【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart61at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart61 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト975:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/03 20:23:43 sV5cjTK9 >>963 足が太くなるとかどうとかじゃなくて単純に運動しなくて食事量も同じなら太るよ。 運動が出来なくなったのなら食事も減らさないと。 でもまずは少しぐらい太っても良いから足を直すことが先決。 カロリーを極端に制限してると怪我の治りも遅いだろうからね。 怪我を治したら無理をしないようにして運動を再開してください。 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/03 20:24:14 upNimJZ7 >>965さんもありがとうございます。 あくまで、その日一日の摂取カロリーと消費カロリーの どちらが多いのか、ですね。 これからも、ダイエットする前の食べ過ぎた食事 が異常である、ということをしっかり認識していきます。 977:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/03 20:25:25 sV5cjTK9 >>964 食べる量によるだろ。 運動してる以上に食べれば逆に太るよ。 きちんと食事を管理していれば痩せるだろうな。 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/03 20:37:38 yl/lhiOu 895のものです。やっぱりそうなっちゃいますかー。 早寝早起きも試してみます。 カルシウムとたんぱく質はどのような食べ物で摂取すればいいでしょうか？ カルシウムは小魚、牛乳くらいしか分からないので頑張ります。 今以上痩せて行くというよりか、低い体重ではなく、すんばらしいボディを 作りたい！ってな事です。 その体を作るにはどのようなことをすればいいでしょうか？ 特に太ももを中心に、お腹や色々なところに移っていきたいと思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch