09/12/18 17:00:58 XcttS8QA
それならドライカレーや粉カレーの粉末つかえよ(笑)
68キロカロリーの肉はいっさい不使用のレトルトを買ってきたから明日食べてみるよ
398円ってかなり高かったけどネタのため…
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 15:16:49 yLy3bF0w
今日、どうしてもカレーが食べたくてカレー雑炊を作ってみた。
前日の鍋の残りの水にかつお出汁と細かく切った大根・こんにゃく・キャベツをたっぷり
ニンジンとねぎを入れてご飯をお茶碗一杯。そこにカロリーオフのルーを３かけ投入。
鍋一杯出来てカロリー低い！しかもうまかった！
明日いっぱいこれの残りを食べるぜー
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 20:36:17 UP4hitLf
１から作るカレー
URLﾘﾝｸ(urasoku.blog106.fc2.com)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 10:02:35 roCSSk63
自分は>>46と同じ+めんつゆ適量でカレー蕎麦にして食べてる。
スープカレーみたいにサラサラで食べやすくて体重も増えないよ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 20:47:13 fJPZ+O21
カロリーオフのジャワカレーなんて見つからないなあ…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 00:31:32 1C2r8SOH
淡泊
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 23:30:21 e4HP4Tx+
おすすめ。俺カレー。
まずフライパンに油を引く。(フッ素加工&油少な目推奨)
S&B赤缶少々と好みのスパイス、ニンニクとショウガを投入。
(面倒なのでチューブ可)
フワッと香ってきたトコで、タンパク質を投入し馴染ませる。
(diet的には鶏笹身か。なんでも可。大豆水煮とか)
タンパク質が馴染んだら、ﾀﾞｲｽｶｯﾄﾄﾏﾄ1缶投入。混ぜて煮る。
煮方が足りないとﾄﾏﾄ酸味が目立つ。ま、そこはお好みで。
その後、S&B赤缶をまた少々投入し完成。
普通よりもだいぶ油脂の少ないカレー。
かつ「お好みのスパイス」次第でちょと本格的な気分。
最近の自炊はコレに雑穀ご飯です。おすすめ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 04:10:37 byaqfR6/
SBのカロリーハーフカレー
URLﾘﾝｸ(www.sbfoods.co.jp)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 12:59:17 roGDtotm
バーモンドカレー甘口でも効果あるよね？あとご飯のかわりにジャガイモとさつまいもにしてこれを３食にしたら痩せるよね？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 23:41:40 FPWCpAbZ
レトルトでも朝カレーとしてオッケーですよね？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 22:44:59 RwHvkmap
レトルトやルーは肌に悪いし結構カロリーあるのが難点
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 23:15:37 NEtk7fC1
スパイスの調合からやれとはいわないけど、
せめてカレー粉つかって自作しないとね。
市販のルーって、こってり感を出すために1/3が油で、
トロミづけに小麦粉使ってるから
ルー…脂質てんこもり+糖質
ご飯…糖質
もう、太れといわんばかりのデブ食だお
じゃがいもが入ったひにはｶﾞｸﾌﾞﾙ
高カロリー・高脂質・高糖質・高GIのクワドパンチ～
お野菜料理ブックに載ってた
カレー粉で作る大根のカレーはダイエット向きだったよ。
サラッとしてて和風で美味しかった。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 15:20:12 dMKZDNq7
市販ルーは油ギトっす 要注意ね
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 10:17:28 eDLbcqjU
ダイエットしようってやつらは大概太りやすいんだからその辺注意しないとな
まともなやつならピザ食おうがカレー食おうがラーメン食おうが太りゃしないが
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 09:53:48 yxIWJsGY
ただのカレーレシピスレになってるなｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 10:39:17 62UADUw3
スパイス効いたカレーとかって便が臭くならない？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 15:08:18 Uu5fnsmV
>>200
ならないよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 18:58:21 P60hLrx7
たんぱん
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 01:24:19 3PKsckdF
あげ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 01:29:48 P92n8cfE
うちの夫、南アジア出身で、ほぼ毎日カレー食べるけど、
確かに痩せてる。というか、全く太らない体質。
夫の両親とかも、みんな長生き。日本人平均寿命以上で驚く。
カレー効果は大きいと思う。
ちなみにあちらの生活は貧しいので、めちゃくちゃ質素です。
それがまたいいのかもね。
日本人も、今長生きの人なんかは貧しい時代を経験してるし。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 09:13:06 NZAmzQoF
毎朝蒸し野菜にカレー粉かけて食べてる。
100円ショップで買ったタイ製のカレー粉はスパイシーで美味い。
外国の風味がするのでちょっと感動ｗ
カレー粉に入ってるスパイスの中には、体を温めて代謝上げる効果もあるよね。