☆踏み台昇降DEダイエットPart81☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart81☆ - 暇つぶし2ch643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 01:54:02 6h5KU6gL
>>642
張り切りすぎは何より禁物です
出来るだけ安静にして、完全に治るまで昇降はお休みすべしです

もしまた再開する際には、
段が高すぎなかったか、ちゃんと運動靴をはいてやったか、張り切って長い時間やりすぎなかったか
テンポが速すぎなかったか、準備運動はしたか・・・などなど反省点を考え
無理なくケガなくやりましょう

どうぞお大事に

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