08/12/13 13:46:59 ASve9JHs
>>253
けれどブーツはきついものばかりです・・・orz
>>254
上手くとれなかったので２枚はってみました
後ろからです
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
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>>255
体重はピーク時から１５kg落したのですが最近停滞期でなかなか落ちずという状態で
諦めかけていました。ですがやはり体重を落とすのが１番良いみたいですね；
雪が積もっておりウォーキングはきついので下半身については
カーフレイズ・昇降でがんばってみたいと思います。上半身についてはまた調べてみますね。
>>257
なるほど
カーフレイズばかりやっていた結果がこれですかね・・・＾＾；
太ももから上にも気をつけて昇降なりいろいろ試してみます
骨盤矯正も興味があるので１度いってみようかな