163cm/77.6kg♀が来年2/5までに45.0kgになるスレat SHAPEUP163cm/77.6kg♀が来年2/5までに45.0kgになるスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト448:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/05 11:48:27 u/x+1xDM 164cm 54.7㎏ 24.5％ 昨日のジョギング中より膝が痛みだしたので 今朝はウォーミングアップがてらウォーキング20分した その後ジョギングしようとしたところ雨降ってきたので中止 449:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/05 12:11:57 FNSxV7IE すごい頑張ってるね！ 応援させていただきますp(^-^)q 450:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/05 12:26:42 u/x+1xDM >>449 応援どうもありがとう！ 昔からダイエットする時は運動せず食事もあまりとらず不健康な痩せ方でリバウンドもしてたので 今回はできるだけ栄養バランス考えた食事とジョギングでやってます（カロリー計算はせず適当） お菓子も食べたければ食べてジョギングもしない時もありかなり適当ですがこのまま続けていきます 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/06 05:59:32 KcuLsO90 164cm 54.0㎏ 24.5% 早朝ジョギング39分/4.2㎞ 終了 今日は朝食とらず水とコーヒーだけ飲んで走ってきた為か 腹痛はおこらなかった これからお風呂入ってから朝食とる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch