【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト385:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/08 09:04:24 QGc0S1WT >>384 ぼんやりしてないで走れ。 386:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/08 09:10:34 E/N0l9Li >>372 >♀16歳/165cm/57kg/31% >>目標は50kg21%です 今で標準体重で50kgにしたら、かなり痩せてるぞ。 成長期は終わってるんだろうが、10代はあんまり痩せるのは避けた方が良い。 まぁ、体脂肪率は高いから減量よりも体脂肪率を下げるのを主眼にダイエットすれば良いんじゃないか？ 運動は有酸素運動と筋トレを併用で。 有酸素運動はジョギングやウォーキング。 引きこもるのは色々と良くないぞ。 387:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/08 09:57:16 /UfbGNxk >>384 あまりそういう非科学的な事を考えるのは感心しない。 小学校でちゃんと勉強してれば、そんなことはあり得ないことはすぐに分かりそうなものだけど？ とりあえず11月末からの食習慣を思い出して、摂取と消費をチェックしなさい。 それ以上の回答が必要なら、テンプレ>>1～>>8を読んで必要な情報を書くこと。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch