【筋肉】プロテイン総合スレッドPart3【強化】at SHAPEUP
【筋肉】プロテイン総合スレッドPart3【強化】 - 暇つぶし2ch897:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 10:59:46 WxJDqNuW
>>894
就寝前のプロテイン補給は吸収を遅くした方が良い、ホエイだけだと３時間程で血中の
アミノ酸濃度下がるからね、牛乳割りにするなり黄粉混ぜるなりすると良い。

※　基本だけども、プロテインは他のたんぱく質を混ぜると途端に吸収が
　遅くなるので、運動直後のプロテインは水割の方が良いよ

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