08/12/01 23:56:55 DQmSgptM
■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)
消費カロリー計算機
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
URLﾘﾝｸ(aqaexe.com)
参考動画
URLﾘﾝｸ(www.swim-city.com)
4泳法の動画
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水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
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ゆっくり水泳
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ストレッチ
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マスターズ日本記録（2008年1月1日付）
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)
目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
URLﾘﾝｸ(tabata.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 23:57:10 DQmSgptM
981 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2008/09/18(木) 17:50:36 [夕方] ID:cuZDzwor
僭越ながら、FAQのモデルを作ってみました。
とりあえずパート1ってとこで。
--------------------------------------
Q：どれくらいの速さで何ｋｍ泳ぐといいですか？
Ａ：速度と距離から考えてもあまり意味がないです。 大事なのは適切な運動強度と時間です。
運動強度は心拍数が目安です。 運動時間は一般的に20～30分以上が推奨されます。
スピードや距離はあくまでも結果として考えましょう。
Q：適切な運動強度である心拍数って？
A： URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)
等を参考にしてください。
ただし、個人差がありますが、 水中運動は陸上運動に較べて、
同じ運動強度でも10拍/分程度低くなる傾向があると言われます。
つまり、水中で120拍/分であるなら、
陸上運動に換算すると130拍/分くらいの強度と看做されます。
Q：心拍数ってどう測るの？
A：ウォークでもスイムでも、ある程度心拍数の上昇を自覚したら、
コースエンドで止まってペースクロックを見ながら 手首の動脈か、頚動脈に触れて、
6秒間か10秒間の拍数を数えましょう。 その数値を10倍、あるいは6倍して換算するのが正しい測り方です。
Q：プールに通い始めて3ヶ月経つのに一向に痩せる気配がありませんが？
A：まずは日々の摂取カロリーをきちんと計算するのを奨めます。
大原則として、「消費カロリー＞？？摂取カロリー」 とならなければ体重が減るはずなどありません。
水泳に限らず、ダイエットのための運動はあくまでも消費カロリーを増やす手助けに過ぎません。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 23:57:23 DQmSgptM
982 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2008/09/18(木) 19:17:27 [夜] ID:Cx7S9hQV
Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが毎日10㎞泳ぐ＋筋トレするつもりがないなら関係ない話しです。
Q：はじめて○週間ですが、かなり筋肉がついたんですが？
A：筋肉が炎症をおこして腫れてるだけか、余分な脂肪がおちて筋肉が見える
ようになってきただけで、筋肉はついてません。
Q：初心者ですごく遅いです。どうしたらいいですか？
A：あなたが研究熱心な方なら、ＤＶＤやネット、本で学習してください。
普通の方ならスクールに通うのが近道です。ここはそれを追求する
スレではありませんが、自己流だと泳法によっては、身体を痛める可能性が
あります。
Q：どんな泳法がいいですか？
A：４泳法で、一番、簡単で楽に長く泳げるのはクロールです。
Q：泳ぐのが苦手です！
A：ウォーキングも組み合わせて無理の無いメニューを組みましょう
Q：水泳が上達したいです ！
A：水泳板へどうぞ
Q：どんな水着を買えばいいですか？
A：フィットネス用を買っておけば安心です。痩せるつもりなら高額なものを避けましょう。
水着は消耗品です。
Q：手持ちのリゾート水着じゃダメですか？
A：プールによっては禁止しているところもあるので、電話して聞いてください。
Q：プールには何を持って行くの？
A：水着、ゴーグル、キャップ、タオルが最低限です。
Q：デブで恥ずかしいです！
A：プールにデブはいっぱいいます。あなたが思うほど他人は気にしてません。
Q：通いたいプールの様子がわかりません！
A：ここで聞かないで、プールに電話するか見学に行ってください。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 23:57:34 DQmSgptM
983 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2008/09/18(木) 19:40:04 [夜] ID:Cx7S9hQV
Q：泳ぐのが遅くて心配なんですが？
A：・初心者コースで泳ぐ
・エンドでは必ず後ろを確認する
・後ろに人がいたら譲る
を守っていれば問題ありません。
Q：何㎞も泳げないんですが？
A：基本的に、長く泳ぐには技術が必要です。
あとは慣れの問題です。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 23:57:53 DQmSgptM
テンプレ以上
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 00:11:23 iyas3kS9
/ﾆＹﾆヽ
(ヽ /（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ /) こ、これは>>1乙じゃなくて
(((i ) ／::::⌒｀´⌒::::＼ ( i))) でっていうの舌なんだから
／∠_| ,-） （-，|＿ゝ ＼ 勘違いしないでっていうｗｗｗｗｗ
( ＿＿ l ヽ＿＿ノ ,＿＿ ）
＼ |r-_,,..､; /
| | | .二二二二二二二二二￣￣>
| | |｀| | ￣＞.／
| `ー' | ／ ／
/ <＿＿＿/|
|＿＿＿_＿_／
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 01:22:36 uSMnj5Ri
＿＿__
／＿_.）)ﾉヽ こ、これは>>1乙じゃなくてわしが育てた魔球なんだから
.|ミ.l _ ._ i.） 変な勘違いしないでよね！
（＾'ﾐ/.´・ .〈・ ﾘ
.しi r､_） |
| `ﾆﾆ' / 二二二二二二二￣＞
ﾉ `ｰ―i´＿ ＞／
? )ヽ ;'ｰ ￣ ｀ 丶 ／ ／
｀丶 ＼i ┌''￣丶 | / <＿＿＿＿
丶 | i ､（＼i ! |＿＿＿_＿_／ 三（).(）
メﾘ <_ (_ ゝ
〈 i ￣
_ L.]]ﾆ[l iﾆ}__
､ ` i ￣｀＼
＿／ |. .,,__＿_ ＼
/´ ､.-‐'''' ￣ ｀＼ 丶
／ノt--ー''''～ メ 丶
（,__ゝ ＼. ノ
｣_ /´ )
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 15:36:31 NE79a8J1
areanaなら「リミック」、ミズノなら「Vパンツ」で検索してみれば？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 16:00:43 +ZTXVLvw
ビキニなら、ヘリーハンセン
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 17:26:32 uHJZIB6Z
もうパンツの話はそれ違いじゃない？
専用スレに行ってください。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 18:29:17 86Xg3CCs
ビキニは履きなれるとドンドン小さいのを穿きたくなる
最近はE-bayで落札したタイ製のSpeedoの横2センチ、半ケツ
子供関係の知り合いの奥さんや近所の奥さんにプールで合うとじろじろ見られるぞ
快感、快感、やめられませんね
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 19:48:23 CYO4Di0e
♂164cm 55kg
半年で7kgぐらい落とした
個人的な感触だと水泳だけでなく筋トレやトレッドミルも併用するといい感じ
そんなわけで本当にダイエットしたいなら色々揃ってるジムに入会した方が良いと思う
泳げないって人も無料レッスンの初心者コースなら全然恥ずかしくない
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 20:08:38 QipAFMen
だから、いまはもう店頭でもっこりビキニ水着、売ってないじゃん！
どこで売ってるの？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 20:37:05 1rSVlhRV
久しぶりにプールに行ったら
「改装工事のため、12/1～1/4まで休みですｗｗｗｻｰｾﾝｗｗｗ」
な、なんだってー
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 22:31:21 cQ7oLYiU
ワロタｗｗ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 22:55:43 WwH+v24f
なっげぇなぁｗ
うちの近くも今日9時～15時に工事？してた
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 23:02:19 Vpl+NaD4
どーも冬はシーズンオフだという認識があるみたいで市民プールは
メンテとかが入るケース多いよね・・・
泳ぎたい人にとっては夏より冬の方がシーズンなんだけどｗ
まあ自分はスポクラ入会したからそういうのからもう開放された。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 23:43:35 Jy5IxNQZ
1ヶ月もメンテするのかよワロタ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 07:39:47 VYYFNo9/
うちのプールも３週間程度、プールの水を全とっかえ、大掃除のため休場になるね。
プールの水を完全に抜くために１週間かかるらしい。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 14:35:12 Osz9xZJI
ジム、スポクラだって長期メンテあるし
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 17:59:39 ZvhTIoGr
自分が泳いでるときに天上が落っこちてきたらたまらんからな。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 18:18:30 jaM5X25q
まぁ一ヶ月もかけた改装工事で、どんだけキレイになるか楽しみにしてるよ
地域にもう一つ市民プールあるし、スポクラもあるしさ
それにしても、服の下に水着までスタンバイして行って
あの張り紙を見た時の脱力感は異常
リアルで「ふぇぇ～？」と声に出た
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 18:24:30 wgUe12Hl
水着を着用して行って、下着忘れた時の脱力感に比べれば
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 18:32:36 h1FKJDpm
>>24
パンツを履かないで帰ってきたことは何度かある。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 19:10:00 CC1TCGUe
ノーパンで帰るのは男のたしなみだよ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 20:52:25 aLAWDwJD
夏のノーブラはマジでやばい。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 22:06:20 cbffwhJ0
>>24
脱力感っていうか一瞬心拍が止まるよそのあとドクットクッって・・・・心拍があがる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 09:21:10 vJ74/1UX
水泳では、腹回りの肉が落ちにくいね。
みんなどうしてる？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 10:11:00 H8mKfGzc
>>29
週に何回泳いでる？時間は？
水泳だけで痩せるのは相当泳ぎこまないといけないと思うよ。
俺はジョギングや腹筋などの軽い筋トレを並行してやってる。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 11:25:51 XeIJt5fc
ｼﾞﾑで1ヶ月も休みになるなら月謝その月だけ下げろよって感じなんだけど
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 11:47:18 zM0R12yL
水泳はランニングより運動強度高いとは言うけど、それは泳げればの話。
30分走るのは誰でもそんなに難しくないけど、30分泳ぐのは一朝一夕には無理。
ダイエット目的なら泳げない人は最初から走った方が無難。
泳ぎを覚えるのに費やす期間を走ることに使った方が遥かに効率的に痩せられる。
ダイエットを期に水泳と長く付き合うつもりなら泳ぎを覚えた方がいいけど
その場合はちゃんとしたスクールに通うべき。自己流なんて時間と金の無駄。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 12:19:06 gypS09Ui
普段運動してない人が、いきなり30分走るのは無理じゃね？
5分で息上がるぞ。
水泳もランニングも慣れないと長時間は難しいよ。
34:13
08/12/04 14:04:29 WSnXnrXR
走る技術は先天的に備えてるけど、泳ぎに関しては習得が必要。その差は大きくない？
自分も水泳メインでやってるから水泳がダイエットに向いてないなんて言わないけど
誰にでもおすすめ出来るとは思わないな。
少なくとも泳げない人が1から始めたり、水中歩行するぐらいならカーディオやった方がいいよ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 16:11:11 aiQtqrUW
余計なお世話だと思う。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 16:25:40 7JazUYUw
向き不向きもあるし、マラソンと水泳両方試してみて、楽しいと思える方選べばいいよ。
ダイエット目的だけじゃなくて、リラックスしたいとか気分転換したいとかもあるだろうしさ。
プラスプラスで、自分が感じる方に行けば良いんだよ。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 16:51:15 tY1z9opk
ある程度巨の場合、陸上だと関節への負担が大きいから水泳してる人もいるんじゃないかな
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 16:57:28 uNymL8jX
陸上は膝にくるからね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 17:58:03 x4PUECQW
そういう時は「水中ウォーキング」ですよ。
心拍数上がり難いけど。
40:29
08/12/04 18:04:03 vJ74/1UX
>>30
サンクス
週に何回泳いでる？＝3回くらい
時間は？ ＝約1時間（3km）
約半年強で10kg落ちたよ。
もともと173cm83kg
今71~72kg
目指すは65kgで、他はそこそこしまってきたんだけど
腹回りがなかなかしんどい。
なんか最近腹の肉が軟らかくなってきてる。
他がしまってきてるので余計気になる。
やっぱり筋トレ併用がおすすめだろうか？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 18:41:15 nCUdvcMA
しないよりした方がいいでしょう
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 19:27:39 vv0JI5zN
俺は週に６日、４０００メートル泳いでる。
５月から食事制限をしながら（サボル時も多いが）、体重が９０→７５まで減った。
ちなみに身長は１７０ね。水泳オンリーだと流石に４０００泳いでも痩せにくいね。太るということはないけど。
運動・食事制限、両方やらないと減らない。
年内７０まで落としたいな。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 22:00:42 IRvRrp1t
腹まわりは筋トレだね。
一日おき、腹筋１０×３セットくらいでも、一ヶ月続ければ違うよ。
効果出てくるのおそいけど、じわじわと効いてくる。
水泳→着ぐるみを脱ぐように、ひとまわり小さくなる。
陸上運動で落ちにくい、背中や上半身が割と痩せやすい。
モモの内側や、ハラなど、脂肪がいっぱいついてるとこが残りやすい。
あるていど続けて泳げないと、カロリー消費にはならない。一日最低１０００ｍぐらいかな。
一週間で５０００ｍ以上は泳ぎたい。
ウォーキング、踏み台→下半身、特に尻からモモが痩せる。
水泳で残った、内モモの肉を減らすのによし。プールが休みの日に。
筋トレ→一日おきに有酸素と併用。痩せるというより締まる。
水泳で残った、ハラと二の腕裏側を減らす。
運動をするにしても、食事のカロリー管理は必須、って感じかなあ。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 22:26:45 x4PUECQW
1000では足らんだろ？
30分連続で泳ぐとしても1500だ。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 22:29:57 uG5s0xgC
>42
そんなに泳げる人がねえ・・・ 不思議だねえ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 22:35:10 bFyWfITg
>>44
それだと何カロリー消費するの？
まさか俺様基準じゃ？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 23:37:29 kXffPNga
女なんだけど、やっぱり肩幅広くなっちゃう？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 23:46:59 xq0WeC+2
ニュース速報：政治資金問題で、小沢氏敗訴
雑誌報道などへの数千万円から億単位の高額の損害賠償訴訟が相次ぐ中、
8月10日、東京地裁が注目すべき判決を下した。
「週刊現代」（06年6月3日号）に「隠し資産」を持っていると書かれ、
名誉を傷つけられたとして民主党の小沢一郎代表と同党が、
発行元の講談社と執筆者らに6千万円の損害賠償と謝罪広告を求めていた裁判で、東京地裁（松本光一郎裁判長）が「記事は公益目的で重要部分は真実」として請求を退けたのだ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 01:16:02 oZR1FP3Q
>>47
何歳なんだ？
身長が伸びなくなってるなら肩幅も変化するわけないだろ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 01:50:33 PMer/M8c
筋肉ついちゃう～？
胸は減らしたくな～い
やめると筋肉が脂肪に変わっちゃうから～
という奴のダイエットは成功しない
断言できる
51:29
08/12/05 03:39:51 Am88OXCt
>>43
ありがとう。みんな親切だね。
早速腹筋から始めてみまする。
ちなみに食事制限もしてます。
ビールの制限がなかなか・・・汗
>>42
おいらも五月からです。4kmはすごいな。
お互いがんばりましょう。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 03:57:33 E/ULgi0N
>>44
いや、さあ始めようかって人は、女性で最低1000mくらい泳がないと、という意味で。
自分は一日2600mくらいだけど。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 06:56:11 eSOLyNF5
>>50
そうそう、どうすればやせるかなー？って聞いてきてその反応だとうんざりする
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 10:30:34 j75vK2MO
>>43
部分痩せは不可能なんじゃなかったっけ？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 10:37:07 W4HWzkcr
引き締めならできるから
見た目上では可能なんじゃない
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 10:55:11 j75vK2MO
>>55
いつもは女性からお腹やヒップをどうにかしたいという質問があると
即座に攻撃的なレスがつくのにね。
質問者が男性だと全然違う。不思議なもんだな。
男性のお腹は内臓脂肪が関係してそうだから
今まで以上の有酸素運動と食事制限（ビールも制限して）が必要でしょう。
筋トレすればスタイルはよくなるかもしれないけど、脂肪は減らないんだよね？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 11:04:19 W4HWzkcr
な
何でこんな風に言われんの
べつに、普段女性に攻撃的なレスをしたことはないよ
なんかレスするんじゃなかったな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 11:18:54 5oapBinH
_, ._
（ ﾟ Дﾟ） おまえら
( つ旦O
と＿)_)
_, ._マターリしろ！
（ ﾟ Дﾟ） ｶﾞｼｬ
( つ O. __
と＿)_) （__(）､;.o：。
ﾟ*･:.｡
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 11:31:03 j75vK2MO
>>57
あっごめごめん。アンカーは無視して下さい。
別に>>55に言ったわけじゃないので。本当にごめんなさい。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 18:00:19 eBjr8vQx
部分痩せなんて夢を見るなって、これまでに俺だけでも5回は確実に書いた。
正直もう飽きましたｗ
でももう一度書きましょう。
お腹の脂肪は最後まで残ります。 定説ですｗ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 19:51:54 qPFTiJc9
>>60
オレも３回だけ書いたwww
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 22:07:56 ZrM4ut3l
今日は1200m泳いできた。
ゆっくりすぎて1000m泳ぐのに30分掛かってる。
まぁ早く泳ごうとも思ってないんだけど、人が多いと常にマイペースでは泳げないよね・・・
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 22:09:27 iNAtCVw1
もうあれやね
名無しを「部分痩せはありえません」にするしかないねｗ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 23:44:47 T9aQyUXx
つまらねえ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 09:45:42 9gexnSa+
ﾁﾗ裏
昨夜は1200m泳いできた
>>62氏と同じく、自分はゆっくりってか速く泳げない人
平泳ぎで25ｍ38秒くらいなんだけど
休み入れたり順番待ったりで、45分くらいでやっと1000mって感じ
体力作り目的だから速く泳ぐ為の向上心が無い
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 10:59:55 nPwZZkhd
プールに通っているとだんだん泳ぎ慣れてきて
あまり痩せなくなってきた。
負荷をかける方法ってどんなのがあるかな？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 11:07:16 kGkpILxS
>>66
いまどの程度のメニューをこなせてるのかわからないけど
書き込みの内容からして大して泳げそうにないし摂取カロリーを見直したほうがはやいだろうね
泳ぎなれたほうが普通は運動量も増えて単位時間当たりの消費カロリーも増えるはずなのに
その逆の状態を感じてるんだから何か問題があるんだよ。
このスレは代々勘違いしてるやつが多いが、上手くなると消費カロリーが減るってどこで仕入れた間違いなんだろうねぇ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 12:18:46 DPIkBnNf
>>66
早く泳ぐ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 12:57:08 2ZnJgzyw
>>66
バタフライに挑戦する。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 13:00:33 DkoHhjZ5
ゆっくりしか泳げなくて、「足タッチ」されないだろうかといつもびくびくしてたけど、
すこしずつはやく泳げるようになってきて、
逆に、前の人に触れそうになってびっくりする、ということが増えてきた。
ちょっとでも上達してるのが実感できるとプール通いも楽しくなるね。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 13:38:46 DFBeWq87
>>66>>70
勘違いを無くす為、25Mのタイムを計ろう。
で、30秒後スタートを10本繰り返し、更に休憩を5秒短縮して10本
休憩時間30,25,20,15,10,05秒までをやってみて
行けたら今度は25Mタイムを1秒づつ縮めていく。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 14:36:00 rk9AGW12
50m90秒サイクルのドリルはいいかもね
慣れてきたら5秒ずつ短くしていく
自分は今は1個メ150秒10本とかやってる
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 17:07:23 YQ7+nNNi
>>67
>泳ぎなれたほうが普通は運動量も増えて単位時間当たりの消費カロリーも増えるはずなのに
本当かよ？水泳始めた頃は疲れて夜中立ち上がれなかった
あれから10年、毎日早朝と夕各1時間で3000-3500メートルづつ泳いでいるが楽勝
それどころか物足りなくて夜ゴルフ練習場にも通っている
夜は彼女と嵌めているしそれが無いときはAV見ながら二回ぐらいシコシコしている
泳ぎなれると力の抜き方分かって来て消費カロリー減ってしまうような気がする
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 17:15:22 kGkpILxS
>>73
いやーその程度で自慢されても
まずは60分で4kmは確実に泳げるようになろうか？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 17:30:59 12+kDtvf
>>73
スタミナがついたって発想はないのか
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 17:51:31 cbZBxuaY
200×20をサークル3分でって条件だよなあ、言い換えると。
正直、3本目でサークルアウトするわ。
50×20 1分をやっとの事でこなしてる現状では当分無理だな。
>>74はすごいな。 スタミナもさることながら、すごい技術とパワーだ。
とてもダイエットが必要な人とは思えん。
もうアスリート認定してもいいレベルだぞ、キミは。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 18:28:07 DPIkBnNf
妄想野郎ばっかだな。
78:73
08/12/06 20:36:11 YQ7+nNNi
妄想野郎ですかｗ
今もこの時間からパンツの中に手をやっておチンチンいじりながらネットしています
ちなみにスペックは168の80キロ
筋肉デブです
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 22:21:26 DkoHhjZ5
>>71
ありがとう。
でも、タイムを計測するのってだんだん嫌気がさしてくるんだよねw
調子が悪くて昨日までのタイムが出なかったり、
他の人でコースがふさがってくると、
しなくてもいいイライラ感がつのったり。
勘違いでもいいので、私はのんびりクロールで。
うしろの人から急き立てられなくなってきただけで、個人的にはじゅうぶんです。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 23:37:46 ADOJdMtb
それでええんよ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 13:13:20 9Oo305eK
タイムどころか何M泳いだかとかフォームとかに気取られてると忘れちゃう・・・
とりあえず40M泳いだら40M足上げ水中歩行して～
の繰り返しを休み無しで二時間やってみた。
こんなんじゃ駄目ですか？
しかしおじさんおばさんの温泉みたいになってる、うちのジム。
お喋りに来ている感じ。
別に良いけどｗ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 13:25:00 NmGH2SfS
それでいいと思うけど40mってどういうこと？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 14:55:03 qZhbCUkt
20メートルプール、ではないでしょうか
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 01:42:05 roMi7Shv
５メートルプールかもしれない。
いや、40メートルプールかも。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 04:38:03 K/TvLCh7
そうだよ、２０Ｍプール。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 08:01:07 SRnNua6Y
5mって幼児専用じゃねえかｗ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 08:27:51 CM5357VX
新しいゴーグル買ったら競泳用だった
うっかりだ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 12:30:50 Bcr9xiK6
別にいいんじゃないの？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 16:52:56 hIobX88y
競泳用のゴーグルってクッションがないんだっけ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 18:27:13 WeEIpeVN
どっちもある
自分は格好から入りたかったのでノンクッションｗ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 20:47:02 1vQKNlM8
さてと、久しぶりに泳ぎに、というか水中ウォーキングに行ってくるか。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 20:58:05 roMi7Shv
水着は消耗品だと思ってたけどゴーグルも消耗品ですかね。
最近、水が入ってくるようになった。
クッション部分がダメになってきてるのかなあ。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 21:39:47 rXRpPUvq
>>92
ゴーグルはレンズが傷だらけになったら換える
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 22:47:22 nKsHh/W7
ここ二ヶ月、平均したら週3日くらい泳いでたんですが
時間だけ気にして（二十五分以上目安）ペース全然気にしてなかったっす。
このスレみて明日からタイム計ることにしました。
六十分はスケジュール的にしんどいので、
とりあえず50ｍ1分休みなし×30くらい目指してみようと思います。
なんかあったらまた書き込むので詳しい方よろしくお願いします。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 00:41:19 HU7KxqAX
半年で170cm/90kg/??%→170cm/58kg/12%まで減りはしたものの、皮が…
体脂肪これだけ減らしたのに、背筋丸め気味に座ると皮で数段腹になるんですけど…
どーすんのこれorz肉のようにつまめる皮。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 00:58:04 s/s9r0LT
それはもうダイエットの範疇外ですので、専門のお医者さんに相談してください・・・
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 01:00:34 HU7KxqAX
整形外科っすか(´･ω･`)
服着てる分には問題ないから我慢するかぁ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 07:53:14 VtYfjont
>>94
ペースより心拍数。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 10:04:43 dyKOsK3U
>>95
そのうち縮むよ。
因みに俺は嫁が使ってた出産後に塗るクリーム塗ってた。
それなりに効果あったような気がする。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 10:36:46 4xT9YcXA
>>95はあまりにも短期間で上手く成功した例、或いは、がんばり過ぎた例だよな。
多くの人は徐々にしか減量できないため、皮もいい具合に縮むんだけど。
想像してしまったんだが、皮を弛ませておくと、その自重が作用して
縮みにくくなるんじゃないか？
年齢にもよるだろうけど。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 10:44:40 eOTBcyrW
じゃぁ、平素から腹巻きでもつけて、皮を上げておかねば・・・
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 11:12:05 NkO4/vHm
若乃花親方みたいな体なんだろうな。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 11:26:23 vEwZFdwz
プールまで10kmをランニングして行こうと考えてますが、荷物（水着、タオル等の軽いもの）を背負える
軽めのバックパックでお勧めありますか？ドイターのスピードライト10あたりを候補にしていますが。
ハイドラは必要ありません。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 11:59:29 NkO4/vHm
>>103
ジョギングスレで聞いたら？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 13:02:36 OyUxM8Yv
トライアスロンに出る人みたいなことが出来るスポーツマンがダイエット！？
たまにどこまで本当なのか分からない書き込みがあって困惑する・・・
106:95
08/12/09 14:28:01 HU7KxqAX
皮の>>95です
レスありがとう。
ちょうど先月末子供が生まれて常備しているので、嫁さんの産後ガードルみたいのとクリームを借りてみようと思います。
恥ずかしいので家ん中だけですが…。
整形外科は100万コースらしいので無理でございます（；^ω^）
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 15:16:48 eUp+plIt
皮たるみ→整形外科→胴回りがブラックジャック→リバウンド→ダイエット→皮たるみ→（ry
という可能性もあるからなあw
ガードルでうまくいったら、報告よろ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 17:59:48 A8dqc/Ob
>>102
貴乃花では？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 20:54:22 1rxpkTfD
筋肉で引っ張ろう。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 20:57:29 dy8keMbE
私は身長167、体重86の糞でぶなんですが、プールで泳いでいいものなのかorzこの時期なら気にしないで泳げるかな？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 21:52:14 tc+X5+h/
>>110
太っているのなんか誰もきにしないよ。
速い人を先に行かせるのだけ気をつけて。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 23:07:53 qkk4nx0y
そのとおり
むしろガシガシ泳げ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 00:24:08 uPIJzdxv
>>110
体型なんかぜんぜん気にすることないよ
私は153.5cm/65kgで９月から週３回泳いぎ
食事制限しないで58kg台になった これは自分でもびっくり
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 08:01:37 boWSfxIM
今の時期は寒くないですか？今のプールはかなりよくなってるから寒くないのかな？
あと帰りはシャワーまでして帰れるとこが多いのか？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 09:51:57 78ZMK8/O
>114
意味がよく分からないが、屋内プールのほとんどが温水プールで、シャワーもお湯が出るでしょ
もちろん水温や室温が低い日もあるが、その時は採暖室やジャグジーで暖まれば良い
もっと根本的なところを指してるなら、プールサイドを床暖してるトコもなくはないが、ごく一部。
プールは耐用年数長いから新造も大規模改修も少ないねえ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 11:27:35 PdxISEMU
>>114
東北に住んでてこの前雪降ってたけど、行きの駐車場からプールまでは寒いけど
プールに入ればむしろ暖かかったよ。
普通に泳げば出ても寒くないし、もし寒くてもシャワー浴びてるうちに温まる。
帰りのプールから駐車場までも運動後だからか寒くなかったです。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 12:19:43 XnT2h8CF
>>114
普通のところではサウナあるだろ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 12:42:35 GK7ruCx2
今月から水中歩行始めた身長165 体重102でウエスト120のドラム缶男です
月曜日と祝日の次の日だけはプール休みなんでそれ以外の平日は最低1時間30分
土日祝日は最低2時間30分を
トイレ以外の休憩無しでやってます
二週目の昨日の時点でなんかこれやらないと１日を生きた気にならないぐらい充実感あり
体重とウエストは来月の初日に計ってみるつもり
食事の見直しをしたら今までより格段に少ない量で胃が満足するようになったよ
胃って食事に合わせて縮むんかな？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 12:46:11 NXUfkODh
縮むよ
その調子
がんばれ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 14:37:09 /07pTRJ+
胃はおなかに入れた量に応じて膨らむだけ。
食べる人間やデブの胃がデカいってのは誤り。
>118
それだけやってりゃ確実に痩せるだろうけど回数減らしてもいいんじゃないかね
あまりに極端なのは長続きしない
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 15:34:10 ynrlwV+6
>>118
痩せごたえがあるな
食う量を極端に減らすのはダメだが運動に関してはストイックになるくらいやってみろ
やればやるだけ答えが出るぞ 羨ましいわ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 17:08:28 5PcArqrH
すごいと思ったけど、今日入れてもまだ8日目じゃん・・・
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 17:39:24 GK7ruCx2
胃についての返答ありがとうございます
今は今やってる以上のことは考えずに継続することに必死になろうと思います
年が明けたらまた報告にきます
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 18:14:50 3GQK5q/Q
泳ぎ始めて1年ちょい。
習ってることもあって、かなり泳げるようになった。
最近はマスターズの人たちの練習に参加するようになって、
毎日4km近く泳ぐんだが、肩を痛めたよ。
痛みはないがまわす度にゴリってなる。
病院いったらいわゆる水泳肩だと。
2週間ほど水泳禁止って・・・。
でも去年まではスポーツに全く縁の無い
90Kgのデブだったことを思うと相当の進化だ。
因みに今は72Kg。
しばらくはジョギングでがんばるぜ。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 19:33:34 krQYjSMD
>>118
俺は3ヶ月位で75から65まで痩せて、今もまだダイエット継続中だけど、
経験的に言うと、短期的にガーッってやるより、
まーたまにはサボってもいいや、んー疲れたからこんなもんでいいか、
位の軽い気持ちで始めたほうが続きやすいと思うよ。
なんだかんだで1ヶ月くらい続けてると、ダイエットの目的よりも泳ぐのが楽しくなってくるしｗ
あんまり根つめないようにね。
126:114
08/12/10 19:34:15 boWSfxIM
ありがとう。
前行ってたプールがシャンプーやリンス禁止だったから
ほとんどのとこがそうなのかと…。
時間的にプールでシャワー済ませて帰りたいんだよなぁ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 20:34:01 bluBfZC7
いつも水曜は他のコースがら空きなのに
なぜか歩行コースの隣で、しかもやたらおおげさなバタフライをするオッサンがくるお…
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 23:40:02 diGY293k
休み休みでも脂肪燃焼の効果は高いって例の石井先生が言ってる記事を見かけました。
URLﾘﾝｸ(www.webleague.net)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 23:48:55 CpeN/4n6
>>124
肩は大事にしなよ。
130:113
08/12/11 01:43:23 2jVr7MPh
自分が通っている市営プールが古いけど床暖です
採暖室もあるから泳ぎ終えたあと約１０分ストレッチしながら温まる
シャワーはボディシャンプー・シャンプー・リンスは禁止・・・
125さんがおっしゃっているとおり 泳いでいることが楽しいくなってくる
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 06:46:41 mBE/zPyi
やっぱ普通シャンプー禁止なのかな？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 07:25:07 +VSD3eB3
なんで禁止なんだろ
壁とかにつくから？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 07:36:46 EN7QS92m
うちのジムなんて近所のおばちゃんやらが風呂だけ入りに来てるぞ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 08:02:37 TrowRrhX
>132
水を大量に使われると困るだろ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 08:35:19 wyxI0+TC
濾過して再利用しているから。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 09:57:43 0zzTsaWv
シャワーとプールの水は別系統だと思う
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 12:17:38 wyxI0+TC
オレの通うジムは、プールサイドのシャワーは、濾過して再利用。
故にシャンプー禁止。
シャワールームの水は下水行きなのでシャンプー常備。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 12:23:56 0zzTsaWv
俺の行ってる所はプール前シャワーの所にクレンジングソープ備えてあるな。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 14:14:53 Z5g6gkO5
クロールでおなかの脂肪落ちますか？
体脂肪１桁目指してますが、
まだまだ先は長くて水泳が走るよりカロリー使うと聞きました。
一番脂肪が燃焼できるのはなんですか？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 14:19:48 sLFWbPCR
>>139
クロールのみ、週４で2.5㎞ ×７年で、体脂肪率９％に
なったからクロールのみでおｋ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 14:25:28 Z5g6gkO5
>>140
ありがとう！
頑張ります！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 14:40:17 EN7QS92m
心拍数って、泳ぐ→休憩直後にハアハアいうくらいがいいんだっけ？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 14:45:14 siQa7LfW
10%以下となるとダイエット板でなく筋トレ板の話題だな。
運動によるカロリー消費よりも摂取制限の比重が明らかに高まるだろうし
ただ脂肪落とすだけでなく、ある程度本格的に筋肉付けないと難しいはずだ。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 18:53:38 XGrpMs5q
ダイエット目的じゃないのかも知れないけどウォーキング組に痩せてる人居ないねぇ…
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 19:36:11 QTGZ9hjU
水中歩行は単調で飽きそう。
あれならテレビ見ながらランニングマシーンやった方が精神的に楽だと思う。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 20:05:29 +VSD3eB3
俺はシャンプー禁じられたらお湯だけできれいにするためにシャンプー時の二倍三倍の湯使うからなぁ
節水目的じゃあないとは思うけど…
まぁ今日普通にシャンプーの匂い漂ってたけどな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 21:47:33 x6gWfqyt
引きこもりニートなんだが毎日家にいると痩せてしまった
多分筋肉だけが落ちて脂肪に変わったんだと思う・・
明日久しぶりにプール行って運動するよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 21:49:38 EKxIyBu4
俺泳げない というか極端にスピードがおそいんで
ウォーキングのみでやってる。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 21:52:41 x6gWfqyt
俺も明日ウォーキングにしとこうかな・・
いきなり水泳とか生意気かもしれん
体力つけたいし脂肪を筋肉に変えたい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 22:04:40 EKxIyBu4
歩行コースの隣で泳ぐ→ターンはせずに歩行コースに行って歩いて戻る→隣で泳ぐ
ってパターンの人もいたなぁ。
泳げるなら泳いだ方が圧倒的にいいだろうから
そんな感じで少しずつ泳ぐ回数増やすのもありだと思う。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 22:38:31 Z7Idu5Dk
水中ウォーキングすごい。
まったり水泳30分を、ウォーキング一時間＋10分くらい水泳に切り替えたら、
三日で帰宅後の夜の体重が500ｇ減って、体脂肪率は0.5％減ったよ。
最近停滞気味だったから余計にインパクトがあった。
疲労感もすごいけど……
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 22:54:23 qc26jR33
3日ですか・・・・
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 22:55:09 ZOcn+Xhy
>>149
ニートがプール行くこと自体なまいｋ
>>151
誤差
せめて３ヶ月ぐらいの結果で語ってください
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 22:56:31 hyIa3SmH
５００ｇくらい小便一回分くらいだからどって事無いと思う
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 23:23:59 GaqlZwcQ
>>151
30分泳げたらすごいぜ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 23:46:38 Txxib6NM
>>151
普段泳いでるときとは違う筋肉を使ったから疲れた＋誤差の範囲に１コペイカ
だと思うけど、もしウォーキング継続することで痩せられたらレポ希望
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 00:33:39 9kkj94SE
>>151
翌日には戻ってたというオチだろ。そんなんで減るなら誰も苦労しない。
ほんとに頭悪いんだろうな、この人。
というか釣り？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 01:09:33 dbXnnvEn
>>157が釣られたから釣りが確定しました
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 07:26:13 LsgwZQdY
ウォーキングが痩せないってわけじゃないけど
30分程度で満足して帰っちゃう人や
知り合いが来ると歩くのやめてだべり続ける人や
土日ぐらいにしか来ない人なんかは健康管理にはなってもダイエットにはほとんどならないと思う
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 08:26:35 9StHSjQj
泳ぎでも20～30分は必要なのに、より運動不可が低い水中歩行が30分じゃダメだわな
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 08:50:30 6ngZG5A9
>>124です。
医者からプール禁止を言われていますが、我慢できずに
というか寒くてジョギングしたくなくて昨日プール行きました。
で、キッチリ一時間歩いてきましたよ。
さすがに5分位で飽きちゃうんで、ラップタイム計りながら歩きました。
最初は1分30秒/50ｍから始めて5周毎に10秒づつ詰めてく感じ。
で、その後ジジババに混じってアクアビクスやってきた。45分。
普段使わない筋肉を動かしたり、ストレッチ的な動きもあったりで
真剣にやると結構疲れたよ。
チョットハズイのが難だけど今日も仕事終わったら行くぜ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 09:28:43 qld7kqfN
アクアミットなんかを使ってガシガシ歩けば効果あるだろうけど
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 10:17:13 m1CXcsFe
乗馬ズボンをはいて水中ウォークでも負荷が高そうだ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 10:25:32 Gz8dcMOR
スリムな人は運動を休まない
ピザは人の邪魔な場所でずーと休んでるけど
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 12:57:21 tR98BIBx
女だったらウォーキングは胸無くなるでしょ？？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 13:02:26 IQQfQDP2
出ました「胸はやせたくなぁ～い」
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 13:14:20 ebMJbRmd
部分痩せｗｗｗ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 13:29:53 zK5Y07FR
ここまで来ると新参が100万人居るのか
釣りがいつも1人居るのかがわからないｗｗｗ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 13:40:35 rnVVNEoH
プール行こうと思って水着を買った、近くのスポクラのチラシも持ってきたけど、
まずは皮膚科行ってイボかウオノメか判らないものを治してきます（´・ω・｀）
早く泳ぎたいなぁ・・・
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 14:22:31 orGBB0dW
水中ウォーキングはただ歩いているだけじゃ効果を期待しないほうがいい
歩き方もいろいろあるし呼吸をきちんとしないとダメだよ
自分は２０分ｳｫｰｷﾝｸﾞ後２０分泳ぎまた１０分ｳｫｰｷﾝｸﾞそしてまた泳ぐって感じで
計１時間３０分水に浸かっている
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 14:50:53 +JFsfLKG
>169
水着を買う必要はあったのか？？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 14:54:04 rnVVNEoH
>>171
水着ってビキニとかしか持ってなかったから・・・
でも治してからでも良かったかも。
「したい！」って思うとすぐ行動しちゃうほうでつい
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 15:00:07 IQQfQDP2
気持ちは解る
水着買うとやる気出るもんね
174:171
08/12/12 15:51:06 T3FWD77k
確かに泳ぐプールでビキニはやめた方がいいなｗ
でも皮膚の病気は時間かかりそうだけどなあ
医者に相談して、悪化したり他人へ感染したりしないなら始めてしまえば？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 16:48:12 qpvuNarJ
出来物なんか気にするな
たいていのものはプールの塩素に晒すと直るよ
インキンも、たむしもそれで治した
フー族に行った後オチンチンの先からネバネバするものが出たときもあったが
そのときは腰洗いそうで良く洗い、プールで泳いでいたらいつの間にか治ったよ
プールの塩素は馬鹿にできない
おいらにとっては皮膚系の万能薬、温泉湯治のようなものです。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 17:58:47 5GlZ44TS
水虫は治んないよね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 17:59:11 vePYB+3f
プール行きたくなくなった。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 20:42:40 0R4qg6Vh
１９時過ぎた頃にババアA登場
１周目、全く意味のなさそうなスローペースのカニ歩きを始める と思ったら
１周終わったらピタッと動かなくなり、２５ｍプールを強制的に２４ｍにし出す。
しばらくすると隣のコースで泳いでいたババアBがいつの間にかそのババアと会話していた。
ﾋｬｯﾊｯﾊｯとババア特有の笑い声が室内に響き渡る。
なぜか泳いでいたババアBも歩行コースに入り会話を続ける。
ここでババアC出現。
なんとか三人歩き出すが一人が前進一人が後ろ向きもう一人がその間に入って横向きで歩く。
もちろん会話しながら。
さらにしばらくするとババアDが来る。４人とも動かなくなる。
ここで近寄りがたいババアゾーンができてしまい
俺含む歩いてた人はあと５ｍのところでUターンするようになり、実質２０ｍプールに。
そんなときにババアEが来た。
ババアゾーンで会話は続くがしばらくするとやっと歩き始める、ものすごいババアの群れ。
みんながはしからはしまで歩いてる間にババアの群れは５ｍ動いてるかどうか
ババアらは円陣をつくりながら歩き、もう限界だと思った時に
それを見かねた監視員がババア５体をもう一つのコースに誘導。
やっとみんなまともに歩けるようになったが、いつまでもババア達の笑い声は響き続けた。 12月12日(金)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 21:14:21 o3II6Fmx
>>175
これ通報ものじゃない？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 21:17:57 oDmkPgoL
,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ヽ、
,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
/;;ィ''"´ _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
`i!:: ,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´ 屋上へ行こうぜ･･････
r'ﾆヽ, （ ・ｿ,; （､・') i'
ll' 'ﾞ ,;:'''"´~~,f_,,j ヾ~`''ヾ. 久しぶりに･･････
ヽ) , : ''" `ー''^ﾍ i!
ll`7´ _,r''二ニヽ. l キレちまったよ･･････
!::: ^''"''ー-=ﾞゝ ﾘ
l;::: ヾﾞﾞ`^''ﾌ /
人、 ｀ﾞ’ﾞ::. ｲ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 23:02:44 PGBluXDA
>>179
どこに何を？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 23:20:22 o3II6Fmx
真剣に聞くなよｗ
183:151
08/12/13 01:06:04 J91OZnTM
何人かのかたイライラさせてしまったみたいで申し訳ないですが
ここをチェックし忘れてただけで釣るつもりはまったくなかったです…
ここ二ヶ月くらい、一食400～500kcal目安の食事制限と、
週に三四回プールにいくよう気をつけて（あくまで気をつけて）る最中なんですけど、
ちょうど>>151を書いた日に、体重と体脂肪率が、
一時的にずいぶん長いこと見てない桁になったんですよ。
で、その「インパクト」のあまりついチラ裏的なこと書き込んじゃった次第で。
体重や体脂肪率は気づいたときメモする程度で、
変動を見直したりグラフにしたりしてるわけじゃないので、
実際は数値の変化上ある程度予想のついた事態だったのかもしれないんですけどね…
>>170とかテンプレのリンク先とか参考にしながら続けてくつもりなので
ちゃんと長期的な結果出すよう心がけます。
で、ことのついでに、ベテランの方に聞きたいんですが…
ウォーキングの「歩き方」って、種類も説もいろいろあるようですけど、
（たとえばここURLﾘﾝｸ(kihachin.net)とか）
実体験に基づいて特にこのやり方は良い／悪い っていうのがあったら
教えてもらえないでしょうか？よろしくお願いします。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 01:21:17 EvN0JlxU
あんたに合ったやり方でやればいいんじゃね？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 04:33:42 cyPEOr1f
ランジみたいな歩き方が俺は好きだな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 08:12:00 Z9Cb1oUg
>>183
俺は大学まで水泳部だったけど、ダイエット開始時はプールでもウォーキングメインにやったよ
（今は県のマスターズで優勝するぐらいに泳げるような身体にもどったので水泳メインだけどね）
プールでのウォーキングの利点は体重があっても膝に来ないことと連続できることだよね。
問題は飽きること。変化をつけないとマジで飽きる。
25mの行きは前向きのランジで帰りは後ろ向き歩きとか1往復の中でも変化をつけた。
例にあげられたURLのウォークバリエーションは全部やってみるといいよ
俺は他にはサイドニーアップを水中でやった。がに股っぽくして横に腿を上げる。
水中ではバランスが取りやすいので思いっきり上げても倒れない。
色々思いつく限りやってみるといいよ。
3-4年前に開始したときは98kgでウェストも1m近かったけど、今じゃ67kgで体脂肪率12%になったし
ウェストは75cmは切ってる（ユニクロのSのパンツが履けちゃう）ところまでもどったから。
今でもプールに1時間以上入れるときは5分ぐらいウォーキングをしてるし水中ウォークはちゃんと意識して
やってれば効果は大きいと思う。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 08:49:02 ja4QpSKu
つまりずっとやってても飽きない俺は
ウォーキングのために生まれてきた男だな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 12:01:34 wBrGr8Dk
飽きるのは、水泳でも同じ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 12:16:54 a4DxrT1L
ここ数日、特別体調は悪くないが食欲があまりない。
沢山泳ぐが、いつも食べ過ぎてしまうのが俺の欠点。だからここ数日はいい感じで水泳で減量できている。
全く食べないというのは危険なので少し満たす程度の３度の摂食。
年末から正月は６日間もプールが休みなので、今のうち落して、お正月でのリバウンドは最小限にしたい。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 12:45:20 Z9Cb1oUg
>>187
うん、プールのウォーキングで飽きないっていう特性はすごいと思う
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 15:01:24 Jzx12KP7
うん、すごいと思う。
いや、水中ｳｫｰｷﾝｸﾞの天才と言っても差し支えないんじゃないか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 16:12:48 JsMug7Zz
先週から風邪引いて始めたばかりのプール通いを早くも断念
だいぶ良くなってきたから明日からまた再開すっぞ。
150/49
まずは25m泳いでもﾋｨﾋｨしないようになりたい。
193:183
08/12/13 18:16:19 J91OZnTM
>>185
>>186
ランジっていうの恥ずかしながらはじめて知りました…。
しばらくは十分ごとに水泳とウォーキングを交互に計一時間、て感じてやることにします。
今日ランジそのほか試してはみたんですけど、
どうにもウォーキングだけだと心拍数がほとんどあがらないみたいなので。
>>192
ほんとの全力で泳いだら
25ｍでも大抵の人はしんどいんじゃないかと思いますよ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 20:50:48 ja4QpSKu
さすがに３時間本気で水中歩行したらふくらはぎにきた。
つーかプールから上がった直後しばらく OTL な状態になって恥ずかしかった。
シップのひらめ貼り最高～
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 21:20:41 y2eiGMby
３時間も泳げば、いくらでも痩せられるのに。。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 21:24:26 ja4QpSKu
「泳げたら」な
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 22:17:34 7S4SBdrO
泳げない人達がウォーキングやエアロビクスや水遊びしているんだよ
泳げたらそりゃー泳ぐよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 22:34:11 t1bq/j4U
１時間くらい歩きたいけど、よく足が攣る
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 22:41:45 X6L7Bxyz
アクアビクスって結構激しいよね。
何回か参加したけど、これなら泳いだ方が楽だと思ったよ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 22:43:53 7S4SBdrO
塩素で髪や肌が傷むのが嫌で顔は濡らさないようにウｫーキングする人もいるよね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 00:25:08 i4iOHqzd
>199
楽じゃないほうが効果は高いんじゃないの？ｗ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 00:27:52 W2QRQ+La
>>199
泳ぐのとは、違う疲れ方なんだよ。
何ていうか全身がダルくなる。
オレだけ？
203:170
08/12/14 00:30:14 RamjYxT8
>>151
プールへ行き始めたころにそのサイトは参考にした
自分が通っている公営プールは水泳教室が盛んで
休憩しているふりをしてウォーキング教室を盗み見ている・・・
あとは自分なりに工夫 たとえばウエストまわりに効くようにとかね
それと体重計には毎日乗ること そして記録を忘れずに
できれば食事の記録もしておいたほうが参考になる
頑張り過ぎずにダイエットに励もうゾ！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 12:10:16 xx5qHHjQ
日曜日はいつも(^p^)な日だと思ってたけど
今日は来なかった。寒いからかな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 16:36:58 CD3P96v1
>>201
続かなきゃ意味が無いでしょ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 17:54:34 dzyLbcF4
>204
意味が分からない
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 18:03:44 RamjYxT8
(^p^)→これはもしかして子どもを表す？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 18:14:34 lkLE8/qA
違う
2chでは池沼って意味
変な顔文字使うくらいならずばり書けよ
めんどくせーな
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 18:39:02 uhHJ9dAl
(^p^)＜おぎゃ、ぱしへろんだすｗｗｗｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 19:03:43 2c3mrkhM
(^p^)＜いけぬまとかくくらいならきちがいとずばりかくべきれすｗｗｗｗ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 21:12:10 F4AetRrw
こんどすいえいはじめますが、みずぎをあらうのはつきにいっかいでへいきですか？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 21:21:43 uhHJ9dAl
いやいやいやいや
毎日洗えま きたねえな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 23:00:21 0aNbia9Q
プールに入ると髪や肌が汚くなるから避けてたけど痩せる為に水泳する事にした
現在１５５ｃｍで５７ｋｇ月末までに３キロ減らす気で頑張ります！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 23:18:59 H2PjHrd5
3キロ脂肪を減らすなら２１０００Kcal消費することぐらいわかってるよな？
今月末までとすると残り15日。一日あたり1400Kcal
クロール早めに流して2時間。
そんなことできるか？毎日だぞ。
忘年会で太ったとかいいわけできないんだぞ？
体調管理もしないと毎日泳げないぞ？
プールが遠くてもがんばって毎日通うんだぞ。
がんばれよ。応援している。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 00:50:31 udGFdf7d
晩御飯を食べないで泳ぐのと食べて泳ぐのでは全然泳げる距離が違うね。
満腹になるほど食べて泳ぐのはキツイけど、ある程度空腹を満たしていかないと全然泳げない。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 07:12:46 0+1Is8cI
食わないで筋肉も一緒に3kg落とすんならできるんじゃないかな
まあ、リバウンド確実だが
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 07:56:56 NNwa/KFz
-3kgなら瞬間的になら達成出来んじゃね？
下手に運動するより単純に残りの15日飲み食いせずにいれば
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 10:50:14 E5HP9y01
食べて痩せる！
手当たり次第牡蠣でも食って、おもいっきりアタれば3キロくらい余裕でしょう
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 18:47:35 IHdx5JEs
>>213
半月で３kg減って・・・ 無理せんといてな
プールに行くと髪や肌が汚くなるってどういう風に？
自分は週３で通っているが髪も肌も特に変化は無いが・・・
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 18:58:01 YfiXA5Lm
>>219
塩素舐めんな！
カラーリングしてる髪の色は抜ける（落ちる）。これは
仕方ない。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 19:06:46 ThUQUQIC
ここは泳ぐ速さを競うスレじゃないのは重々承知なんだけど、
５０メートルをクロールで流すとどれくらい時間かかる？
それとどれくらい泳いでるかも伺いたい。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 19:09:15 YfiXA5Lm
>>221
50秒ぐらいで40分。2.5㎞ちょっとかける。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 19:46:28 i2mzlznA
50m60秒ペースで1,200mぐらいかな。
遅く泳いだつもりでもスピード出したつもりでもこのペースはなぜか崩れないので
水泳教室の講師さんに不思議がられてるｗ
224:213
08/12/15 21:40:32 H1KhOX1K
クロールで２５m×21回＝525メートル泳いでアクアビクス30分した
シャワー後計量したら５５．６ｋｇになっていた！1.5㎏減った！
525メートル泳いでも平気だったから次から1000メートル泳ごうかな？
今月中に54㎏になりそうな気する
泳いでいたら自分は泳ぐのが好きなのに何で髪が傷むかも？とかイボがうつるかも？とか気にして泳がないでジムやスタジオばっかりしていたんだろう？と昨日までの自分が他人のように思えた
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 22:35:51 QO0ly9No
また荒れる流れになりそうだな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 22:44:13 o7xPTvXL
>>225
以前はタイムの話が出たら速攻で荒れたからなぁ（笑）
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 22:50:16 D16O947o
>>215
分かる。自分も完全に空腹状態では全然泳げないので直前でも何か食べて行くよ。
平日は2、3日仕事帰りに1500メートルくらい泳ぐけど、おにぎり2つほど食べて泳ぐ。
家に帰ったらサラダを食べて、夜の食事終わり。
そういう生活を半年以上続けているけど、いい感じに痩せられた。
もっと体を締めたいのでまだまだ続けるよ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 00:34:34 Axlgog92
バナナがいいよ バナナ
甘いの食べると、元気でる
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 01:53:30 1TDYAtUF
25m*10本＝7～8分くらいで泳いでます。
一日に1000～1250m泳いで帰ります。これが週3くらい。
>>224
減った分は水分でしょそれ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 09:41:22 AAwBZBLM
一番効率よく痩せるのは
いつ泳いだらいいんだろう
食事の時間とかも関係あるのかな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 09:54:53 kmAoP6Gc
スタミナ面を考えても日中だろうな
平日夜の仕事帰りばっかだけど、やっぱりカラダ重いよね。
たまに休みの日の昼間泳ぐとすごくラクでビックリする。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 12:25:27 xhs7sdHT
プールは混雑してると泳ぎにくいから嫌だけど、俺一人とか閑散としてるのも気が緩みがちになるなぁ。
ある程度泳いでる人がいると、リズムが出るというか、ちょっと遅かったら追いつかれるとかいう気分になるから、
割合ガンガン泳げるんだよな。
>>231
昼間はシニア層が多くて泳ぎにくい時ない？
俺は閉店時間の１時間半前に来て閉店で帰るパターン。
夜は学生、社会人の中上級者が多いので、流れのリズムが良い。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 12:44:27 ySov5AIc
自分は午前中に行く
シニア達は沢山居るけどウォーキングしてるし
泳ぐコースは２人くらいしか居なくて良い
行きは素顔で行って帰りは化粧して出掛けられて丁度いい
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 15:28:06 1TDYAtUF
昼は老人が浮いてるからなあ 泳いでるんじゃない 浮いているんだ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 15:45:46 xhs7sdHT
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
ｼﾄﾞ 83 [ヴィジュバンド]
↑
スレチまじ申し訳ないが、シドのボーカル可愛いね。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 16:01:01 S7cn3uGL
申し訳ないと思うなら、最初から書き込むな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 22:54:13 AUJ8UDwm
泳いだ距離をカウントするのはゴルフのカウンターがいいのかな？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 23:43:04 y2OwNsuR
自分休みなく10分500mペースで泳ぐんだが
途中で同じように休みなく泳ぐ男性がはいってくる。
それまでちょっと泳いでは休憩って人も同じようにしてくる。
自分より早い人はいいけど追いついてもどいてくれない人にはいらっとくる。
休みなく泳ぐ自分が邪魔ってことなのか
負けず嫌いに火がつくのかなんなんだろ。
ちょっと愚痴らせてもらいました(´・ω・｀)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 23:58:41 /keRVz5R
まぁいろんな人がいるさ。
うちの歩行コースでも、みんな追いついたり追いつかれそうになったら
どちらかがその場でUターンするのが暗黙の了解みたいになってるけど
追いついても気にせず横から追い抜こうとして、オマケに向こう側から帰ってくる人と重なって
狭いプールに３列になっちゃったりして迷惑なオッサンもいる。
いつのまにかみんなそのオッサンにたいしてのみ追いつかれても気にせず歩き続けるようになった
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 01:35:04 qlIhp41x
>>239
レスありがとう。
ほんとにいろんな人いますね。
負けず嫌い男性は複数います。
Ｕターンしてます。追い越し禁止なんで。
気疲れするけど体ﾁｮｰｷﾓﾁｲｲ！やっぱ水泳やめられないな。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 07:34:15 JOSziqBN
後ろがつかえているのにエンドで譲らない人は、男女を問わず困りものだが。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 12:26:38 FqeyoldB
あんまり人並みはずれたスピードでウォーキングしてる人には基本譲ってない
別に敵意をもってるとかそんなんじゃないんだけどね
あり得ないぐらい速いんだわ
ユーターンして譲ってもあっという間に端っこまで行って追い付かれるぐらい
追い抜かれるときにその人の手足が作った水の流れに体もっていかれる
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 13:39:31 jvvF+W8U
自分が行ってるとこは5レーンを
ウォーキング・初心者、往復遊泳、往復遊泳、遊泳片道↑、遊泳片道↓
って分けてる。
他はどんな感じ？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 15:51:50 9+fNG7fa
往復遊泳ってのはコースエンドで休憩できないの？
延々泳ぎ続けるコース？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 16:02:02 Irh10Ysw
50m以上泳げる人用って感じかな
厳密じゃないし、自分が行く時間帯に限れば人多くないから、25mごと休んでる人もいる
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 18:04:51 llsV4cju
当方では
1+2 ウォーキング、児童用、ナントカビクス、または極めて初心者用。 全面にプールフロアを敷いてある。
3 25ｍ程度は泳げる人用、または基礎的な練習をしたい人用。 12.5ｍの所に１枚だけプールフロアがある。
4～7 50ｍ以上泳げて、かつ10歳以上という条件をクリアしていればご自由に。
8 3コースと同じ。
こんな感じ。 4～7は上記条件を満たせば誰が泳いでも構わないが、レーシング志向の人が
本気で練習している時には、健康志向、ロング志向の人はつい遠慮してしまう感じになる。
公共プールとは言え、大会の時以外も基本的に競技者の練習用という性格の施設なので。
でも、勇気を出してご一緒させてもらっても、特に邪険にはされない。
むしろ「なんだか焦らせてるようで、こちらこそごめんなさいね」って感じで接してくれる人が多い。
だから、今度は反対にそういう人たちの邪魔になりませんように、と思って遠慮してしまう。
1＋2、3、8では使用条件と合わないんだけど、4～7が競技の人で詰まってたら迷わずそちらで泳ぐ。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 18:21:01 pGFZPEQk
>>243
ウチの所は市民プールだけどウォーキング用プールが別にあるので
6レーンでコースロープ無しフリーが3コース分、あとは初心者･中級者･上級者。
練習や片道で泳いでる人はほぼフリーコースへ、初心者コースもほぼ実質往復コース。
昼間はわからないけど夜は皆早い(と思う)。
感覚的に初心者25M30秒～40秒･中級者25秒～30秒･上級者それ以上って感じ。
上級者コースはメニュー組んで常連さんがドカドカ泳ぎこんでる模様。
そして私は通って1年だけど万年初心者コース…
たまーにとてつもないおそいおばちゃんが初心者コースにまぎれるw
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 18:51:23 lQub+LfR
>>243
ウチは１２レーンで上級・中級・初級が２レーンずつ、障害者１レーンと歩き専用が１レーン＋２レーンぶち抜き、
ファミリー用フリーコースが２レーンぶち抜き。春夏は５０ｍプール１０レーン（歩行・上級・中級・初級・長距離各２）
が加わる。○級コースは往復右側遊泳が基本だけど１レーン占有してるときは自由。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 21:05:10 rj24Y+85
コースの内訳とは別に、料金も書いてくれると嬉しいかも。
自分のとこは
７コースあって
平日の１６～１８時は端っこの３コースが高校の部活（たぶん冬だけ）
１８時からはそのコースがそのまま小学生のスイミングスクールになる
残り４コースのうち端っこ１コースが小学生以下or歩行になって
小学生が一人でもくると歩行コースはその隣に移動になる。
そんなかんじで１回３００円
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 21:23:58 Mls6lnf3
コースの話はもうあきた
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 21:34:43 zRHDdCED
料金の話もどうでもいい。
関係ないし。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 21:44:45 FqeyoldB
話題も作れない奴がいきがるでない
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 22:11:55 RqH3LxEb
結構市民プールで泳いでる人多いんだな
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 22:20:08 V9P7CagC
私も市民プール
1+2+3 ウォーキング、児童用、全面にプールフロアを敷いてある。
4 50ｍ泳げる人用。各スクールがある時は無くなる。
5～7 25ｍ泳げる人用。ウォーキングクラブ、アクアビクスのスクールがある時は7が無くなる。
8 ウォーキング用。
で時間制限無しで480円、回数券は11枚で4800円。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 22:44:31 g3GgoXps
私はスポーツクラブ
1レーン・・・ウォーキング
２レーン・・・25m以下泳ぐ人用
3レーン・・・25m泳ぐ人用
4レーン・・・25m以上泳ぐ人用
5･6ﾚｰﾝ・・・泳ぎ方教室（成人用）やその他いろいろ
平日会員で１ヶ月6800円、スパプールが良い感じ
シニア達は歩くコースやスパプールや教室だから
泳ぐコースはガラガラで泳ぎやすい
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 23:33:48 vC8B8YlL
市営プール １回４００円ただし区役所で割引券をもらえば２００円
ウォーキングー完泳片道↑ー完泳片道↓ー完泳往復ーフリーゾーンって感じ
いまｳｫｰｷﾝｸﾞ２０分やってから５００ｍクロールと平泳ぎで泳いで １０分ｳｫｰｷﾝｸﾞ
また５００ｍ泳ぐって感じで頑張っています
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 10:31:37 a7Wn3GC8
しつこいな。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 11:19:54 oH/Eunrh
近くに良い公営プールあれば一番良いけどね
自分はないから駅前のスポーツクラブ。
月\6,000強かかるけど、シャンプー、ボディソープ、ドライヤーあるし
夜遅くまでやってるから悪くはないね。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 11:23:02 OJSppA5o
やっぱり、夜遅くまで開いてるって強いよね
その辺、市民プールだと早く閉まる傾向があって辛い。
21時～22時くらいで泳ぎたいんだけど
近所の市民プールは21時閉館なんだよね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 12:41:04 Sj1yq1nB
>259
頻度が大事だから自分が空いてる時間に泳げないところじゃ困るな
スポーツクラブは0時までだから、帰り遅くても30分ぱっと泳いだり出来る。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 18:21:44 2T2l2Amr
水着があってないのかクロール、背泳ぎしてると腕の付け根のとこが赤くなってちと痛い。
1時間泳ぐとそうなる。
こんなこと今までなかったのにな。
さすが最終処分で売ってただけあるよ。
でも安いわりにかわいいからいいや(´ー｀)ﾔﾚﾔﾚ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 19:06:39 D8soecFC
脇の擦れは男もなるから泳ぎ方が悪いのかも
クロールとか全般的に体の内側に入りすぎてる人が多いから
意識してもっと外側で腕を回すとちょうどいいかも
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 20:30:42 2qXnTF1M
俺は月～木に泳いでいるが、
いまでも月曜日はたいてい脇がひりひりする。
でも火～木はなんともない。
腋毛を剃ってみたが、関係なかった。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 20:51:38 +IPtDw1h
ウォーキングの俺は脇と太股がそうなりますよ
就寝前にメディカルクリーム塗るのが習慣になりました。
それでも全然追いつかないけど、週１回休館日があるんでその日でほぼ完治する感じ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 21:59:58 MuSyAVLf
>>262
俺も擦れるよ、こんなところで泳ぎが下手と言われるほどではないと思うので
下手だからってのは間違いだと思うわ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 22:23:40 uEkYwEiy
こんなところって
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 22:26:56 vjm2GGPa
自分はどこもヒリヒリならないけど
泳ぎ方が上手いのかなぁ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 22:32:44 MuSyAVLf
>>266
だってココって50m45秒でラップする話とかしたら怒り出すスレジャン
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 22:48:38 SlLgllRL
背泳ぎしてて他のレーンに突っ込んでしまってごめんなさい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 22:54:09 7wblqgjX
歩行中に隣のコースでクロールしてた中学生の女の子に尻なでられたことならある
あの時後ろ歩きしていたらなぁと時々悔やんだりする
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 23:03:59 vjm2GGPa
２５ｍプールを泳ぎながら何回折り返したか数えながら泳ぐの大変だよね
今日２０回泳いだから１０００メートル泳いだつもりだったら５００メートルだった・・
どうりで疲れていなかった訳ね
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 23:54:32 pBmksCXP
数えながら泳ぐのは大変だと思うけど
25m×20を1000mのつもりってのはただの計算間違いなのではｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 00:16:22 1lDc91YC
１年近く週３回２０００ｍ ＋ 軽い食事制限
１７３ｃｍ ８２ｋｇ → ６７ｋｇ
前より細くはなったけど「筋肉の少ないたるんだ体」になったので
しばらく筋トレ＆プロテイン生活に入ります。
みなさんサヨナラー
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 00:21:48 4C8lgXIj
261だけどけっこう擦れちゃう人いるんですね。
>>262 外側で腕回すのやってみます。ありがとう。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 00:37:46 d0j7xAPm
自分がやってるのは行って帰って1回という覚え方。
泳ぎ終えてから回数×50ｍで泳いだ距離を出す。
泳いでる時にいちいち25m、50m、75m、100m・・・って数えるよりはラクだと思う。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 01:25:44 jJgnmcLq
俺は、25mを10本終えるごとに休憩取るから忘れないよ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 02:08:26 SY8h8OS0
3分で25mを1往復すれば1時間で1kmなんだな。今計算して気づいたわ。
俺も1kmくらい泳いでるな。無理だと思ってたのに。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 08:44:50 rS8b6CqA
私が行ってるところはビー球１０個入ったかごが置いてある
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 14:40:14 EpmlCIJL
私のところも色玉で数数える物を貸してくれる。
でも２つしかないから借りられない時もあって、
必ず途中でわからなくなる。
そんな時は時間で大体決めるか、もう50m泳ぐ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 14:43:37 +REF6EAw
なんでプールサイドのタイマーみないの？
50のラップわかれば、経過時間で本数でるのに
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 18:36:14 OZ/KFSS8
色玉だのビー球とかって持って泳ぐの？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 19:35:34 bztGr4IP
わしも気になるぜ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 21:25:51 8OkVlIgW
なんかペンもってきてサイドにおいたまま泳いでる人多いけど
アレ何に使うんだろ
使ってるとこ見たことないし
中から味噌汁でもでてくるんだろか
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 22:26:59 90ltLFmH
水泳一時間くらいすると１ｋｇくらい体重が減ってるんだけど
小便２回するから小便が５００ｇだとしてあと５００ｇは何だろう？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 22:40:46 ybpD2/Bn
汗
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 23:07:43 25mzwr2j
どんな水着着てる？
肌にピチピチくっつく奴？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 23:15:30 n9claUVc
また変態がきたか・・・
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 00:28:24 t/RstV8e
>>281
水着に入れるんだろうな 俺もパンツに入れてるからよくわかる
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 00:52:59 DfH8IZxX
また変態が
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 14:30:21 fHPuv4cC
今日初めてレッスン受けた
綺麗に泳げてるって
けのびのやり方も教わったらスタートが楽になった
頑張ろう
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 16:57:37 AI/rA987
消費カロリー計算機ってあんまり目安にならないよね？
バタフライ＞クロール＞平泳ぎ＞背泳ぎという順番はおかしいと思う
人それぞれだと思うんだけど
自分的にはクロールが一番楽
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 16:58:33 DfH8IZxX
楽なクロールのやり方やってるからなんじゃないの？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 17:07:58 NjW//Zpt
>284
盲点だけど、しっかり泳ぐと実はかなり発汗してる
尿や汗として排出された水分は直後の飲食ですぐ体内に補充されるから
運動直後の体重減はあまり気にする必要ないと思う
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 18:25:36 0ER2WUyN
むしろ運動直後に体重が落ちているのは、水分補給がうまくいってない証拠。
からだが水不足だと体脂肪燃焼効率が落ちるぞ。
と、通っているスポクラのトイレの壁に貼ってあったYO！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 18:29:18 wnL1aimF
だよね、1時間泳ぐと喉もカラカラだもん。
プールサイドにペットボトル持ち込み禁止だから辛い・・・
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 20:41:13 CanrmROt
>>295
健康意識ができてないプールだな
297:279
08/12/21 00:12:07 7VAciy2/
>>281
色玉は棒に刺さって橋渡しみたいにして数えるものなのでプールのスタート地点の高くなってるとこに置いてます。
時々、そこから水に出入りする横着者が倒して適当に立て直すから、数が急に増減したりしててビックリしますww
>>280
目が悪いので時計見ても大まかな時間しかわからないんです
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 00:52:49 EOB71k6z
公営プールは禁止なとこ多いよね まあしょうがないとは思う
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 01:35:20 Thq8ZEU6
俺が行く公営プールも原則禁止。
一部エリアに飲み物置場みたいなところがあってそこで飲むよう徹底されてる。
まぁ水飲み機があるからいいけど。
ところで２５メートルプールだとある程度泳げる人にとってみれば、ターンの頻度も多いし、面倒くさくない？
５０メートルプールがあるところってそうは多くないけど、５０Mの方がターンする回数も少なくて済むし、楽だよね。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 01:47:18 2+JBa41K
50mプールは、真ん中で力尽きたらどうしようとか余計な事を考えてしまう
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 07:04:10 rLhadAo9
先月から週二で通い始めたんだが地味に金かかるね…
皆さんは朝晩行ったりしてる人もいるらしいみたいですがそゆのって定額制？みたいのに入ってるんですか？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 08:43:32 atbQh+qJ
>>300
waros
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 09:31:05 kVm926sq
>>299
距離を数えるには楽だが壁を蹴れない分実際には大変
蹴って楽できない分自分で水を掻いたり蹴ったりしなくてはならない距離が増える
25mプールだと50mプールより1000m泳ぐのに20回ほど壁を蹴る回数が多い。
普通に泳ぐと1回に5m-7mぐらいは蹴って進めるので5mとしても100mも差が出る。
7.5mなら150mだよ。実際に短水のタイムが長水のタイムより良いのはこのせいだし。
ま、ダイエット目的なら脂肪を燃焼して泳ぐのが目的なので299の言うことは正しいんだけども
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 10:47:48 j4rgKkP+
ここはダイエット板だぜ？？？？？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 13:00:54 EOB71k6z
50mプールは実際長いんだけど、深くて底が遠いせいで
全然進んでない錯覚に陥ってなんか焦る・・・
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 17:49:24 MiADSTQD
わかる。
25mだと「短すぎるぜ」と思うんだけど、
50mで泳ぐ機会があると「ちょw 遠いんですけどw 深いんですけどw」って感じになる。
慣れの問題かもしれないが。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 18:00:07 Xmv7W9WF
いやいや、
ターンで25ｍが短くなるのは事実だが、
その分本数を増やせばいいだけなので、何も問題などないよｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 18:07:10 AeiCHsBG
薄暗い、レーンガラ開きの50mプールは泳いでるだけで怖くなってくるよな
目を凝らしても深い水底、自分のバタ足の音しか聞こえないとか、それでいて距離感がつかめなくて
ビビリすぎて、足付いてしまって周り見回して誰もいないときの恐怖とかもう泣きたい
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 23:50:32 yDRnyA0I
テンプレですごく気になるんだけど
一番楽に長く泳げるのってどう考えても平泳ぎじゃないかな？
カロリー消費で見てもクロールのほうが高いし。
泳ぎ慣れてくるとターン（手タッチだけど）少ないほうが効率いいので
５０ｍのほうが有難いんだけど近くの５０ｍプール行くのに車で40分かかるからなぁ・・
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 23:56:44 zF6KO24w
２４日に健康診断の２次検診がある。
秋の検診で主に成人病にかかわる項目にひっかかったから。
検診があるの知ったのは先週で、つまりこのためにダイエットしてたわけじゃなくて
偶然の抜き打ちみたいな状態だけど、成果がでてるといいなぁ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 23:59:36 EOB71k6z
平泳ぎはマジメに泳ぐとけっこうキツいよ。
1kmも泳いだらヒザがバカになると思う・・・
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 00:10:44 j/6ba03h
なんちゃって平泳ぎは超楽
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 00:27:36 j6fv6qOn
どう考えてもクロールが楽
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 00:34:35 2BfZzscB
>>313
ちゃんと腕動かしてるか？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 01:01:40 nEv7cjkJ
競泳に平泳ぎに200ｍ以上が無い事を考えれば答えが出るだろ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 08:11:57 F2yMCbZ9
>>315
その理屈でいったら平泳ぎに50mがあるはずだろ。
高校時代に学校の行事で海で4kmくらい遠泳したけど、全員平泳ぎで
泳ぐことになっていた。1学年250人くらいのうち、平泳ぎがまぁまぁ
できる50人くらいが参加して、リタイアは足がつった一人だけ。
クロールで同じ距離泳げたかと言えば、絶対無理。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 09:54:04 PYlvUtx+
>>309
泳者のレベルにもよるが、一年程度継続的に水泳習慣のある人が、
例えば、50ｍを60秒で泳ぐ、という条件を実行する時、
クロールでならその条件はなんなくクリアするだろう。 ほとんど息も乱れてないと思う。
しかし平泳ぎで実行すると、クリアには結構な努力が必要である事がすぐに分かるだろう。
ただし、スピードは度外視した場合、平泳ぎは頭が水面から確実に出る泳法だし、その時間も長い。
水面上に顔を上げたままでも泳げて、姿勢の維持もしやすい。
なぜなら、推進力の大半を浮力に回せる泳法でもあるから。
まだ泳ぎに慣れていない人にとっては安心感、安定感のある泳ぎ方と言える。
ある程度スピードを目的として泳ぐと平泳ぎはバタフライ並にエネルギーを多く使うよ。
あっという間にＡＴに達してしまい、運動を継続できる時間はごく僅か。
結果的に、同じ時間泳げば、クロールの方が平泳ぎよりずっと長く泳げて、
つまりは単位時間で較べればカロリー消費量も大きいという事になるんだと思う。
ま、クロールと同じ速度のヒラを試してみて、それでも意見が変わらないなら、
それはよほどヒラが上手いか、クロールが下手なのか、どっちかと言えるかもね。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 10:24:28 YYGq2Vfd
平泳ぎで顔出しのまま全力で泳ぐとかなりカロリー消費しそうな希ガス。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 10:28:08 at8bbtul
水泳に不慣れな者には「最も楽で、遠泳に適している泳法」だと思われている。
しかし、平泳ぎは4泳法中唯一、完全停止と呼ばれる推進力をまったく生まない時間帯があり、
様々な大会の記録を見れば明らかなとおり、実際はクロールよりも遙かに、
そしてバタフライよりもエネルギー効率が悪い。
そのため、例えばトライアスロンの遠泳競技では、もっとも効率の良いクロールが用いられている。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』平泳ぎ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 10:31:23 8dAnanEv
へー
勉強になるます
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 10:37:03 FID7Yb7u
まあ小難しいこと考えずにとにかくカラダを動かせばいいんじゃない
脳みそ動かすにも結構エネルギー必要だけどダイエットには向いてないｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 11:45:35 at8bbtul
いろいろ考えながら計画的にするダイエットは面白いし長続きすると思うけど
普段運動しないブヨブヨの人がとりあえず体重落とすというのは
やみくもにカラダ動かせばできるかもしれないけどリバウンドするよ
どの運動がどうダイエットに効果があったのかが全く分からないからね
プールでのシェイプアップは自分にあった運動法で長期間、
飽きずに楽しみながら継続的にカラダを動かせるところが魅力の一つだと思うんだよね
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 14:48:48 WHvZv7j7
クロールの方が楽ってのはなんとなく分かりました。
確かに平泳ぎは手抜き泳法とまじめにするのじゃ全然違いますね・・
クロールずっとしてると 脇が擦れて青あざみたいになるんですけど
慣れですかこれは？泳ぎ方の問題でしょか？♂ですけど毛剃ったほうがよい？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 15:31:11 8dAnanEv
ちょっとログ遡ってみ
ちょうど話題がでてる>>323
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 17:44:08 WHvZv7j7
>>324
ありがと～ やっぱり泳ぎ方だったか・・・
外側に腕を回す感覚ですね。
さっそく今から実践してきますﾉｼ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 19:10:46 CTx9Y6lr
クロールで脇が擦れるって、よっぽどプルが内側になってるんだね。
入水位置が肩より内側にならないように、むしろ外側に入水しないと駄目よ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 21:06:23 HorNRjMb
今日初心者コースで練習がてら泳いでたらコースエンドにてババアが
ババア「兄ちゃん、あんた当たりそうで怖いからあっちいって」
俺「え？ゆっくり泳いでるんですけど」
ババア「はぁ？ここ初心者コースやから、兄ちゃんあっち行って」
俺「休憩しながら練習したいから初心者コースで泳いでるんですけどね」
ここでババアがおもむろに溺れかけクロールで出発
俺は内心腹立たしかったがババアの軍団に嫌味でも言われたら余計腹立つんじゃないかと思って移動
当たりそうで怖いってお前ずっとコースエンドでババア仲間とくっちゃべってたろ・・・
あっち行けってお前何様なのかと・・・日本語の教育受けたんかよ糞ババア
ちなみに自分は50Mごとに20~30秒休憩しないと泳げない初心者です
通い始めて2ヶ月、プールで初めて切れそうになった
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 21:54:09 wwsCkUmG
>>326
入水位置で擦れるかどうか決まると思ってんのか？
めでてーやつらだな
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 22:11:24 /AABCzf3
>>327
速い遅いは相対的な感覚だからね。
お互いさまの面もあるのに、周囲に気を配れない中高年は結構多い。
かという俺も、極端に遅い奴が永遠と前を塞いでて、キレ気味に強引にぶつかって抜かしたことがある。
後々反省するんだがね。その人は一見さんぽかったし、よくわかっていないかったんだろうし。
毎日の様に来ると何でこんな行動するのかな？という人に多々でくわすけど、その辺は割り切ろう。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 22:19:08 jogjLkYw
クロールはゆっくり泳いでも腕で水をこぐから腕は疲れる
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 23:13:18 k3glG9wt
そんなの平泳ぎでもそうじゃん。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 23:46:29 V8g9ylUR
平泳ぎは大きな脚の筋肉を使うキックがメインだから
感覚的に楽に感じるのかもね。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 00:07:09 E4yQkAc5
ただいま帰りました。
すごい泳ぎ方に違和感あったけど脇は痛くない。
なぜかタイムも上がってた。
小学校上がる前から中三まで水泳習ってたのに
泳ぎ方完全に忘れてたみたいです。
コースでくつろいでるバーサンは確かにむかつきますね。
水中で休憩したって体温奪われるだけだから採暖室いけよといいたい。。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 00:52:55 ZgGqF8l8
平泳ぎで早く長く泳げる人は尊敬するわ 若い女性だったけどorz
俺、クロールでしか回りのペースについていけないｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 01:03:40 XhTKefQQ
冷え性なんで水泳良くないと言われたけど、どうなんだろうか・・・
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 02:01:25 aumLauvW
ほいよ
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 03:02:55 T706PiHQ
若い人より婆さんのが常識ないな
うつぼ状態邪魔邪魔
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 07:39:10 J7HwjZfR
プールサイドに腰掛けて、脚をぱちゃぱちゃさせて談笑してるおばさんがいた。
さすがに注意した。
注意されるとイヤな気分になるかもしれないが、注意するほうもイヤな気分が残るんだよね。
ふう。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 09:28:35 xJ+me6/F
>>337
うつぼ？ ふじつぼ？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 15:40:29 Vs8QHKHy
うつぼってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 15:43:39 Zj7p25/r
うつぼ状態の婆さんには近づきたくないなｗ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 15:46:48 CaVPYo26
これ？↓
URLﾘﾝｸ(www.salada-oka.net)
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 15:56:52 j4E6Gc9P
デブスうぜえ 一度目を合わせたら最後
「あの人わたしのこと見てるわ」みたいな勘違いを起こし
四六時中こっちを見てウインクまでしてくる始末。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 16:06:08 I8xIO7l0
俺は去年の7月から週に3回プールに通って、174cm/73kgから64kgまで落とした。
腹筋が割れてきた。
泳いだ距離が通算600kmだ。
大阪から出発してやっと東京だ。
みんな、俺を目指せ。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 16:10:57 2CH+KSKV
俺も尻が4つに割れてきた。
みんな、俺を目指せ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 19:24:22 pRutAl8O
俺の行ってるプールには腐った死体みたいなおばちゃんが皆の迷惑を省みず
マイペースで泳いでいる。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 20:11:21 IHVkegWJ
泳いでるなら別にいいだろ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 20:14:22 6tUCzi48
今日はじめていったプールで外国人見た。
速かったしマナーもよくて同じコースで泳ぎやすかった。
４日ぶりだったのでだるかったなぁ。
明日からまた週５で通うっっ！……と思ったらもうすぐ１週間休みだね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 20:30:03 EIv1WePM
水泳でお腹の脂肪とれますか？
350:名無しさん＠お腹いっぱい
08/12/23 20:57:03 qWOO+Wd2
ウオーキングとは違うけど、クロールや平泳ぎで泳いでいるんだけど、
私が遅くて、他の人たちが速いので、後ろからどんどん追い上げられて
マイペースに泳げなくて困ってます。どうしたらいいだろう？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 21:31:55 xJ+me6/F
早い人優先コースじゃなければ、いちいち譲らないことだね。
早い連中は他のレーンに移るなり、途中で折り返させればいい。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 21:36:50 7CEKH4Z+
>>350
マイペースに無理にこだわらないほうが良いよ
お互いに譲り合わないとやっていけないから
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 22:05:43 pRutAl8O
>>347
邪魔なんだよ。遅いのに譲らないし。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 22:14:24 wiQD2/zi
>>349
無理
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 22:35:27 TCQEuNL7
うちのスポーツクラブのインストに中・高と水泳部で体育大学で女子サッカー
やってた人がいるんだけど、その人が言うには、「体脂肪率５％の人は水に浮
くことが出来ずにプールで沈む」って言うんだよね。（ちなみにその人は水泳
引退して１０年以上経ち、今は特に運動はやってないそうだが太ってはいない。）
自分もかつては水泳をダイエットに取り入れていた。最初ジムでランニング
マシーン等やった後でも、水泳なら足裏痛くても運動出来たから、そういう点
で便利だったから。でも、ある程度体重落ちたら水泳ダイエットに使うの辞め
た。キツい思いして泳いでも大して体重落ちなくなり、なんだか泳ぐのがばか
らしくなったから。ランニングマシーン使ってウォーキング６０分とかやった
ほうがよっぽど効率良く体重が落ちたから。体重が軽くなってくるとある程度
走っても足裏が痛くならないようになり、水泳しなくても充分体重落ちるよう
になるし・・・。
水泳をダイエットに利用する利点は確かにあると思うけど、ある程度体脂肪率
落ちたら「水泳ダイエット」は卒業するものだと思う。
皆さん、各自なんらかの事情があって水泳をダイエットに取り入れているのだ
と思いますが、ご健闘をお祈りします。
通りすがりのスレチが失礼いたしました。スマソ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 22:43:07 j4E6Gc9P
自分も今陸上で何かやると
体への負担が大きすぎるからプール使ってる。
今はまだ切り替え地点を定めてはいないけど
いつかは陸でのウォーキングやランニングに切り替える
あるいは陸の運動を続けて足が痛くなってきたらしばらくプールに通いつつ回復とか。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 22:47:13 wiQD2/zi
体脂肪３０％以上の人にはプールで痩せやすいと思う
それ以下の人はジムとかスタジオが良いかも？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 23:02:41 kceM/wPY
>>350
エンドで後ろがつかえていたら譲る。これは絶対にやった方がよい。
後は遅さによるな。普通はエンドで譲ればまず大丈夫だが、想像を絶する程
遅いならば、まずは初心者レーンや短いレーンで練習するしかないのでは？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 23:07:48 7CEKH4Z+
>>357
体脂肪10％以上あれば水泳に支障はないよ
俺は今12％だけど30分あれば2kmぐらい一気に泳いでる
もうダイエットつうよりはフィットネス向上が目的なんだけどね
当然ランもやるしジムでのトレーニングもやるけどスイムは辞められないなぁ
ジムだけの人は体脂肪率自慢の人でももっさりイノシシみたな感じでかっこ悪いし
ランだけの人はガリガリで貧弱なんだよね、スイマーは上級になればなるほど美しい
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 23:50:50 ql0Y5pbC
ってかね、皮下脂肪になかなか効かないんだよね。
自重の負荷が無いからしょうがないんだけど。
内臓脂肪には効果てきめんだよ！ぽっこりお腹は引っ込む。
タプタプお腹にはジョグの方が効く。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 04:06:04 hFPH/q9D
>>351
自分もそう思う。自分は誰よりも遅い速度で「一番遅い人用レーン」で黙々と４時間
連続で泳いでたクチだけど（３，４回の小便のトイレ利用時は除く）、それで文句な
んて言われたことなんかない。又、そんな事で文句なんか言わせない。 一度、俺と
大してスピード変わらないのに強引な追い抜き掛けてきたヘンな小娘が居やがって、同じ事もう１回やってきたら、構う事無いからすれ違い時に“クロール・チョップ”
脳天に叩き込むか、柔道段持ちの俺が小娘の首ったまワシ掴みにして３０秒位水中に引きずりこむか？、とか色々考えたが、幸いその小娘はその後俺と同じレ
ーンで泳ぐ事はなかった。その小娘は時々スタジオで見掛ける事があり、“袖触れ合
う”位の縁があったら、因縁吹っかけて怒鳴りつけて１回泣かしてやろうか？と思っ
てんだが、たぶん俺にオーラが出てるんだろう。イマイチ寄り付いてこない。
（一回目送信）
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 04:07:33 hFPH/q9D
プールで実際キレたのは同じレーンで泳いでた、ヘタクソな背泳ぎで腕をかくジジイ
相手の時。背泳ぎで腕を真っ直ぐ縦に掻けなくて、真横に腕を振り下ろすから俺が横を
すれ違う度にジジイの振り下ろす腕が俺の身体に上から叩き付けられる様にぶつかった。
「隣で泳いでて腕がぶつかってんだよ！」「ヘタクソな背泳ぎ迷惑なんだよ！」「おま
え、とりあえず練習だったら海でやれっ！」と近くに小学生やその父兄達が居る中、ジ
ジイを怒鳴りつける俺。「プールが狭いんだからしょうがない」と言い返すジジイ。「コイ
ツ、口で言うだけじゃわかんねぇ奴かぁぁ？！」とゴーグル外してジジイとの距離詰
めたらジジイはどこか他所のレーンに消えていった。去り行くジジイの背中に「バカヤ
ロー！テメー、常識考えろっ！」と最後のシャウトを浴びせた俺。その後、プールでそ
のジジイの姿を見た事はない。冬になったが今でもどこかの海で独り背泳ぎの練習をし
てるのかもしれない。まぁ、背泳ぎ下手な奴はまだ少ないけど、困るのは平泳ぎやって
る奴。すれ違い様に「カエル・キック」をテンプルに浴びた事とわき腹に深々と喰った
事が１回ずつある。こっちもすれ違う時に除けようとするんだけど、それでもたまに蹴
り込まれる事がある。まぁ、アクシデントで「カエル・キック」がヒットしても謝る人
は良いけど、キックをヒットさせても謝らない奴がいたら、そいつが２回同じようにキ
ック、ヒットさせたらプロ野球でＤボール喰った黒人バッターじゃないが、ゴーグル外
して近寄り、「おまえ、さっきから２回俺に蹴りぶちこんでるよなぁ？喧嘩か？！この
野郎！」とやるつもりでいるけど、こちらも基本的にすれ違う時にカエル・キックを避
けるように泳いでるので現実には今まで同一人物からカエル・キックを２回立て続けに
あびた事は無い。困るのは隣のコース・ロープで平泳ぎやってる奴のカエル・キックが
コースロープの下をかいくぐってヒットする時。隣のコースロープの奴までは、こっち
も未警戒だし、誰が蹴りやがったのかの確定も難しい。
困ったものだよ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 04:40:34 6kIc4ld6
いちいちコピペ貼らんでもよろし。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 10:02:22 aHgSOxE2
文が長すぎる
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 12:16:01 X70I9khn
年末年始はネックだよなあ
自分はスポクラが31、1日以外は営業するからがんばるよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 12:19:06 uNJT5p47
俺の行ってる公営は、12/27～１／５まで休業という
ヤル気の無さ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 12:19:26 VGzJR50/
俺んところは２９～３日まで６日間休業。
大みそかは炭水化物のソバを食べるだろうし、お正月は餅だろ。
小食を心がけて太らないようにしよう。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 12:25:27 JbH8EdlW
やっぱり年末になると悩むことみんな同じでﾜﾛﾀ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 12:30:06 BEwTNxQt
みんな水泳しかやってないの？
水泳は好きだけど一週間くらい泳げなくても俺はあまり困らないけど。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 12:45:15 VGzJR50/
>>369
１週間泳がないと、元の泳ぎを取り戻すのに２～３日かかるからね。
ほぼ毎日泳いでるから泳がない日は、なんか気持ち悪くなるんだよ。
もう水泳中毒みたいなもんだな。アル中の類と一緒。
多少風邪引いてようが、筋肉疲労だろうが、お構いなし。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 12:49:54 73yr0F65
学生時代、部活で「一日休むと三日、一週間休むと一ヶ月、戻すのに時間がかかる」って聞いたなそういえば
でもま、おれも休んでも平気なタイプ
なまるかもしれないけど、まぁしょうがないかって感じ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 12:54:10 uNJT5p47
復帰したときにイメージ通りに泳げないのが
嫌なんだよなぁ～まぁ、困らんていえば困らんけど
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 13:34:15 qiLhwnZs
>>370同じく中毒。
１日くらいならかえってすっきり泳げる日もあるが、水に入らないとなんだか違和感がある。
30～4日まで…長い。
近所でやってるところはないものだろうか。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 14:28:49 BYKKq3cG
やめてから相当太った。水泳はカロリー消費が半端ではないと実感。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 14:40:41 fx1C6zYC
>>374
ただの食べ過ぎだと思う。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 16:04:37 m0IVvh3Y
>374
そもそもなぜやめる・・・？
痩せた状態を維持するには結局運動が必要なんだから一度始めたらある意味一生もんだよね？
ダイエット全般そうだけど、痩せたら終了という感覚が分からない。
そりゃ元に戻るだろ・・・
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 16:11:44 mG41BQ0L
水泳飽きるよな、若いかわいい子がいない
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 16:48:41 afMbX469
うちのスポクラは、30日～2日。
但し、29日と3日は短縮営業。
「こんなに休むのかよ…」と思ったが、短い方なんだな。
贅沢だったようだ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 16:51:40 73yr0F65
まぁスポクラで働いてる人々にも、ゆっくりお休みを…
その間は家で腹筋でもしようぜ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 17:38:42 JbH8EdlW
うちなんて全員シルバー人材センターの爺さんだしな
誰か溺れた時そんなんで大丈夫なのかよって思う
しかも監視台に座ったまま寝てるし
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 18:35:28 JN8HkC+V
スポクラのプールって一つのレーンを数人で同時に使うのか！？
貧乏くせえ
普通は1レーンに一人だろ
>>350みたいな遅い奴いたら邪魔でしょうがないだろうに
なんでそんなことがまかり通ってるんだ？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 18:37:21 NzWFa61L
そりゃ混んでるからだろ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 18:42:41 6kIc4ld6
俺はエグザスでずっと泳いでたけど
年末はかなり開いてたので助かるが
スポクラのプールの混み具合に嫌気が差してやめた。
公営プールの正反対でワロスｗ
（しかもメチャクチャ綺麗なところも結構有るｗ）
384:名無しさん＠お腹いっぱい
08/12/24 20:37:18 CE0GQ20a
３５０です。私、３８歳の男性で、クロール、平泳ぎともに５０ｍ１分は、
優にかかってしまいます。遅いですよね。よく見ていると、周りの人、
追いつきそうになったら、すっとUターンしてくれたり、歩行に変えてくれたり、
してくれてますね。自分ももっと気を使わねば。
今日、自分から進んで途中で立って進路を譲ったり、自分もUターンして
追いつかれそうにならないように自分で距離のハンディーを作ったりしてみました。
そしたら、周りの人も、十分に泳げている様子でした。公共の場ですから、
譲り合い、大切ですね。
追いついた、追い越された、遅いな、速いな、でイライラすることのないように
心がけます。結構、自分が、追いつかれてイラついていたのかもしれません。
遅い事実をいかに受け止め、腹を立てないことですね。あくまで、
目的は、大会に出ることでなく、メタボ解消なんですから。