09/01/09 19:40:14 5NOUuw8o
>>568
>>569
>>570
レスありがとうございました。
私、１６０ｃで現在は６３kです。
私ここ10年来６５ｋ付近を行ったり来たりしてました。
秋に６８ｋになってしまいあわててこのダイエットをする事にしました。
1ヶ月で5k減らしたのですが、以前体脂肪率は40付近です。
この際ご飯の量も何もかもを習慣化してしまおうと思い昨日お聞きしました。
お米ダイエットのスレも覗いてみました。
とりあえず55kまで落とすつもりですが、それまでに体脂肪も人並みに減らしたいのでがんばるつもりです。
何回となくダイエットしているのでちょっとてこずりそうです。
一日1200キロカロリーで過ごしますが、上限は1400キロカロリーまで幅を持たせています。