16:20:09 LuknAgAY
朝なし
昼 パイの実三個、ポテチ五枚、煎餅一枚、豆乳、みかん二個、レトルトカレー、玄米ご飯
三時 ゆであずき一缶、もち一個、ポテチ三枚ぐらい、ミニアメリカンドッグ
夜なし
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 16:22:15 KSJ8upPz
155/55.2
朝→食べ損ねた
昼→食パン一枚、目玉焼き、みかん3個
間食→神戸ロールパン1/2
夜→ご飯1/2、さつまいも1/4本、大根と豆腐のお味噌汁、鶏モモ肉のマヨポン炒め100ｇ
寝つきが悪い所為か、朝食べる時間がない（´･ω･`）
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 18:56:24 RACbB7Je
朝 たいやき、野菜生活、わかめの佃煮
昼 カルボナーラ
夜 雑穀ご飯、煮込みハンバーグ、澄まし汁(麩、わかめ、ネギ)
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:25:49 ryVPIOzF
165/46
朝 みそ汁、サラダ(キャベツ、大根、ゆで玉子)、バナナ1/3
間 りんごのホットケーキ、ブラックコーヒー
昼 おかゆ
夜 ごはん、すきやき(豚肉、豆腐、ナス、しいたけ、玉ねぎ)
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:57:20 MdlbRZAp
>>964
書き忘れ。
間:ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
1日
朝:×
昼:ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、ごはん、味噌汁、ひじき煮、納豆、味付け海苔、ほうれん草おひたし
間:ﾀﾞｲｴｯﾄｱﾐﾉｶﾙﾋﾟｽ、ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
夜:ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、たらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、大根と貝割れのｽｰﾌﾟ、ｻﾗﾀﾞ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 20:15:24 3xiDrb43
24歳 154／50
昨日
朝：ココア 、みかん
昼：五目釜飯、サツマイモ饅頭夜：タイ焼きそば、パパイヤサラダ、タイの春雨スープ、タロイモプリン
夜食：ジャガビー、クッキーサンド二つ、豚キムチ鍋
今日：
朝：なし
昼：みかん
夜：麻婆春雨（もやし、卵、豚肉入り）一袋、ポテトチップス一袋、小豆クリームどら焼き、ホルン
食欲やべぇぇぇ
いつもはお菓子好きじゃないから食べないのに…
これは生理がくるな…
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 20:33:35 25ncuoo4
１５２ ３９
朝 ごはん おみそしる 納豆 目玉焼き ベーコン お茶
昼 なし
夜 野菜スティック アメリカンドッグ 鰺フライ メイプルクッキー バターマフィン おせんべい ビール３
ピーナッツアイス
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 20:53:57 FP0leAkw
152/44.6/22.1
朝 トースト1/2、 スクランブルエッグ、野菜炒め、リンゴ
昼 あんドーナツ1/2
夜 みそ煮込み鍋
間 チョコ しろくまアイス
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 21:18:55 aiI/VPWw
165/48 22％
朝:ｷﾑﾁと野菜雑炊
昼:なし
夕:雑炊残り、納豆、厚揚げと白菜の煮物、なめこ味噌汁
間食 和菓子の最中半分 ﾎｼｲﾓ3枚 飲むヨーグルト 野菜ジュース
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 21:35:21 dx9yu57w
157/41 7%
朝：バナナ×１/２本
昼：マックで コーヒー（ミルク入り）×２
シャカチキ（ガーリック）×１
マックナゲット×３ピース
エビフィレオ（ソース抜き）×１
オヤツ：緑茶×２杯
ミニタイヤキ（こしあん）×1
粒チョコ×２
カントリーマアム×１
小枝×4本
黒飴×２
夕食：チキンカレー×１（大盛り）
白菜漬物×小鉢１
温野菜サラダ（キャベツ・モヤシ・コーン・シメジノンオイルツナ）
×小鉢３
果物盛り合わせ（りんご・ポンカン・バナナ）
×小鉢１
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 22:05:04 ONN+v1fN
>>960
164/44
朝・ｺｰﾋｰ、全粒粉ｸｯｷｰ
昼・なし
3時に寿司ｼｬﾘ半分で22ｶﾝ、茶碗蒸し、卵焼き
間食・飴・ﾁｮｺ、ｶﾌｪﾓｶ、ﾖｰｸﾞﾙﾄﾄﾞﾘﾝｸ
生理近いので炭水化物ﾄﾞｶ。2年ぶりの白米。明日が怖いぜ。節制しよう
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 23:14:06 KRzZQZfM
>>963
158/46,4 22%
朝：うどん
昼：蟹
間食：スナック菓子
夜：アメリカンドッグ､ヨーグルト