【それは】ふくらはぎ太もも6【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも6【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/19 12:21:54 3EQwZIkL >>979 姿見ですか。今日はもう無理そうですが後日検討してみます。 >>980 通勤３０分を自転車にして早３年たちます。普通のママチャリですが。 ……自転車逆効果ですか？健康の為にはじめたのに… 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/19 12:44:43 IaGN6o9f >>981 ペダルを踏んで膝が少し曲がるくらいまで サドルを上げるといいよ。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/19 16:17:16 3EQwZIkL >>983 ありがとうございます。割と低かったので早速あげます。 両足をつけて軽く曲がる程度かな？結構高いな～ しかし、自転車はあまり効果ないですね…体力がついたわけでもないし… やってて抑えてた感じなのかなｗ止められない…… 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/19 19:53:26 4S2Pt7YT >>983 自分も太股の前がパンパンだったけど、 エアロバイクで、週2、1時間を2月からやって 52→49.5になったよ。 あと、腰から前に出すような歩き方にしたら 前側がスッキリしてきたよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch