【腰】コアリズム11【くびれ】at SHAPEUP

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1:1 08/10/26 15:41:14 2VlDR4SI 腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！ 継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。 ここには仲間が沢山います。 めげずに頑張ろう。 前スレ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223123330/ ショップジャパン ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351 Core Rhythms（英語公式サイト） ttp://www.corerhythms.com/ テンプレは>2-4あたり参照 2:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/26 15:41:47 2VlDR4SI 現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり） ○－◎－◇－●▲－　1.基本プログラム （＝Full Workout 39分） ○－◎－◇－●▲－　2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分） ○－◎－◇－－▲－　3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分） －△◎－◇バ－－■　4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分） －△◎－◇バ－－■　5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分） －－－□◇バ－－－　6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分） －－－□◇バ－－－　7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分） －－－□◇バ－－■　8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分） －－－□◇バ－－■　9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分） －－－□◇バ●▲－　10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分） 【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】 各種セット → ○△◎□◇　 バラ売り → バ 【英語版】 Starter Package → ●▲（2種類あるので注意） Club Mix → ■

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