08/10/23 01:20:00 r3jNwTfo
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part13-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
引き続き頑張りましょう。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 02:30:14 2nBH4yia
はじめまして
今日からダイエット、本格的にやります。
19♀ 156/52.8
スポーツジムにも通います。
目標は年内中に－７キロです。
４５キロ台に持ってくぞ！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 16:25:30 jsNZ6lUU
>>1 乙です
＞970を踏んだ人はスレを立ててください。
＞できない場合は、他の人におねがいしてください。
＞新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
みんな守ろうよ…
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 00:06:17 3Hd6wvix
前ｽﾚで970だった者です。
何も考えずに投稿し、自分が970だった事に今気付きました。
>>1さん、ｽﾚ立てどうもありがとうございました。すみませんでした。
>>3さん、ﾙｰﾙ破ってごめんなさい。一生ROMります。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 06:32:45 +UhZ/KIB
158cm/53.5kg
62kgからじりじりここまで来たけど、停滞中…
早く脱出したい！
今回はくじけないぞー
目標の45kg切るまで頑張る！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 12:56:38 EiIP+r7E
>>1さん乙です
新スレから参加します
159cm／58.6kg
運動＋食事制限で地道に頑張ります！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 15:58:39 Zc1/s6YM
150cm／52.2kg
運動してるけどなかなか痩せない。
頑張る。
最終目標は45kg未満。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 18:37:57 21GFMmW8
>>1さん乙です。
ロムりながらモチベーション上げてました。
8月→162/52 現在→162/48/19
踏み台昇降と食事制限、軽い筋トレ。
47kg台で安定したいのでもう少しがんばります。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 00:17:49 acI5Cx/Q
164/56.3
初めまして
だらだらしていたらこんなに体重が増えていて驚きました
今日から参加させていただきます
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 00:35:30 8RHe0rp+
158／52
目標45！
地道に頑張ります。
11:895
08/10/25 00:35:47 VTM1qy/l
前スレ895です(^ω^)
>>1さん乙!
>>4さん自重ｗｗｗ
そんなに卑屈になっちゃラメ(`・ω・´)
ポジティブにDIETしようゼッ★
ｽﾍﾟｯｸ:162cm/55kg/21,6%
３日間以上‘55’はキ-プ出来たけど､
やはり‘55’の壁は厚い＼(^O^)／
体脂肪が順調に落ちてるのは嬉しい!!!
気休め程度にヘルシアを昨日から飲み始めました(^ω^)
今朝測定したら内蔵脂肪率が３からずっと変動無かったのが２に成ってて吃驚ｗ
そんなに早く効果出ないだろうと思うけど取り敢えず続けてみますね(^ω^)ﾉｼ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 00:38:46 QmC4Z1kn
154/56→154/52
好きな人が出来ました。
45ｷﾛまで痩せて綺麗になって想いを伝えます!!
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 00:42:43 6CGSwkNb
１６５ ５１．６キロ
４９キロに戻したくがんばってます
ある板で身長体重さらしたら 空気嫁といわれたので、
自分にあうスレ探してきました
がんばります
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 01:49:30 bV8jBldv
160/52.4 (ｽﾀｰﾄ69)
５月末から始めました。
８月、９月、１０月と停滞しています。
運動を辞めたら落ちなくなりました。
年内４５㌔目指して頑張ります。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。：
08/10/25 02:37:06 3KkRc5M+
155/58
ずーっと59から動かなかったけど突然１キロ減ったので記念ﾊﾟﾋﾟｺ。
あと今日献血した。50kg台は400ml出来る。
40台にしたいと思うけど、そうすると献血できる量半分になっちゃうんだよなって思いました。
でもそんなことは５０切ってから考えますｗｗ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 06:03:59 nPOSI3Dm
>13
キジョだ あはは
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 09:21:46 PxBPumMR
>>13
あそこはピザの巣窟
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 10:00:02 VKOFYYJ2
あすこは平気でしねとか言うなー
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 13:50:09 fnrjVNVa
>>15
その気持ちすんげぇぇぇぇっぇ分かるｗｗｗｗｗｗｗｗ
自分も今までいつも400やってた
何月何日に～でやってるのでよければ来て下さいっていう葉書もたまに来る
でも今度からは200しか出来ない
うれしいけどなんか寂しいっつーかなんつーかｗ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 19:10:58 pcdGOC0a
>>8
うおお、8月のスペックが自分と近いからモチベ上がった！
私もあと３kgで夢の40ｋｇ台・・・がんばるぞー
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 21:03:09 vbFdtsfu
50.4から動かないよぉ・・・
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 21:43:16 rQeszarp
デブな親にデブって言われた
お前の肥満遺伝子のせいだよって思ったけどただの言い訳になるだけだからぐっと堪えてやせる決意をしました
体質的に絶対45キロは切れない(筋肉質な家系なので)といわれて悔しかったので絶対43キロまで落とします
153/52/28
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 21:54:57 iMRu1Txf
筋肉質と自称するただのデブの多いこと多いこと
親の遺伝子のせいで肥満とかあきれるな
筋肉質が本当ならただでさえ痩せやすい体のはずなのになｗ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 23:29:51 rQeszarp
>>23
筋肉質×デブじゃない人にはわからないだろうけど実際やせにくいんだからしょうがない
今特にスポーツしてるわけじゃないが(走ってはいるけど)もともと体力がすごいあるし､昔スポーツしてた影響でふくらはぎと右二の腕がものすごく固い
別に信じなくてもいいけどモチベーション上げるような言葉じゃないならいらないから時間を無駄にしないためにも余計なこと書き込まない方がいいよ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。：
08/10/26 00:21:30 ZXTruwBz
どうせ痩せるなら楽しい気持ちで痩せたくない？
筋肉質のせいだとか、体質だとか、別にそんなんどうでもいいじゃん。
そもそも痩せやすい人はこんなスレこないし。
もっと明るく前向きダイエットしようぜみんな！
そんな自分は前回>>15
昨日だらけてしまって59に戻った。
でもいい。美味しいもん食べたからいい。今日またがんばる。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 00:37:06 W20WUC/r
>>25
そうですね
やせたいと思い詰めて必死になってスルーできませんでした
あなたポジティブでいいですね
がんばりましょう
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 00:49:33 We24ZJSR
短ぱん
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 06:07:42 Dc3157+g
152/57
初めまして、参加させて下さい。
68→50まで落としたけど50→52→55…とﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。
少しでも自分に自信つける為にも、細身好きな彼氏の為にも今日から気持ち切り替えて頑張ります！
今から寝るので起きて体重計ったらまた来ます。
ここのみんなと一緒にがんばる(｀・ω・´)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 07:22:14 qNJlaoJk
初めましてです！参加させてください。
21才 女
160センチ 体重は50キロ前後をうろちょろ…
昨日、ちょっと食べ過ぎたので烏龍茶がぶ飲みした後
二時間ウォーキング(そのうち２キロはジョギング)
したら、１ヶ月半ぶりに40キロ台に！！
かなりモチ上がったので今日も夜歩きます！！
ここのみんなと一緒に頑張っていきたいです(^O^)/
30:ハマー
08/10/26 08:51:53 8W+6G2hf
>1乙
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/10/26 158/52.2
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 12:13:23 8wA0/HUx
参加させてください！
168.0/55.7/20.8%/22♀
美容体重の51をめざしてがんばります。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 12:25:21 VvxguYQY
昨日の体重
160/50.6
目標48.5
顔を一回り小さくしたいです(´；ω；｀)
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 16:18:54 mfcT/+Jb
半年前からコアリズム＋スロトレ＋低インシュリン＋プロテイン（for筋肉）
コーヒー（脂肪燃焼加速）＋りんご酢ドリンク（なんとなく健康によさげ）など
いろんなダイエット方式を組み合わせて行い、54kgからやっと51kgになった。
食べる量を減らしてないので超スローペースだけど、体の調子はすごくよくなった。
二ヶ月で1kgだから、年内に40kg台に乗れないのがちょっと残念。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 16:50:13 5OIA/BNU
はじめまして
参加させてもらいます＾＾
154/53.7
目標は45キロぐらいまで…！
コアリズムを２日前からやり始めました
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 18:34:27 0i8D+ecI
はじめまして☆
161/58/32歳♀
６月からダイエットを開始。(開始時65キロ)
運動無し朝昼置き換えで、一気に５キロ落ちたけど、それから何ヶ月も変わらず。
置き換えを一回だけにして、簡単な筋トレを開始。
2～3日 また63キロまで増えたけど、「腹八分目」を辞めて、脂物摂取を避けて粗食(和食)を腹一杯食べ 運動を増やすことを１０月から開始。
現在58キロ、サイズもｽﾙｽﾙ落ちてきた。
目標48キロ。
この年だし、そのぐらいでいい。
ご飯って、いいです(*^^*)
ご飯減らしてたから太ったのかなと思うぐらい。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 18:51:28 8VYQPN5G
はじめまして！参加します
155／57
目標はとりあえず49で…
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 20:55:50 nPtJVOJA
157/53
はじめまして！参加します。
48を目指してます。
62キロから今に至るので、人に痩せたねと言われて舞い上がって甘くなってる･･･やっと人並みなのに。
小学校以来の40台になりたい！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 21:49:45 Q67Uzs7D
参加します(`Μ´)
158/54.6
1ヶ月でとにかく50ｷﾛまで行きたい。
痩せるガンバル！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 22:06:17 jxSTXKyn
私も仲間に入れてください。
168／53.6です。
目標は48です。
よろしく
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 22:08:06 3Q9rvKPT
161/53/32喪女
腎性糖尿って体質のせいで、22歳頃まではガリガリだったのに、
それから毎年1～2kgずつ増えて、59kgになった去年冬、
左足にすごい坐骨神経痛が出てきたので、ズボラな私も痩せる気になった。
運動はめんどいので、駅とか街中でなるべく階段を使ったりするくらい。
食べることでストレス解消してたタイプなので、米等の炭水化物を毎食3口位にとどめることにした。
やっぱり食べる量減らすのが一番早いかも。ここ半年は1月に1kgずつ減ってる。
坐骨神経痛も治った。46kgになれたら、婚活でも始めるかな。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 23:54:34 4KRVg6GL
あががっががが・・・友達に誘われてついアイス食べちゃった＿ﾉフ○
153/50.8からうごかぬっっ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 00:06:54 uImuCyZx
♀ 156せんちめんたる／50.0きろじゅーる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 00:11:40 exzDv4GL
163/57/♀
目標４９キロ!!!!!
うぉーーー
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 00:23:50 UNfuG8Gn
153/52/♀
夢を叶えるために頑張っていきます。
マイナス８キロ目指す。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 01:11:12 zT7a2ZRh
160cm53kg！！
頑張って49kgまで戻します☆彡
46kgからばかばか食べて太りました(pω・。)
寒い冬を耐えて、温かい春を迎えますヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 02:57:54 jVYsXLKu
157/51
55からここまできた あと２キロ
47:ハマー
08/10/27 06:11:02 VKCfKbME
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/10/27 158/52.0
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 09:17:26 MCSUeEpE
八月下旬スタート
163/55.6
163/51.4
生理終わって痩せ期きたから、この調子で頑張るぞ！
ただ胸痩せが気になる…
でも年内には50キロにいきたい。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 10:28:37 RXcJQs7y
>>48さんどうやって痩せましたか？
165 52から49に落としたくてあれこれしてますが全然減りません（泣）
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 11:37:14 EA8TVHlv
162/50kg
なぜかここから一歩も動かない。
ミネラルウォンターは毎日ちょびちょび合計２リットルは飲んでる
３食バッチリ食べて、運動はしてない
それが原因かｗ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 11:55:20 RJL5EJ4g
運動しなきゃ痩せないってｗ
毎日一時間のウォーキングだけでもかなり変わるよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 12:03:01 UxF+29b2
153/47
一時、中年太りで気付いたら59,6まで膨れ、超アバウトの低炭水化物ダイエットを実行したら、半年間で45までストレスや苦労なく面白いようにストンストン落ちた。あまりガリガリも嫌なので中止した。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 12:46:50 KoYHlj/X
158/52
彼氏ができたら幸せ太りか半年で5ｷﾛ増…
絶対46まで痩せるんだ！
とりあえず脂肪を筋肉にして代謝あっぷ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 13:13:59 Yn86Hv/2
ガリガリは気の毒だね。本当可哀想…(ToT)
ダイエット板は場違いかもねｗｗ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 14:29:45 Kt1lvuVB
>>54
デブwww
171の51、あと2㎏
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 15:17:22 A+cDfYVz
163/50.1
ダイエット始めて３週間で54.5からここまできた。
頑張って7号のウェディングドレス着るぞ!!そんな私は上半身太りのガンダム体型orz
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 15:19:48 4wc/LHvR
ここ2週間ぐらい50.0㎏のプラマイ1㎏で推移してて、なかなか
49㎏台で安定しない。
ホメオなのかな？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 16:09:00 P+GjfOTk
７月からダイエット始めた。
163cm/56kgが今現在51kgに。
色んなダイエット試したが、ジョギングとウォーキングが一番痩せる。
もちろん食事も気を付けてるが。。
早く48kgになりたい。。
産後はホント痩せねー。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 16:43:36 MCSUeEpE
>>49
48です。
私はカロリー制限で、だいたい1200キロカロリーくらい1日でやってます。
牛乳と牛乳で割るプロテインを飲み、さらに野菜ジュースと青汁を続けてます。
運動はレッグマジックを1日20分。
腰をゆっくり回す運動を5分。
これは毎日で、休日は一時間くらい歩いたり、レッグマジックを二回やったり、やってます。
でもリバウンドしそうな食事制限だと自分でも思います…。
参考になれば嬉しいです。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 17:19:13 Q07ROdJF
>>3さんすいませんでした<(_ _)>
前>>2
今日からスポーツクラブ通い出したー
すごい楽しいｗｗ頑張るぞ
ＢＭＩは普通だったけど・・・体脂肪率がやばい
よって隠れ肥満ｗｗｗ
みんな、頑張ろう！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 17:40:17 +d39LACU
先週念願の40キロ代が出たのですが。。。
159センチ マックス54キロ→49.8キロ
今週生理前に突入し、本日51キロ
62:40
08/10/27 20:07:29 YrftL/c/
今日52.7kg。この辺に壁があるみたいで、なかなか減らない。
体重59kg当時のw70のズボンがさすがにブカブカすぎてみっともないんで、
段ボール箱から4年前のw64のを引っ張り出してみたら、入った。
2度と履くことはないだろうと思っていたので、少し感動した。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 21:14:20 ggeeixeI
１６３センチで５５キロってどうおもう？
64:前スレ895
08/10/27 21:27:30 T9YW6UXB
前回>>11
ｽﾍﾟｯｸ:162cm/54,6kg/22,7%
‘54’ｷﾀﾜ-!!!ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ
結局約一週間も‘55,0’から微動だにせずでした。
二ヶ月間‘55～56’を行ったり来たりでしたし。
その上この２日間は運動(1時間)･マッサ-ジ(1時間)･筋トレ(30分)･ストレッチ(30分)を体調不良でお休みしてしまったから凄い罪悪感でしたorz
その結果､睡眠を普段より取れたのが勝因か数値的には減少しました(^ω^)
ただ体脂肪率が‘22’台に乗ったのは頂け無い…。
反省と定期的なメニュ-の見直しは大切ですね。
因みに､ヘルシア緑茶続けてますが内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙは‘２’をkeep出来ています。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 21:28:52 T9YW6UXB
>>64訂正
× 22,7%
○ 22,2%
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 22:41:42 dfyv4gES
158/57
約1ヶ月で二キロ… 生理前だからか最近食欲が半端ない
我慢だ我慢!!
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 22:59:59 0ZVJdhsu
165/53
この間まで52ｷﾛだったのにリバった…
目指せ49ｷﾛ！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 23:04:51 IRgHMuZY
>>63
あたし163/51で、ピザとはいわないけどダイエット必要なぽっちゃりだと思う(´・ω・｀)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 23:06:43 IRgHMuZY
>>68だけど補足です!!
筋肉量によってかなと思いました。乳デカい細身とかいろいろあるし…
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 23:28:55 VLVJMcc2
163/50/13（体脂肪計おかしいかも…）
彼氏と2ヶ月前に付き合ったときは46でした…
健康的にダイエットします
とりあえず間食ぬきで…
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 23:32:03 S4tOYap3
151センチ50キロです。
みんないいなぁ。身長があって。
今更伸びんし。
とにかく痩せます。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 23:51:11 Q07ROdJF
>>62さん
すごいなーいいなー
私も昔のジーンズ履きたい
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 23:59:55 MeIB3hxv
156/53 やばい過食がとまらない… せっかく63の巨からここまできたのにリバしそう 一口ならいいかとか甘いこといって気づいたらﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてる なにかモチベあげるいい方法ないかな
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 00:15:58 k+tWmzxg
>>73
兎に角、落ち着いて!!(`・ω・´)
どんなダイエット法をどれくらいの期間してるんですか？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 00:24:32 hn/aDTB+
155/57♀
一ヶ月ちょいで-2kg
今年中に55kgまで減らしたい！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 00:47:09 CUKc05ZX
9月9日の時点で153/53.2
今日153/50.4
いよいよ見えてきたぞっ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 02:24:29 eEFRlKU+
158/55.5
最近スカート似合わないからはきたくないなーと思ってよく考えたら太ったからだたｗ
5キロ太れば似合わなくもなるよね･･･!orz和食中心を心がけて頑張る!
そしてチェックのスカートをはくんだ！冬が終わる前に･･。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 03:52:25 uIvL/KXI
156 53
背中の肉が…
上半身の肉をとりたい('A`)
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 08:43:59 cHZsZnpo
生理前で少し体重増えたorz
食べなきゃ体重どんどん落ちるの知ってるけど、筋肉・骨すり減らすアホなダイエットはもう出来ない。
だからしっかり食べてしっかり身体動かすぞ！
…とはいえ朝は食欲でない。。
朝だけプロテインドリンク+お粥です。
皆様頑張ろう！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 09:21:41 e4wC7LzS
60に限りなく近いんですが参加してもいいですか？
5月157/83→現在157/59
もう戻らない為にもこちらのスレに移動しました。
第一目標は55kgです。宜しくお願いします。
81:80
08/10/28 09:24:03 e4wC7LzS
書きもれ→最終目標は40kgです、連投すみません！
82:40,62
08/10/28 12:04:09 5ALgNHo9
ちなみに昨日、体脂肪率25.7%。嫌だなあ。
内臓脂肪レベルは、ずっと3だったのが、2になった。
内臓脂肪は結構すぐ落ちるみたいだが、皮下脂肪に何とか燃焼してほしい。
運動嫌いだから難しいかもしれないが…。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 17:11:59 RDzxxaTK
164/59
彼氏の手料理がうますぎて太ってしまった。
年内に５５キロにして、最終は４４キロにしたいです。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 00:51:00 VGkzXYmV
161/54
55切ってから膝丈スカート×レギンス、タイツ×キュロットくらいならいけるようになってきた
40kg台になって生足ショーパン目指す！
>>80
超がんばったね！激減だけど大丈夫かな？
私も一時期７５くらいあったけど、その位の体重まで落ちたらあとはゆっくり気長に続けられるダイエットがいいよ～
共にがんばろう！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 02:46:08 w2qG/h+T
164/58キロ、今日からお世話になります
今年中に52キロ、最終的に45キロを目指します、絶対やります
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 06:27:45 q9gDcIOs
154cm51.8まで落ちたのに生理で54にまで激増…
間食しない・咀嚼・腹八分目とバイトない日は夜一時間ウォーキング心がけます
来月は50.の数字が見えるようにする
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 07:46:12 IMrNr/4v
57キロから四ヶ月経過でやっと50.0を見たよ！どきどき。
なのに昨日焼き肉食べ放題行ってしもうたー教授のおごりだったんだもんorz
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 07:52:49 klS719/3
♀163cm57kg
今日からまじがんばります！！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 09:17:10 k6ENwCK2
20歳163cm52kg♀
働いて動きまくって
今年中に45kgになる
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 10:06:48 3LIQ23Op
19歳 158㎝54kg♀
友達との付き合いでついつい・・・。
今日から参加します。筋トレと軽い食事制限からがんばる！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 10:36:56 MkpLqhCW
19才 160㎝ 50㎏
今月中に49㎏
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 10:52:57 7+hom4Lu
引越しして環境が変わったら3年でじわじわと＋10kg増量。
現在、23歳 152cm 57kg orz
間食はしない、和食中心で3食、
お酒もめったに飲まない、仕事は立ち仕事でへとへと。
どうやって落としたらいいのかわからないorz
とりあえず食事の量減らすのと、筋トレがんばる！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 11:53:16 /wYxs+nt
前スレ877です
２か月弱で154cm54→49.8
やっと４０キロ台が見えたよー！！！
でも生理後＆風邪で食欲不振の結果なので、体内はダメダメだと思われます。
具合良くなったので運動（コアリズム）などしようと思います。
あと数日キープできたら、スレを卒業したいです！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 11:55:43 BwHTOAyW
164/49.5やっときった50の壁！でも夜はかっても50きるまで頑張る！でも更に落とすにはあとどんだけ頑張ればいぃんだ…改めてモデルは凄く努力してるんだと思うよ。その努力彼女らに出来て私にできないはずがないんだ！と言い聞かせて頑張る私
95:80
08/10/29 12:00:26 b3hnv/cG
>>84
ありがとう！
今のところ付き合いや休憩で高カロリーの食事を一ヶ月続けてもリバしなかったので大丈夫そう。
これからゆっくり４０ｋｇ代を目指します。アドバイスありがとう。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 12:29:33 rqmXfZeC
152/52.9/34％
三分の一が肉ってなんぞこれ
夜抜きと毎日45分間のショコで痩せてやる！
朝起きるのがつらくて朝ご飯食べてなかったけど
夜抜き始めて早起きして朝ご飯食べるようになってからなんか気分がいい
朝ご飯って大事だね
とりあえず目標43kg
最終的に40kgになるぞ！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 13:13:46 tt3xv4OG
160/50
ほとんど運動しなかった自分が54からここまで減らした…！
しかしここ数週間停滞気味。
負けない！！
目標は45だ！！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 15:08:22 zz1PDQ4H
ショコって何ですか？？？
食事コントロールのこと？？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 15:10:19 +eUVCxN3
踏み台昇降→しょこ
なのだよ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 15:36:38 gp045H/+
157/58
１年かけて95㌔からここまできました。
みなさん１日どのくらいのカロリーで抑えてますか？1600㌔カロリーは食べ過ぎですか？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 16:13:37 nvc7JHJj
よくしょこやってる人いるけど
ステッパー使ってる人いないのかな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 17:05:36 FDQBSIBg
>>101
ステッパー派だよ。
164/49→51 油断した……
まずは49kgに戻して、最終は47kg目標！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 18:32:38 nvc7JHJj
>>102
レスありがと
よかったいるんだね
ドラマ見ながらステッパー踏んでると１時間あっというまだと思う
歩数と消費カロリーが表示されるものを使ってます
自分は50.7とか50.4とかを行ったり来たり…
でも体脂肪が徐々に減ってるのでもう一息がんばる
104:名無しさん＠お腹いっぱい。：
08/10/29 22:09:03 N4fcG05u
前回>>25
１５５/５７．５
生理始まったから勝手に落ちた
いつもここからが勝負！
２日お休みしたけど明日からまたショこる！
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 23:18:29 CassHrmd
161 51.8
あと２キロ…
57からここまできた！あとちょっと。
みんな頑張ろう
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 02:04:12 QdyWY2e2
あと一キロ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 07:37:36 /JzsLSGI
160/55.3
10月初めは、57.6だった。
いま生理中だけど、なかなか痩せない。
生理終わってからじゃないと痩せないんだっけか・・・？
12月までに52kg、最終的に48kgまでいきたい。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 08:24:14 8XWp0WJO
前回>>102
164/50.3
普通食にしただけでガクッと減った。
でも体脂肪率が24.7％……ありえない……
一番低い時で20～21％だった。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 08:39:20 TqDbauR/
158/52→50/♀28
49～50.5を行ったり来たりなので48で安定させたい！
今月頭から週三で昼を豆乳おからクッキーと春雨ヌードルにして、毎日夜寝る前にステッパーと腹筋してたら、お尻と肩周りの肉が落ちてきた！
リンパマッサージで顔も細くなってきたし、この冬は白いコート着たいから頑張るぞ！
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 11:28:49 GazuIY37
>>108
その体脂肪率だと女でしょ？
ぜんぜん気にする事無いと思うよ。男だったら高いとは思うけど・・・
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 11:48:53 fLvXPT25
161/52.5
一週間以上この体重で停滞・・
生理予定日まで2週間になったから
これ以上無理かな(；´Д｀)
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 11:53:46 ZWccgHXU
前回>>66
158/56.5
ここ数日夕食押さえてるのに変わらないなぁ 生理も来たしorz
正月は食いまくるだろうからなんとしても今年中に50まで落とす!!
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 12:03:21 8XWp0WJO
>>108です。
>>110ありがとう。
なんかダイエット中って冷静になれなくなる時あるから、第三者の言葉が身に染みます。
運動サボらず今日もやるよ！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 12:21:39 yJrG2GBW
前回>>53
158/51
朝はるさめｽｰﾌﾟ、昼夜小食にして一日1000ｶﾛﾘｰ以下。
ウォーキング30分×２、運動前にヴァーム飲む。
あとダンレボで激汗ｗ
体重落ちたし生理終わってモチ上がる！頑張る！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 13:19:13 IAQKmSf0
この2週間どうしても51から減らないよお…orz
私の体重計には呪いがかかっている気がする
116:009
08/10/30 17:14:27 HcotCUfr
153cm 51kg
48kgに戻したい
今日はお菓子いっぱい食べたから晩ご飯抜く｡
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 17:33:53 l7DVwR2A
>>116
うーん…何たる今流行りの脂肪脳。。。
いや、ごめん。
それなら夕飯はヘルシーで軽めにして普段より運動頑張ったら？
‘お菓子食べた日は夜抜き’これが定着したら体脂肪ばっかり増えるよ(;ω;`)
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 18:55:51 Xpv/q7eF
10/13
54
今日
52,5
ジムで筋トレ、ランニング
頑張る!
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 18:59:28 L+YkKpAy
>>116
確かに>>117の言うとおり。
そんなんじゃ続かないし、痩せれない
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 19:05:35 7cLF/gea
参加させて下さい。
1年半前62キロ→数ヶ月で54キロまで減ったけど
徐々に戻って現在160/58です…。
前はキャベツ＋間食しない＋ピラティスで上手くいったけど、
最近特に夕飯前後に食べ過ぎてる。
一番悪いパターンだ…
間食やめる！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 20:43:49 Ml5dI0Fy
162／54
今日は晩ご飯結構食べたから歩きに行ってきます！！
でも面倒・・。
誰か背中を押してください（＞＜）
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 21:02:59 LKeA9kDB
口ひん曲がり麻生の権力しがみつきが日本経済をほろぼす！！！
皆で早期解散総選挙の声をあげよう！！！ 頑張れ民主党オーーーーーーーーーーー！！！
民主党の鳩山由紀夫幹事長は都内で記者団に「政府の経済失政が内需を縮小させ、株価を一気に下げてしまった」と、麻生政権を非難した。
安住淳国対委員長代理も記者団に「麻生首相が悪い。選挙管理内閣のくせに衆院を解散しないことが問題だ。
マーケットから見れば麻生内閣は本格政権ではなく、経済を好転させる有効な手だてを打てないと思われているのではないか」と指摘した。
さらに「金融を理由に言い訳がましく解散しないで居座ったら、ますます政治への信頼が失われ、日本に大きな危機を招く」と述べた。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 21:16:39 D2Pm15/j
163/51.4
上半身ばっかり痩せて、アバラが目立ってきた…。
胸もちっさくなって彼氏からクレームがでたorz
下半身は確かに落ちてるけど、まだまだだから、引き続きやってやるよ畜生。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 21:38:40 l7DVwR2A
>>121
取り敢えず防寒しっかりして夜道には気を付けてね!(`・ω・´)
面倒だからこそやりがいと、より良い成果が導き出せるからお互い頑張ろう★
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 22:00:47 fD0vZOWy
152/52
デブは今日からがんばります！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 22:28:36 Ox+NBLWn
153/50.8
もう少し頑張る
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 22:35:57 Ml5dI0Fy
>>124
無事帰ってきました!(`・ω・´)
寒かったのであまり汗かきませんでした・・
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 23:24:02 oJAxkosE
153/52.7/27.5
昨日今日自分でも偉いと思えるほど食欲抑えたのに増えてんだけど…
なんかもう泣きたい
この体重で三ヶ月停滞はつらすぎる…
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 23:33:38 bOviQYip
一回の入浴で 500kcal消費するらしいけど、これってでかいよな。
1800食べたのが1300になるんだもんなぁ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 23:48:28 GazuIY37
167cm/55.8kg/15.2%
来月末までに49kgまで落としたい・・・みんなと一緒に頑張れればいいな
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 23:53:48 fD0vZOWy
>>129
本当ですかっ
かなり大きいですね…
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 23:58:09 p7dRpNJx
入浴でそんなに消費しないんだけど…
ソースは？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 00:21:53 MG7/sCvb
165cm/56kg
最終目標は47kgだけどとりあえず年内に52kg以下を目標にしてます。
3連休はサイクリング三昧だ！楽しみながらがんがん脂肪燃やしてやるぜ！
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 00:34:36 XQeuc8el
１５４センチ５０キロ
去年は脂肪燃焼スープでいい感じで体重をキープできたんだけど
今年は今更ながらバナナダイエット始めようかな
腹筋背筋も頑張って姿勢よくなりたい
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 02:48:17 uwUpHuTN
157/50
あと１㎏がなかなかやせない･･･
１㎏太るのわ簡単だけど笑
目標!!とりあえずー５㎏♪
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 06:45:58 V+cpf9xi
50の壁はでかいよね…
体重計電池切れてて計れないから今日電池買って帰ろう
憶測では156/53～4くらいなので目標48！
いい感じに寒くなってきたしショコとコア始めようかな
秋冬に始めて継続してけば次の夏はボディーラインがばれる服を綺麗に着れる！
と信じて頑張るｗ
みんなは数字以外の目標とかある？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 06:50:08 f7d216yK
こんにちは。
私も今日から参戦します！
現在161.9/53.6です。
今年中に50.0を拝みたいです。
私は太っても胸に肉がつかなくてお尻や太もも、顔ばかりでかくなる‥orz
だからこれ以上太っちゃダメだ！！
頑張れ自分。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 07:39:15 Lnnh0bv/
１５４センチ。
ずっと５０キロ前後をキープしてたけど、だらけた生活してたら一気に５９キロ…
体重計壊れてるのかな。去年のスキニーはいらないや。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 07:46:13 G8iJFWwi
>>129
あなたが150ｷﾛで五時間くらい入浴すれば500ｷﾛｶﾛﾘｰ消費も可能かもね。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 08:07:02 Y7W74apc
151/55
ジョギングしようかと思います
目標は標準体重
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 08:08:40 x2GO4ejI
>>129は釣りじゃないのか・・？
ありえなさ杉
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 08:13:46 omaBNe2/
158㎝58㎏
８月に出産して自分に残った9㎏…
なにがなんでも今年中に↓
綺麗なmama目指してがんばるぞ～
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 09:00:12 bxP+qhjn
168㎝56㎏
とりあえず間食封印・休日散歩しまくる!
痩せこそ美しい
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 09:23:47 LDCulxkc
162センチ♀
やっと49.8！
一時食事制限で48まで下がったけど、その反動でドカ食い続きで51にorz
よく噛んで少ない食事にし、記録付けてバランス良い食事とコアリズムでやっとここまで下がった！
あと３キロ頑張る。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 10:50:47 mrYZk37+
>>144さんおめで㌧！
私は産後太りで正月は161cm58kg→月1～2kgペースで減らしてやっと50kgに！
朝晩の体重チェック＆昼食はお粥＆コアリズムでもうちょっと減らしたい～
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 11:19:41 vclFq3Z1
158/51.2
今月の目標の40キロ台入れんかった…今月始めと体重変わらん。
原因は5日も超ドカしたことかな…あと、体重が減りにくくなってきてるかも。
来月こそ40キロ台に入れるように頑張るぞ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 13:12:42 4rlrpelF
159/53.3
一年かけて60kgから51kgまで落としたけど、最近3ヶ月かけてじわじわ増えてる
もうすぐと思って気が緩んだか…
もう一度気合入れなおさないと！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 16:32:22 LCqXns78
前回>>7
現在150cm／51.8kg
生理前で普段と変わったことしてない…
むしろ昨日たくさん食べてしまった割には400g減。
牛乳を豆乳に変えて摂取カロリー節約を試してみる。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 17:51:37 vDH/wTMr
164/54体脂肪24％
11月からはお菓子も禁止して
運動頑張ります
来年までに49目指す
150:>>130
08/10/31 22:45:31 9LCGTBh5
１日目終わりました・・・
55.1kg/14.8%です。基本、朝昼食べずに夜だけなのでこの調子で減ってもらえると助かります。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。：
08/11/01 00:25:12 R7G2GstA
>>150
やるなら逆のほうがいいよ(´・ω・｀)＞朝昼食べて 夜抜く
リバウンドしちゃうよ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 12:51:08 6JBHR9Qe
>>150
151の人が言ってるようにどうせ1色抜くなら夜がいいよ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 18:37:46 azHt2vbc
>>150
14.8%…？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 22:20:39 YQnW6XMD
５５から５１までは、ゆっくりだけど順調におとせたのに、最近どんなに努力しても減らない。
結果がでなくて、モチベーションあがらないし、
すごくつらい・・。神経質になってしまう。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。：
08/11/01 22:28:46 BIhMCHIW
>>154
そういう時期ってダイエットしてると絶対あるよー。
自分は何しても減らない時期が半年続いたけど、でもダイエット続けてる今、また落ち始めたよ。
継続は力なりだよ！絶対また動くから大丈夫！
ダイエットに必要なのはダイエット器具でもサプリでもカロリー計算でもなく、忍耐と継続だと思う。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 22:32:41 FUFbh0NU
155cm/53kg
とりあえず標準体重になりたい
いくらなんでもデブすぎてみっともない
157:>>130
08/11/02 00:19:08 iMVXrCvp
２日目終了・・・。
54.8kg/14.8%でした。普段通りに食べてこれなので目標体重まで頑張ります＞＜
>>151-153
減量始める前から朝昼は学校行っているのであまり取ってなかったんですよね・・・でも参考になります。
体脂肪率やっぱり高いですか？普段筋トレなどしてないので・・・
158:名無しさん＠お腹いっぱい。：
08/11/02 01:33:39 PdIZECpx
前回>>104
155/56.5
生理後すげぇｗｗ３日で１kgｗｗ
なんか無茶なことしてる人いっぱいいるけど体のこと大切にしてね(・ω・｀)
目標体重になったって不健康じゃブスだぜ！
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 08:35:33 WSdb+65k
163/50.8
やっとゴールが見えてきた気がする…！
油断禁物で引き続き頑張ります。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 09:16:44 EVi/VTuI
前回>>112
今日56.5
面白いくらい体重は変わらず
ここ数日鬼のように忙しくて夕飯ろくに食べてないのに生理中ってほんと体重変わらないのね
終わったあたりから痩せやすくなるらしいからそれを励みにがんばる
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 09:33:38 eIWR0MYQ
>>159
身長一緒だ羨ましい!
163/52.7
ここ２日くらいで２kg落ちた
停滞前の今のうちに頑張っておく
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 10:43:49 T1/aQh51
でぶばっか
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 10:57:56 rnTVC+Wd
でぶだからダイエット板にいるんだよ＾＾
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 12:33:31 0xyEeKNj
60キロ台板から来ますた(ﾟ∀ﾟ)
男 167/54.8
ここ1年で20キロ近く減量。。
目指すはあと半年で45キロ台
ここ二週間くらい、、なにやっても56キロくらいで停滞してたけど最近また減るようになってきた。。
しかし食事制限のし過ぎで常時貧血状態になってる気が・・・
低カロリーで栄養価の高い食べ物ないんかな(´・ω・｀)??
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 12:53:11 Rg4AXz3S
160、55,2
あと５キロなのになぁ。
なかなか先が見えてこないよ…。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 13:22:05 II6WyhKU
158/59.8
78からここまで落したけど最近ずっと59で止まってる(´･ω･`)
でも48までがんばる
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 13:41:37 klpB3Kjw
１６２／５３．９
やっと５３キロ台に突入したがひるごはん後にプリンやら何やら食べてしもた・・
明日は５４キロ台に担ぎ上げられるだろーな・・夜歩きに行かなきゃ(´･ω･`)
ちぇっ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 14:16:07 BRFPt3sy
154/50から全く動かなくなった
泣きそうになってきた・・・
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 22:13:57 nazfR6nP
はやく生理終われ～
めっちゃ運動したいのにめっちゃ腹痛い(^ω^#)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 22:21:18 +Lbn/mQU
150/50
今月から始めて、-２㎏減りました。
やっと48㎏代に安定してきたので卒業します。皆さん頑張って下さい。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 23:46:42 8MUh2tYc
10月中旬→54.5
今日 →51.9
うおっしゃあああ
ガンバる!
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 23:59:25 9f8k6GQv
>>170
今月っていきなり２日で２キロか！
羨ましい
私も頑張る
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 01:25:48 myQ3n4dx
今164/53
しかし154/51のイヤミしか言えない知人にデブって言われた
ハァアアアアアン？
悔しかったら痩せてみろ
絶対に51キロ切ってやるからな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 03:10:02 GYUdHMb4
155/52→56→53→55
＼(^o^)／便秘なんて言い訳しない…
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 07:56:30 n4ojXbdI
164/51.5で長らく停滞していたけど今朝49.9キター！
誤差の範囲なのはわかってるけどうれしいよ(ﾉД`)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 18:29:28 zVEBf5oB
165cm/55.8kg
これでも夏から10kgは落としたけど細身のジーンズがはけなくて凹んだ…
どんだけピザなんだよちくしょう…
47kgになって絶対履いてやる！55kg台になって
最近浮かれてたけど気が引き締まった！脚も引き締めてやる！！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 19:20:05 HgwyLYA4
前回>>82
高温期だが、ニキビがあまり出なくなった。
秋だし歳のせいもあると思うが、食欲を抑えた成果だと信じたい。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 21:34:26 cbGIeCvP
53.6から52.8！(身長168.6)
ついに52㌔台に突入しました
年内に50㌔になってやる
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 22:23:13 R2AZgmuP
何故か3キロ増えて53.5になってたorz(身長163)
なぜ・・・一週間の間に体内でなにが起きたんだ・・・・・
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 22:42:09 xFZEQ3Mz
みんな細いなー
♀157/59だけどひっそりと参加します(´・ω・)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 22:46:27 JuNlo/EU
５７から全然減らんのじゃが
182:>>157
08/11/04 00:12:54 rcTAX6wu
親戚が来て昼夜好きなだけ食べてしまった・・・
167cm/56.6kg/15.4% から再スタートします！！
今日からできる限りの間断食始めます。断食スレじゃないんですけどよろしくお願いします。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 00:31:38 o2OFAsfS
154ｾﾝﾁ55ｷﾛ
人生初の50ｷﾛ台はあっと言う間だった…
このままじゃ本気で振られる。年内に50ｷﾛ切る。
みんなで頑張ろうね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 00:59:30 qUr0i9kS
鍋は恐ろしい
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 06:28:30 vzPbm+9F
51.6になって浮かれていたが、
その後タガが外れて昨日から仕切りなおし…
53からリスタート。がんばるです。
皆頑張ってこのスレ卒業しようぜい！
186:ハマー
08/11/04 06:40:38 JboAvJoA
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/11/04 158/51.8
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 18:12:31 5ofWb2PZ
停滞期が３ヶ月続いてちょっと食べすぎてもちょっと控えめにしても52.5前後から動かなくなってたのになぜか昨日いきなり51.0になって嬉しい!
また頑張り始めよう^^
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 18:15:55 EaTNMdyA
携帯からだけど
よろしく
５３、８きろ
１５６せんち
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 18:28:49 24NIX1dR
158／52
この2キロが中々減らない。
地道に頑張りますorz
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 18:58:00 B7sbcvPI
参加します。
165/57/25%
とりあえず、明日からジム通いと軽い食事制限。健康的に引き締めて痩せたい。
頑張ります。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 21:54:43 ikuGarWQ
160/50.2/23%
週の半分が49キロ台で、残り半分が50キロ台という
状態が続いて早３ヶ月・・・。
いつまでたってもこのスレから卒業できないorz
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 22:51:05 rsdNBILw
開始10／25 157 57、2
現在11／4 55、5
年末までに52キロ、来年二月末までに48キロ目標にがんばる。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 01:10:57 r4lLKVrx
155ｃｍ ５２㎏ 過食で１５㎏リバウンド。
とりあえず４０キロ台を今月中に目指す。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 10:00:09 mFh7LlVN
151ｾﾝﾁ／51ｷﾛ
45だった高校時代に戻りたい！月末までに49キープ目標で頑張る。
炭水化物抜きたくないから三食食べて歩く＋コアリズム。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 11:02:25 nA4dcpwi
>>180
朝の体重58.0
一週間で３キロ増えたからなぁ
まずは戻す
196:ハマー
08/11/05 11:39:48 TUMfxHV2
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/11/05 158/51.6
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 12:57:05 MHW3vcYk
下剤飲んで出したら２キロ近く体重減ってびびった
どんだけ溜まってたんだ
162/51.0/24% 女
もうすぐだ！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 14:17:17 V3DGsd7V
163/50.8
夏前くらいに始めて55.6から少しずつ減らしてやっと51の壁突破
最近寒くなってきたおかげで食べるより
寝ることの方が多いせいか前より胃が小さくなった
この調子で頑張る
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 15:08:02 fHiRSv/c
前回>>177
161/52.9/25.8%
周期27日目、そろそろ来そうだ。
前月のこの時期は54.5だったから、終わればまた減量すると思いたい...
200:れい子
08/11/05 16:06:28 uZGYImdD
164/53/26/45才
ハマーさん
着々ですね、何をなさっているのですか？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 21:14:34 BoqoSkjB
た
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 22:09:34 6cFLQzsz
みんな頑張っとるね
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 23:44:21 N6H/T87G
160/51.6/25.8％
生理明け一週間ぶりにジム通い再開！！
来年3月、友達の結婚式までに48kg19％目指す！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 23:58:52 66w5o2Jx
150センチ／52キロ／32％
明らかに運動不足なので万歩計つけて１日2000カロリー消費目標で動く
面倒くさがらないで頑張る
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 04:24:39 26KNF8Ac
2000カロリー消費ｗ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 07:26:43 2LlWfqbK
163/50.6-50.8
どうしてもここから落ちない…。
おまけに便秘気味orz
我慢のしどころか。
絶対に40キロ台拝んでやる。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 07:41:01 Sadtz0sU
154/54
今朝やっと54kgに…。
最初は60kgもあった訳ですが、しかしここまで落とすのに半年かかった…
みんな元々が細いのになんでそんなにすぐ何kgも痩せるの？
うらやましい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 11:07:46 zRpNHgTl
一か月で154/54.5→154/51.6まで落ちた。
夜控え目で朝に食べるようにした。
便秘知らず。
でも体が冷えやすくなった・・・。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 13:35:22 RECwaw6R
50←→49を行ったり来たり…orz
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 14:26:56 5U6IXWQX
153cm,52kg／B88,W64,H92
折角50.6kgまで言ったのに、連日の飲み会で体重が増えた…orz
クリスマスまでに、二の腕とむっちりした下半身をどうにかする！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 19:05:49 2LlWfqbK
>210
これから忘年会シーズンだし、飲み会増えるから憂鬱だよね…orz
自分なんか今月誕生日で、お祝いしてもらえるのは嬉しいんだけど、飲み会の予定がすでに5件入ってるんだ…。
嬉しいんだけどね…。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 19:17:03 COtMb84N
友達いないので、年末の予定ない私は勝ち組
実家に帰る予定だけが不安・・・一杯食わされるから
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 22:39:16 ntdIiXNy
>>211
お、私も今月誕生日。
飲み会やバイト先の歓迎会とかてんこ盛りorz
162/50.4/22%
もうすぐなのにっ。
214:211
08/11/06 23:47:52 2LlWfqbK
>>213
わお！スペックもほぼ一緒だw
163/50.6
周りの好意を受け取りつつ、40キロ台目指して頑張ろうぜ！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 00:18:18 rJOsyptN
>>214
あらモチベあがるw
好意うけとめつつがんばろー！
クリスマスまでには40キロ台で安定させたい…
気抜かないように頑張らないと！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 00:59:45 ywHgM6h6
153/51.6/29%
ﾄﾞｶ食いしてリバウンドorzあと3kg痩せる！
コアリズム欲すい
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 01:27:11 E8BQwLdS
↑スペック似てる!!
154の51です…
コアリズムならYouTubeにあるよー＼(^O^)／
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 08:08:57 tRxh555d
152 58 から半年で50～51 22％に移行中。
今月中に49を見たいです。
なんとなく 気がゆるんでチョコとか食べてしまうから
初心に戻る！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 08:19:11 fVyf8ClA
>>216
自分、10/21 153/52.3/32.6%～今日は153/49.6/29.8%
体重もさることながら、リバウンドを繰り返してたら
体脂肪がえらいことになってます。
それには運動だよね？運動嫌いなんだわ・・・。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 08:23:14 bzpxgQOo
162 50.2 26.2 ♀
50キロ切れない・・・
食べる事をギリギリ
抑えてるのに、なー。
基礎代謝落ちてる。
動かなきゃもう、
減らない。
あと数百ｇ！
三十路だけど頑張る。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 08:23:29 jYTjpvE/
前回>>108
164/50.0/22%
もうすぐで40台の数字が見られる……！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 10:04:46 j4Eky61Z
9月からダイエット始めて６㌔減
しかしここから減らないーーーー
生理前だからなのかホメオなのか・・・
やる気なくなってくる・・・orz
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 11:30:02 Gb84H2i8
11月3日160/53.0/25%
11月7日160/50.0/23%
食事 昼夜ﾏｲｸﾛ
運動 骨盤運動10分
間食 たまぁにﾁｮｺ
目標 160/42.0/18%
今月いっぱい頑張る！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 11:49:23 Vc6pvvHA
>>223
＞ 11月3日160/53.0/25%
＞ 11月7日160/50.0/23%
すげー！良いペースだね
二食置き換えと運動だけで？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 12:06:16 Mcjm/0fY
20歳♀ 162ｰ50.4
2年前に60ありました。今頑張ってるけど停滞期。子供産んで産後生理まだ来てないから今が勝負。がんばろう。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 12:19:35 HN22dWPG
>>225
赤ちゃんのためにも体こわさないようにね★
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 12:19:45 RX+4m3vG
11月3日:157/57 29.8%
11月7日:157/55.4 28.8%
朝だからなのか‥
このまま順調にいこう
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 13:01:14 I5BEGL0x
154／51、6
週末になると気が緩んでしまうので、頑張る！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 13:15:16 Mcjm/0fY
>>225です。
ありがとう(^o^)ﾊﾞｶなﾀﾞｲｴｯﾄして風邪ひきやすくなったので今はちゃんと食べるﾀﾞｲｴｯﾄします。綺麗なママになりたいな。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 13:23:32 Gb84H2i8
>>224さん
置き換えと軽いｽﾄﾚｯﾁ(ﾎﾝﾄに10分だけ)です。
新陳代謝を良くするために、昨日から半身浴を20分2ｾｯﾄするようにしてます。
皆さん、目標まで頑張りましょう！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 13:26:51 m4o4+2o6
166*54*♀
３ヶ月位で七キロ落として一キロもどった
どうしても53キロを見てしまうと調子こいてリバしてしまう(泣)
でもがんばろ…。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 13:50:24 fDJuIVr+
165/50.7
あとすこしでいつも増える
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 15:24:21 H7WEy7na
160㎝
昨日50.2だった。今日こそ！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 19:24:05 yyYCOQ0R
>>80
生理で増加した…orz
57.8
235:前スレ895
08/11/07 19:40:35 /9n/flpG
前回>>11>>64
ｽﾍﾟｯｸ:162cm/53,8kg/22,3%
生理が終わって減り始めました(n^ω^n)
体脂肪にバラ付きがあるのが頂けませんが引き続き、この待ちに待った痩せ期を味方に付けて絞ります!!(`・ω・´)
ウエストが48kgだった当時と同じ61cmに成りました★
素人寸法とは言え嬉しい！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 22:18:39 sQRLDv6n
50.8～51.8の間をうろうろして３ヵ月orz
昼マック夜ラーメンやっちまった＼(^o^)／
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 01:10:40 CMChq9Zo
>>231
なんかわかるｗ53kgって壁な気がするー
161/53 生理後だからがんばるぞー
先日飲みラッシュで毎日飲んでたけど、つまみを揚物カット、ヘルシーなもので抑えて
ビールや焼酎をご飯的主食だと思って米類もパス、デザートもパスしてたら大丈夫だったｗ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 02:49:53 dmQumLBH
前回>>198
昨日の朝に計ったら50.2になってた
誤差かもしれないけどあともう少し…!
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 05:54:15 riCLVGtN
はじめまして
166/53
三キロがんばる。
冬なら代謝上がるし・・・。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 06:14:18 5r0usfV7
164/51.2 あと6㌔痩せたい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 07:43:26 Q5Dz07mC
153/51.2/31%
31%って…。生理の時は体脂肪も上がるのですか?
早く生理終われ～
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 10:16:05 CNyjf3WH
>>230
ありがとう！真似してみるよーノ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 16:59:35 SFvy26h1
165/55.2
風邪ひいて運動行けないのが腹立たしい…
もう少しで54kg台が見れそうなのに…
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 09:19:46 ID/GTFxd
163/50.2
あと少し…後少しぃ！
気合いいれるぞうおお！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 12:42:31 wmTObILA
またまた53ｷﾛが御目にかかれた!!!
調子こかないでここが踏ん張り時だ!!!
でも昨日昼ラーメンたべて夜は酒飲んでつまみまくってたのになぁ-
なんでやのん？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 14:19:28 e05nB5YF
152/54
やばい・・・。50kgまで落としたのに
ドカ食いが続いたせいで増えてしまった。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 15:04:09 P1Tb3w5H
154/50.6/♀
51くらいからうろうろして中々50を切れません…
今年中には50を切る！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 17:18:39 sp4tKbXJ
150/52.0
50.8kgまでいったのに…外食続きすぎて気を抜いた…
今日は夜ごはんをしょうが紅茶に置き換える。
今月中に40kg台になりたい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 18:19:24 eSivvFpL
162/51.5
最近減らない…
今月中に40キロ代になってやる！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 23:36:12 wmTObILA
朝 コーヒー ダイエットコーラ
昼 コーヒー ダイエットコーラ 煎餅二枚
夜 ビール レモンハイ５～6杯
ホルモン鍋 ゆで卵二個 ポテチ ササミのチーズ蒸しレンコンと鶏肉の唐揚げ
チョコ
イェイ♪
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 23:54:28 mZD6wjai
155/53/22%。
70から52まで減ったのに2日で1kg増えたorz
53付近で停滞して、漸く抜けたと思ったのになぁ。
でも今年中に40kg台になるように頑張る。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 16:55:55 lXcqnqzu
155/52.6/25.6%
68kgからここまで減らしました！
体脂肪率を減らしつつ、年内には40kg台になれるよう頑張ります。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。：
08/11/10 19:02:32 //0p0jd0
前回>>158
155/56.0
ここ２週間くらい増えて戻って増えて減って繰り返してました。
とりあえず年内には四捨五入で50kg台になりたいよ…orz
自分はショコやってるんだけどスポーツ系のアニメとかドラマ見てると燃える。
今はスラムダンク(゜∀゜*)天才ﾃﾞｽｶﾗｰ！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 19:07:33 4t5InZX9
163/50.2→50.4
昨日、ラーメン二郎行った後、マックでダブチ食べた。
けどあんま変わらなくて安心した…。
でも便秘ぎみだからお腹が張って嫌な感じ。
早くでとくれ、ンコよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 19:16:29 QnDLhfGw
166で目標が48ｷﾛなんですけど
周りからはやめなとかキモくなるよとか言われるorz
ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ54だから48なんて夢だけど
実際になったらどうなるんだろう
見た目気持ち悪くなっちゃうのかな…？
意見求む!
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 19:22:17 xJIz1D7h
>>255
家族が165/48ですが細いです。
でもガリガリって程じゃないですよ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 22:54:36 4t5InZX9
短パン
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 23:08:31 2yeGc6zt
156/52
たたた、体脂肪率がなんと30…！やばすぎ。効率よく減らすには有酸素運動？筋トレ？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 23:13:49 1tr1obc3
有酸素
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 00:16:58 jNrmBMOd
【始】11月4日 158/56/27％
【今】11月10日 158 /54.2/27％
とりあえず自己記録の48目指してる。
月に減らせる体重は－５％らしいので、53→50→48の流れ目指して頑張る。
ちなみに食事制限と運動。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 00:40:21 Hu4H8OHy
７日 50.2㎏
今日 49.9㎏
やりましたー！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 01:05:30 cTY30R/y
>>261
おめでとーーー！
ここのところ155/49.5～50.2あたりを行ったり来たりで
まだここを卒業できましぇん。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 01:08:35 j7LCq+RX
おめでとさん。自分がここを卒業するのは早くても年明けだろうな…
とりあえず年内には今の55kgから52kgまで減らす！！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 01:29:07 tITywqaK
10月からROMってました。
155／58→51
今月中に卒業出来るようにがんばります(´∀｀)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 02:00:21 5tcNm8nt
私も頑張る！
157.2cm/27歳
開始時(9月末)→60.4kg
現在 →54.8kg
とりあえずは１ヶ月半で－5.6kgに成功したら
この調子で40kg台を目指します！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 02:37:40 6ddOB7xm
開始時152/64
今日152/51
年内に卒業できるだろうか？あまり無理せずのんびり進むつもりなので
長くお世話になる予定です。
がんばるぞー。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 06:09:17 solpQUAW
MAX73㌔
現在164/53
もう充分痩せたとか
最近気が緩んでる
あと3㌔今年中に頑張る
もう昔に戻りたくない
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 06:27:03 xGtHyGMd
>>265
凄いですね！何ダイエットですか？もし良かったら教えて下さい。
8月161/63/35%
11月現在161/58/32%
食事の量、特に炭水化物を減らした。甘いお菓子は極力食べない。水を大量に飲んでお腹を満たす。
実は10月から減らない停滞してます。
取り敢えず今年中に55キロ以下を目指してます。
来年の6月までに40キロ台になっててほしい。公務員試験の面接が始まるから。
勉強のストレス、お酒が飲めないストレスでドカ食いしそう‥
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 06:30:43 YIApxaRU
>>258
私なんか一番太ってた時は、体脂肪45％とかだったよ。
半分脂肪とか、もう笑うしかなかった。
ちなみに当時のスペックは163/80。
今考えると恐ろしい…。
地道にウォーキングとかして、数年かけて体重、体脂肪落としました。
今朝は50キロジャストでした。
一瞬、体重計の気まぐれで49.8だったのは嬉しかった…。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 07:57:21 sRVzM1hn
あと5キロ(´-ω-`)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 08:09:34 5tcNm8nt
>>268
同じような内容ですよ。
いろいろやってるので、何で痩せたかがわかりません。
●カロリー制限300～800(たまに1200)
●低炭水化物ダイエット
●ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ(モバダイ)
●美腰ダイエット
●黒バナナ酢
●宿便体操
たまにケーキも食べるし
ものすごく楽して痩せてるのに、まだ停滞期が来ません。
肌荒れも一切なく今のとこは順調です。
停滞期だけが恐怖だー。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 08:23:26 PmeQlvLx
よし!!!
158/50.6
後少しで40㎏台が見れる
がんばる
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 08:28:57 8lxtoOeC
４０㌔代とか憧れる･･･
参加します
165cm/53.2kg
48㌔くらいが目標！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 08:48:56 erJ0cjNg
158/58/♀
自分も頑張る！
ダイエット、リバウンドの繰り返しばかりしててもう簡単には痩せない体になった。
運動もする。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 09:19:25 atw9shXm
164/59
年内に５５キロにして来年は４０キロ台を目指すつもり。
私もリバウンド組です、みんな一緒に頑張ろう！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 10:38:02 oJJ0zKr/
167/55
一番太ってた時は67kg…。
40kg台とか、しばらく見てないし、頑張る！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 12:59:07 OyvpXZWn
開始10/8 154/52.4/25%
今日 154/50/23.5%
多分明日また50.6とかなってるけど、あとちょっと！
そして目標まであと3キロ！
スローペースでリバウンドしないように頑張る
でも筋トレだけはどーしてもサボリがち…
どーにか楽しくできないものか…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 14:49:37 oi7U8CGB
154 54
52まで減ったのにリバウンド…
成人式に標準の49になるよう頑張る
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 15:08:13 Hu4H8OHy
>>261です
>>262-263ありがとう
みんな夜ごはん気をつけてね！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 15:39:48 vu69WZ3g
165cm53ｷﾛ。食事制限で40ｷﾛ台目指します。
で40台なったら頑張って運動しながら47ｷﾛキープ。１ヵ月、キープした後
エステの足痩せコース通うんだ。生まれ変わって、振った男を見返してやる。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 16:30:55 buq/36Ak
参加します。
166 51.5
48ｷﾛになるまで頑張る。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 16:42:48 7v74q3jn
現在53.5kg
身長は忘れたけど160前後なはず。
お金をかけずにダイエットする。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 17:13:35 z9QkMiVg
159の53
今日からこのスレで頑張ります
ぜったい40キロ台に入っちゃる！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 18:38:05 s1Qap+qT
今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
160/58.6/30のデブです。
とりあえずの目標は48/25。のんびり気長に行きます。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 19:08:49 6WfB0a+W
152cm、58kg
82kg→52kg→今(58kg)です(´；ω；｀)
毎日食事制限したり、レコーディングダイエットしたり、
水(2リットル)飲んだり、毎日ウォーキング1時間してるのに
痩せるどころか、体重が増える一方で全く減りません・・・
皆さんは何をして体重を減らしていますか？？
参考にしたいので、良ければ教えてくださいm(_ _)m
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 19:49:47 7RdlL8eA
>>285
どのくらいの期間かけて82kgからそこまで落とした？
仮に急速に落としたとしたら、体が元に戻ろうとしているのかもしれんよ。
続けていることは諦めて止めずに長期戦でコツコツやろう。
レコダイやってるなら52から増えた原因もわかると思う。恐らくどこかで食べてるはず。
停滞期はファスティングを１週間ほどやって勢いつけたこともあったけど
結局レコダイが一番自分には合ってる。お互い頑張ろうー。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 20:08:39 6WfB0a+W
>>286
約2年かけて52kgまで落として、
ここ1年(と言っても約3ヶ月前まで)は大体54kgくらいをキープしていました(´・ω・`)
間食や食べ過ぎて太り始めた頃から
↑のダイエット方法を試し始めたんですけど、体重は今も増えるばかりで・・・
でも、頑張ります！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 07:45:32 Ko9Nm+bq
>>280
老婆心ながら申し上げる。
エステはマジで意味ない。
一昨年、14万つぎこんで、3キロしか痩せなかった私。
もちろん日常でもエステ側に言われた通り、食事制限やストレッチもやってた。
でも3ヶ月で14万で3キロという結果はあんまりだと思う。
今は独自の食事制限と、筋トレ＆ウォーキングで3ヶ月で6キロ落ちてる。
だからエステはほんとに勧めない。
行くなら美顔とか、そういうリラクゼーションでいく方がいい。
ダイエットのストレスを気持よく癒してくれる。
ちなみに某リリービューティクリニック。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 11:32:27 q6z2LoTA
158cm
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 11:34:54 q6z2LoTA
ミスった。
158cm、51kg、23.7%
あと5kgは絞りたい。
意思表明書き込み。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 17:15:25 +0dohiVp
１６３の５２
太った分戻すーー！
もうこの肉本当にいやだ・・・脚が太いよ大変だよ
４５キロになったる
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 18:42:32 ccXdtnyx
164.5で52.4の18％
63からここまで痩せたがどうしても痩せなくなっちゃって嫌んなってきた…
彼氏を見返したいのに…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 18:51:15 DD7GfdXC
153/54
10月始めに【60ｷﾛ台】50キロを目指すスレから引っ越してきて早一ヶ月…
いいペースで落ちてきたけど最近停滞気味！！
ここからが本当の勝負か！！（｀・ω・´）
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 18:57:07 dRlKJ7Vr
ペース早いね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 20:37:23 2z952hdH
165/49.8
念願の４０㌔代
でも47.5まで頑張る
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 20:40:08 2z952hdH
165/49.8㌔
とうとう念願の４０㌔代
でも47.5㌔まで頑張る
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 20:52:04 BxPsopKI
大事な事だからね☆
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 21:39:30 QTkm4C5r
大事なことなので二回言いましたね。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 21:49:52 +6OHNZqi
>>100
すごいですね。
私はだいたい1500キロカロリーで抑えるように
しています。
ですが95からそのカロリーで減っているんだったら
そのままでいいのでは？
制限してストレス太りも怖いですし。
そんな私は生理前でやばいです。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 22:04:22 NiomKHW2
意志表明!!
160/57㌔ 25％
目指せ－10㌔
やってやる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 22:36:43 5m1FfcfH
162cm 58kg
52kgまで落ちたのに…(´;ω;`)
とりあえず-10kg必死なんだけど頑張る!!!
最終目標は46kg!!!
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 22:38:31 5m1FfcfH
>>301
×必死なんだけど
○必死で
の間違いでした；
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 22:50:39 ERgHsHoj
１５５センチ５８キロ体脂肪３６％
普通の体脂肪になりたい！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 23:11:13 kJgwvNN9
165cm57.2ｋｇから頑張ります。まずは54㎏目指したいです。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 23:51:33 sSDbcTFo
>>303
貴女は私か
身長体重ともに一緒…
がんばろー
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 00:56:19 DlJjIcPe
11月に入ってから52キロで停滞してる150センチです
40キロ台目指して頑張るぞ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 01:10:07 ci02Trd8
156cm/50kg
食事制限（夜8時以降食べない）
運動（ウォーキング、ストレッチ）
がんばって3月までに45kgになるよおお
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 07:25:59 gQZGdhEP
163㌢
今朝ンコした後、体重計ったら、49.4㌔だった。
出した後とは言え、嬉しかった…。
40㌔台を見たのは小学4年のとき以来だ。
モチ上げて、目指せ48㌔キープだ！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 15:35:52 jxUQboPN
>>308
おめ！
57㌔から今朝の体重50.4㌔
もうそろそろ50きれそうな感じです
あと目標－3㌔！
気を抜かないようにがんばる！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 17:50:13 C7GOi4rJ
153/50.6
50.6の壁が大きい･･･
全然動かないよ・・・
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 19:55:38 Y9gYRquI
参加します。
♀、160、開始日今年４月MAX105体脂肪52→今58体脂肪25
今年中にあと－５目標です。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 21:56:19 QEp2sVo8
>>288
ありがとう。痩せる為にエステ通うつもりではないんだけど、老廃物が溜まりやすい脚だしやっぱマッサージでは
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 21:58:28 QEp2sVo8
312
途中なっちゃった。
マッサージでは限界あってｾﾙﾗｲﾄはなかなか人の手ではとれないから、その為に専門の機械でグイグイしてもらいにいきたいんだよ。だめかな？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 22:56:20 TAGF3DB1
164cm 53.8kg 頑張ります！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 23:08:55 OAiRvUXo
>>314
痩せ過ぎなんでは？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 23:21:28 TAGF3DB1
>>315
身長があるのと、脂肪でゴツイんです
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 23:49:15 BqB+O33Y
参加します。
164/54
40ｷﾛ代目指してやる‥
海外で暮らしたことを言い訳にはもうしないぜ！！
大学はいるまでに絶対！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 00:09:42 FYhZXHiD
↓寝ているだけで痩せたい･･･
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 00:42:00 aQFzLymj
157/50から52をうろうろ
あと、あとちょっとなのに
なぜ40キロに落ちないんだろ
むかついたから絶対40キロ代に
しかも45キロまで落とす！絶対落とす！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 01:12:48 6sm0DUKX
♀163/50.3
今月中に48になる☆
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 15:43:25 ecRr1g3y
あーもうまた53をみたらドカ食いしてしまった…。
お腹ぽっこりで体重はかりたくない
ほんと意思よわｯ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 16:02:04 hyAIl3Kq
158/52.5
去年は47とか48とかだったのに…。元に戻したい。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 22:22:20 nP/ytv7s
>>281です
166 50.5
40ｷﾛ台まであと少し
頑張ります
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 22:52:15 r+S0gHB9
参加します。
168/57.6/15.6
先ずは55kg切れるように・・・食事の量を減らしたりして痩せたいです。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 00:06:23 Y95SisNt
160/52
夏休みに帰省太りした分がまだ戻らない…
今月中に40キロ代になります。
欲しがりません、勝つまでは。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 02:05:39 boaWNL0U
age
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 02:12:30 cXJDzJX3
>>320です
ついに49.5kgに☆
でも空腹で計ったからちゃんと40kg代にのるまで頑張る!!!!
328:288
08/11/15 02:20:25 thJnnNhE
>312
セルライトはほんとに大敵だよね。
気持はよく分かる。
自分のことで申し訳ないけど、私は下半身太りで、
エステでセルライト集中ケア(ゴリゴリしたり揉んだりするやつ)やったけど、
サイズダウンはなかった。
エステは諦めて、レッグマジック買って、毎日20分続けてみた。
もちろん、食事制限したり、休日は60分ウォーキングしたりもした。
今は、LサイズのスカートがMサイズになり、13号ギリギリだったパンツが11号でもゆるくなった。
期間にして、3ヶ月くらい。
体質とか、個人差はあるだろうけど、
エステは決して安くはないので、自分の失敗を味わってほしくないんだ。
あと、店側から商品の押し売りや、客の体質に理由をつけて高いコースを選ばされたりもするから、
もし行くなら気をつけてね。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 02:29:08 JHjuZKzS
162.5/53.4
一ヶ月掛けてとりあえず－３キロを目標にがんばる。最終的に４７キロになれるようにがんばる！！！！食べないで痩せるんじゃなく運動で引き締めたい。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 03:16:02 eM3mRWCZ
♀165㌢ 51､5㌔
参加します！
55㌔あって、なんとか今の体重まで落としました。
目指すは48㌔です
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 04:04:29 5yz9UdSd
>>328
そうですよね。
押し売りするエステも多いいと聞きますもんね。
ちょっと心配かも。
どちらにせよ、47ｷﾛにならなきゃエステいくつもりはないので、自力で頑張ってみます！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 04:23:56 Exjrjk5w
セルライトなんて迷信だから。一応言っておくけど。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 04:47:06 hNRfkBnR
167cm/53kg
夜職だから、とりあえずﾋﾞｰﾙ控えてお茶にする。
帰宅してからのご飯を野菜ｼﾞｭｰｽ&半身浴、ｽﾄﾚｯﾁと腹筋。
1ヶ月後の誕生日までに40kg台になるぞ!!!!!
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 07:54:20 Tga+fEet
>>317です
154/53.3
イチキロへりました(^O^)
油断せずがんばります！
朝からテンションあがるわ～♪
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 08:57:34 thJnnNhE
163/49.6～49.8
しばらく減る様子が見えない…。
停滞期？生理前だからか？
年内に48キロ拝みたいよ…。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 09:09:47 d0RxYi1B
159/53
このお腹の肉、絶対5キロ分はあるよなorz
6月から6キロ落としてから、全く減らない。油断すると増えるのはどういうこと？
風邪ひいて一週間くらい寝込めば一気に減りそうなんだけど・・・
でも仕事気が張ってるのか、寝込む程までいかない丈夫な体・・・・・はあ～
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 10:10:16 cXJDzJX3
>>335
一緒だ(´;ω;｀)
今月中に48kgにお目にかかりたいよね…
頑張ろう☆
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 12:17:25 dEHA//iO
158/53.6/25.7
停滞＆ﾓﾁ低下で２ヶ月ほど55ｷﾛ台から動かなかったけど
気合い入れ直して運動と食事に気を付けたらやっと減ってきた!!
半年で10ｷﾛ落としたけど、まだまだ腹や太ももは太いので頑張ろう…
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 15:34:28 Cd7sdXaL
157/54.7
９月末から60.8キロから今の体重までダイエットした。
５６キロ台を３週間くらいウロウロしてたが、今月生理始った途端、
急に落ちて今の体重。
出来れば年内に４８キロ～４９キロになりたい。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 16:25:43 DzzWmpcv
167/51
彼氏が48まで落としてって言うから仕方ない…
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 20:14:04 e1O15Y0u
9月に始めてから今までずっとウォーキング、食事制限
などをしてたけど
前 153/52,4kg
今 153/48,6kg
ご飯を食べたりしても48～49kgで安定するようになったのでこのスレを卒業します。
これからもウォーキングなどをしながら45kgを目指します！
皆さんも頑張ってください！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 09:14:42 694XTUxp
>>240です｡ 体重が50.6になりました
あと少し!みんなも頑張ろう!!!
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 12:35:06 DBkH3sGf
>>248です
今朝測ったら50.9kgになってた！けど、さっきとんかつ定食食べた…
朝昼兼用だからOK♪…と思ったけどそんなわけないですね本当に(ry
今日も食事気をつければ40キロ代が見られたかもしれないのにorz
でも、もうしょうがない！！今日はこれからウォーキング行って、夜はわかめスープのみにしよう。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 23:38:07 OApSBXM8
生理前で戻った…
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 02:01:29 Q968fzu+
>>339
私が書いたのかと思うくらい
体重も身長も、元の体重も同じだー。
私はここ３日間の付き合いで
54.7kg→55.7kgに増えちゃったけど。
また今日から頑張る。
346:ハマー
08/11/17 08:43:35 XTUcSCji
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/11/17 158/51.2
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 10:33:47 c/J8WR5M
》341
おめでとう！
もう戻ってこないようにね。
私も後に続けるようにがんばります。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 10:42:32 BjhYWCGM
参加します!!
155/50.8
1ヶ月かけて1キロ落としたからあと1ヶ月でまた落とせるように頑張る!!
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 10:42:46 pctvi0Hs
162で50,6
この先にいけない…
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 11:09:05 HdpsF1fh
164 54.5
年内までに絶対５キロ痩せる！今のままじゃ初売りバーゲンで欲しいデニム履けなくて買えない！
夏(52キロ)の時試着して窮屈な感じで諦めたのに、今じゃ無理だ。
みんな頑張るぞ！
351:339
08/11/17 11:57:38 dYM8ZJpP
>345
スタート体重が同じだなんて心強いです。
54.7ｷﾛだった体重は、今55.3ｷﾛに・・・。
便秘気味が続くとすぐに増えます。
毎日お通じはあるけど、出きってない感じが数日間あって。
過激なダイエットしないと年内に40ｷﾛ台は無理そう・・・orz
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 13:40:40 Q968fzu+
>>351
身長体重ダイエットスタート時が同じすぎるｗ
上がり方まで同じだわｗ
私も数日間出きってない感じがして
一度便秘薬かSWFでリセットしようか悩み中。
最近は半身浴も始めたよー。
同じスペックの人がいると
モチベーションがあがるわー。
お互い頑張ろ！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 15:58:00 VRyp7diP
>>349
同じく。壁が越えれない
161/51←→50 行ったり来たりorz
45になりたい
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 16:25:36 3n98LDT+
スタート50kg
今年の夏42kg
今55kg
せっかく半年以上頑張って
50kgから42kgまで落としたのに
自分が大嫌いで自爆しまくり。
今月中に50kg切れるように頑張ります。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 17:26:11 pbqMZGLj
二週間で5キロなんてできなくはないけど、そんな無理したら筋肉落ちるだけ。またリバウンドすごいし、
どんどん痩せにくくなるよ。一時的じゃなく一生身につく習慣にしないと。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 17:27:13 v5YJSH0K
五ヶ月弱で４キロ減らして現在158/50
食べることは好きなので食べないダイエットは無理
ということで出勤前のちょこっとジョギングにてダイエット
忘年会に負けないで48キロぐらいで新年を迎えたい！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 19:03:58 3n98LDT+
>>355
私へのレスかな？
親切にありがとうございます(ノд｀)
やっぱり２週間で５kgは無理しすぎかなぁ…。
またリバったら意味ないし年内に50kgきることを目標にぼちぼちやっていこうかな。
自分の場合精神的なものが大きくて食べるときと食べない時の差が大きいです。
食べない時は２、３日珈琲(ブラック)だけで
食べる時は１日６食や一回にラーメンパン３こおにぎり３こ＋お菓子1000円分とか過食して…
かれこれ２年くらい週６踏み台続けてるんですが食べ過ぎて意味ないし+ﾟ ｡･ﾟ(ﾟ`Дﾌ｡
ここのスレの皆さんのレスがすごく励みになります。
私も頑張ろう！って思える。
運動はこれからも変わらず続けて
食べる量を頑張って押さえていきます。
それが一番難しいけど(；´д｀)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 19:24:43 BAwkCiJK
夕食食べ終わった。
今日はビリーと半身浴やって終わり。
７時以降は食べないと決めました。あと紙を壁に貼り付けて朝晩の体重を
書いてくとモチベーション上がるね。あと３キロ！頑張ります。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 20:26:33 E/5qYgzM
前回>>199
161/50.7/24.8% 周期10日目
生○が女の体重に及ぼす影響って本当にすごい。
全身鏡に映すと、他は結構細いのに、両太ももだけドーンって感じで嫌だな。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 23:53:29 T72FIFvP
>>314 です
52,8kg 冬はご飯がとまらない・・
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 03:04:01 dSuK8iPM
身長161cm
体重51.0kg
体脂肪率22%
太ってたときの倖田來未の体型そっくり。
彼女は乳があるが私は貧乳だorz
今年の夏は仕事で問題があり一時的に食べられなくなったので46kgくらいまでやつれたけど
解決したあたりから増え出した。
上半身から痩せていくタイプです。
ニーハイはいてみたい。頑張るぞ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 15:43:48 uS5mN6b+
身長 165
体重 51
いつもは１日１食なのに、昨日久々にラーメン、ﾊﾟﾌｪ、ケーキ、親子丼、ビール&つまみ…と爆発してしまった……
恐る恐る、泣きそうになりながら朝体重計乗ってみたら…１㌔痩せてた。ｗｗｗ
今0､1㌔落とすのにも苦労していたのに…
体のメカニズムは不思議
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 16:12:47 58YGKWON
>>361
足は整体かリンパマッサージに通ってみた方が良い結果出ますよ
帰り道に高いヒールの靴を履いて帰るとキープしやすいです
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 18:33:53 iGeu/NNz
ダイエットスタートが９月末で
スタート体重が60.4kgの157cm。
５日前までに54.6kgまで落としたのに
今日の体重が56kgだったよ…。
ダイエット始めてから
摂取カロリーを300～800にしてて
食べすぎても1200kcal程度。
一度だけ付き合いで1400kcal。
1500kcal以上食べたこともないのに
じわじわ上がってきて、
ついに今日の体重が56kg。
モチベーション下がりまくりです…。
半身浴があわないのかな…。
お昼にサラダ食べたし
もう今日はこれから何も食べずにいようと思う。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 18:37:01 hPE52qGV
300から800って少なすぎでしょ
そりゃリバウンドも当然のような
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 18:41:54 uz4veFnr
カロリー少なすぎだね
あまりに少ないと体のほうが危険だと判断して減らないようにするよ
ストレスもかなりあると思う
私の場合だけど、以前1日700kcal前後で10キロ痩せたときは
その後すぐにリバウンドしたけど
今は1日1500くらい+適度な運動を半年続けて、12キロ痩せ
前のようなストレス食いはぜず、順調に減ってます
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 18:48:23 ai41M3AX
163センチ。
やっと50切れたと思ったら、生理前だからなのか
49.6→50.4
落ち込むわ…。
なんとなくむくんでて、下腹張ってる感じも嫌だし。
はよ生理きて終われ。
脂肪共を燃やしまくってやる。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 19:34:34 l88ZIg+S
>364
運動不足とかじゃないかな？
ダイエットスタート時期、スタート体重、身長もほぼ一緒なんだけど
毎日1000～1300kcal摂取して、週に２回くらいはケーキ食べてるが、今の体重54.6。
多分、体が低カロリーな食事に慣れてしまったんだと思う。
摂取カロリーをもう少し増やして、散歩とか簡単な運動すれば痩せそうだけど。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 22:50:27 2v/pay3J
>>364
今の自分もそんな感じだ…一日900カロリー位にして
始めは順調に減ってたけど、最近じわじわ増えてる。
毎日１時間走ってるんだけど、食べる量増やしたら更に増えそうで怖い…
少しずつ量増やしていけばいいのかな？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 23:31:04 68IdmmBe
163センチ
52→57に…
適度な運動をして健康的に痩せるようにしよう！
しかし毎日甘い物を食べたくなるのは何でだろう…
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 23:50:29 Awhch/mU
>>364
私が低カロリーでダイエットしたときは停滞期があって全く減らなかったけど、１ヶ月くらい増えたり止まったりしてたのが続いたらまた減ったよ
ただ、痩せれば代謝が下がるので減るペースは確実に遅くなる
それにイライラしてドカ食いしないよいにすれば必ず報われる
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 23:59:40 UcPEqZty
どうしても50㌔がきれない‥
体がわざとやってるように、ﾋﾟﾀっと50で止まったまま動かない。
なんでだろ‥ 今まではｽﾑｰｽﾞに落ちてきたのに‥
373:364
08/11/19 04:43:55 p8dQORgP
アドバイスありがとう。
今日は意見を参考にして1000kcal食べてみた。
その代わりに運動をしようと思うよ。
基礎代謝がどんどん下がってきて
54.6kgの時は1100kcalくらいになってたから
やっぱり運動はしなきゃいけないね。
乳児が二人もいるからコアやビリーはなかなかできないけど
散歩や美腰を増やしていこうと思う。
今は眠れないので、基礎代謝ＵＰのために半身浴中です。
アドバイス貰ったらモチベーションも上がってきたし
引き続き頑張ります。ありがとう！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 10:46:04 upCiMM9H
カロリーと言えば皆どれぐらい一日とってる？
私は一日のカロリーを1000kcalでおさまるように心がけて
後はウォーキング、腹筋、ショコなどでダイエット中･･･。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 11:53:16 GMsromBx
>>374
1000はやばいだろ。体壊すよ。
最低基礎代謝分はとらないとやつれてるだけ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 11:58:27 upCiMM9H
>>375
1000だとやばいのか・・・知らなかった
考え直さないと･･･。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 14:01:23 P3pwgg8p
1000がダメな訳じゃなくて、基礎代謝未満がダメ。
基礎代謝未満だと痩せにくくリバりやすくなる。
そんな私は155㎝ 55㎏から約５ヶ月。
ついに49㎏ｷﾀﾜｧ。体脂肪も6パー落ち。
基礎代謝1200くらいだったのでそれくらいの食事＋ビリーです。
合間に飲み会とか色々楽しみつつなのでこんなペース。
目標は45なのでまだがんばります。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 19:29:38 WXbcaRSx
162cm/53kg
食事制限（14時半以降食べない）
運動（ヨガ）
月末までに40kg代なるぜぇ（´・ω・`）
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 20:08:24 mfmAW4ef
>378
１４時以降食べないって凄いですな・・。
157/54.7
便秘気味。
体質的に、カフェイン摂取したら便秘解消してたんだけど
ダイエット始めてから体がカフェインに慣れてしまったのか
効かなくなってきた・・・。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 20:15:57 sxX9+7Yk
158/58.5♀
ようやくこのスレに書き込めた。
皆さん宜しくお願いします。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 21:54:47 3cV/6p5x
164/54/24%
1200kcalの食事制限
一時間位の有酸素運動
停滞期なのか全く減らない…
モチベ下がりまくりで
間食増えるし最悪だ
けどここで諦めたら
デブのままだから頑張る！
今日はもう寝て朝から
部屋の掃除して気分転換しよ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 23:04:02 3RDBx4+A
短パン
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 00:10:13 UUZFyv7G
164/55.1/30% ♀
体脂肪はどうやったら落ちるのか･･･
年内までとは言わない
が、近いくらいまでわっ！
あーお腹すいたー
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 00:26:40 8sO7QTRx
163/51/28％ ♀
１ヶ月で３kg落ちた。
今月中に40kg台になる!!
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 00:53:21 Nh7iYnEN
158/55
先週の金曜までは50.2だったのに、ドカを繰り返してこんなに…
今月中に50に戻す！年内に40キロ台に入りたい。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 10:32:42 j6KcIkqT
162/52.5/23%
最近たるんでたので気合入れて50kg切るまは厳しく減量します。
目標12/20
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 13:33:20 iBSS2/HE
154cm／54.6kg
最終目標は43kg！
今は40kg台を目指す！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 14:42:29 DjGFKkrU
158/58
ここ１ヶ月完全にたるんでて１kgリバしました
食べ過ぎた日は59kg台になることもorz
今月中になんとか56ｋg台になれるよう運動と夕食少な目で頑張ります
最終目標48kg、年内に55kg
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 15:16:06 ZME6xrpl
>>388
スペックと目標まったく同じすぎてﾜﾛﾀｗｗｗ
お互い48目指してがんばろー！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 00:58:33 9NvlO+I4
>>247です。モチ上げるため経過カキコ。
154/49.5/24.3/♀
2週間前からショコ1日30分(暇な時1時間)を週6で、軽く腹筋・背筋。
1週間前からはショコ後20分くらいダンス。
あと軽い食事制限もやってました(夜米抜き、出来るだけ間食しない等)。
念願の40台になりましたが、気を抜くと50台に戻ってしまう感じです…
でも体脂肪率は27から24.3まで減ってうれしいです。
年内に48～49で安定してキープ出来るよう頑張ります！それまではここの住人です。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 10:10:34 YJACkgou
159センチ、51.6キロ
毎朝パジャマ着て体重計るので、とりあえず目標は年内にパジャマ込み40キロ台。
最終目標は来年3月までに47キロくらいになって、冴えない微ピザを脱出です！
早朝ウォーキング（ある程度慣れたらジョグに切り替え）
朝昼はごはん＋お味噌汁＋何か体にいいもの、夜は野菜たくさんの鍋料理
夜はＤＶＤに合わせて30分エクササイズ
私は食事制限で痩せても油断したら一瞬で戻ってしまうタイプのようなので、必要量は食べつつ運動で痩せたいと思っています。
がんばりましょう！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 11:14:57 XjfLDqjy
前回>>387
今日154cm／54.2kg
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 13:26:29 mtTo3QH7
152/51
目標はここを卒業して48キロ台。
今月中に卒業できるだろうか。40台が見てみたい。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 13:54:37 DiujMHjr
前回>>221
164/49.9/22.4
ついに40kg台来ました！
日曜日に好きな人に会いに行くので、それまでは絶対キープ！！
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 14:25:13 +XFYOYKn
前回>>134
ここ半年、何にもやる気が出なくって50～51キロ台をうろうろしてましたが
今週は何とか49キロ台をキープ中。頑張って年内48キロ台を目指します
サプリとバナナダイエットと玄米ご飯
週2でダンス（往復を車から自転車へ）たまにブルブル
どれが効果があったのか相乗効果か・・・とりあえず嬉しいです
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 18:28:29 RReO4vif
>>380
158/57♀
どのタイミングで生理くるんですかい。地道に頑張ります。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 23:10:12 QEwC6tU8
>>13です
現在50.8油断するとすぐ 51にorz
夕飯を減らす生活には慣れたけど、思うように減らなくていらいらする！
早く49になりたい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 08:18:31 Ro18QtiV
>>397
50キロの壁の厚さは異常だよねｗ
別に体重に固執するつもりはないけど、あと数百グラムで40キロ台なのに！って思う
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 10:31:58 0jU7t5oF
157/50.2
後ちょいとなのに、ここから減らない。
何故だー。いらついてしょうがない。
サウナ行って水分抜いてモチベーションあげるか。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 04:55:43 XlgwrRB3
158cm/55.0kg
最終目標43kgで頑張ります！
年内に51､2kgまで落としたいな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 09:43:32 M7HGIrZ7
157cm/56kg
生理前の過食で１週間で3キロ増えてしまったー。
とりあえず、運動と菓子禁止で来年の４月までに４８キロを目標で。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 11:32:39 7mSaAWgD
一週間スープダイエットで、
153/60→56
に、なりました
この調子で
年内までに50キロ
春までに40キロ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 11:56:19 1pqDypX9
すごい！頑張ったね
あのダイエット
かなり効果ありそうだけど
あのスープまずくて無理だった…
165/53/23%
王道でゆっくりやってたけど停滞中
しばらく体重計らないで
モチベ保って頑張る！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 13:04:36 Ov5LzS+u
163/51
夏にやっと48まで減らしたのに秋になったらここまで戻っちゃって、それからさっぱり変化が…
炭水化物抜いて4ヶ月になるのに全く減らないってことは自分には効果ないのかな。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 14:45:17 esB+Sg2t
153/53
ダイエットしたいのに、なにしたらいいかわかんないよー。。
とりあえず間食はヨーグルトだけにするぞ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 15:02:42 7UrmsZdQ
今年２月に164㎝/65ｷﾛからスタートしてついに49.3ｷﾛに
なりました!!結婚したのとストレスでもともと43ｷﾛでしたが
ブクブク太りだしてやっとここまで戻しました｡あと４ｷﾛ頑張って痩せてやるっ!!
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 16:41:15 optsOyMC
51前後をうろうろ。
後少しと思うと気が緩んでしまうのかなあ。
12月中旬までに50切りたいORZ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 16:49:43 dq59HAV7
>>393
まったく同じスペックで私も48目指してます。
同じ過ぎてビックリしています。
きっと後3キロで顔の印象もがらりと変わるんでしょうね。楽しみ。
お互いがんばりましょう。
48キロになった暁には是非報告お待ちしております。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 17:09:45 REQObmr8
163センチ
50の壁が異様に厚い。
こないだ49までいったのに、生理前から3日目の今日で50に戻った…。
年内に48キロを拝みたい。
来年の春にはキープできるようになってたい。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 17:28:41 s/oPCDu+
167/52 49kgを目指してます。
ダイエット10日目で、2kg落ちました。
ただ、食事制限ばかりで運動してないから、脂肪が燃えてるって感覚はゼロ・・。
体から水分が抜けてる感じ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 18:14:19 REQObmr8
短パン
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 20:23:18 NjLV2MqH
160cm/56kg
50㌔を切りたいです。
パン麺お菓子はやめるぞ!!!
しかし肉系はかなり食べてしまっている；；
ダンス結構頑張ってるんだけど減らない体重…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 01:02:18 HaujrFT9
気分悪くなるくらい歩き続けたら痩せる
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 07:26:31 ow3HkONx
>>220
49.8
ちょーびみょう。
後ニキロ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 07:55:29 P8+HdEG1
163センチ。
生理4日目！
やっとダルさが抜けてきた。
今朝計ったら49.4。
誤差の範囲だけどテンション上がる。
これからレッグマジックやってウォーキングしてきます。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 08:26:51 LpIhNWbm
久しぶりに図ったら
164/54/23%→164/52.8/22.5%
ちゃんとやってたら
結果はきちんとついてくるんだね
停滞期だったけど
諦めなくて良かった
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 09:14:09 N5F3Eu/W
154/55
平日ご飯キープして減らしても、休日ですぐ戻って結局変わらない。
目標47kg目指して頑張ります！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 09:18:28 WACcic89
164cm 50.8kg 16%
48ｷﾛが目標なのにもう減らせない…悲しい…。
ジョギングしたいのに体脂肪落ちすぎるからジョギングできないよー
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 09:21:32 A1jUqgVu
157/53kg
47kg目指します！
顔の印象も変わるものなのかな？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 09:41:39 3GceJtKh
経験から言うと食事＋有酸素だけより＋筋トレもした方が
体脂肪が落ち易く体重キープし易い
以前やってたダンベル(２㌔ずつ両腕)を再開したら引き締まって驚いた～
停滞していた体脂肪も減ったなあ
今日有酸素してない！っていう時に筋トレだけはするようにしてる
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 12:51:30 Eya+Rcx1
>>343です。
今朝測ったら50.2kgだった。一時的なものだけど…
それにしても休日になるといっぱい食べちゃって困る。
さっきホットケーキ食べちゃった。夜ごはんは(ry
あと一週間で40kg台になることを祈ります
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 16:34:15 uHkVCQ62
157/54キロ
ダイエット始めて２ヶ月。
6.7キロ痩せた。
目標は年内に４９キロだけど無理だな・・。
あと１ヶ月で５キロ痩せないとダメだし。
食事は今まで通りカロリー計算しながら食べて、
自転車使わずなるべく歩くようにして、子供とサッカーして頑張ろうかな・・。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 17:03:14 96Ja1c02
158♀52
今はとくに頑張ってないんだけど今年中に40ｷﾛ代目指します！
やっぱり夜はみんな抜いてますか？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 17:50:13 JPWilEeH
166/55
食事を抜くなんてダメよ！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 19:14:50 +cny9SK4
抜きはしないけど、米は抜く時ある。
あと野菜中心にしてるよ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 20:50:47 4LZBL1Tn
URLﾘﾝｸ(diett.syanari.com)
激やセするって。
しかも３０００円！！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 21:40:57 M9axawXW
168㎝
55㌔
5㌔痩せたい…
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 22:04:49 onZnyoqb
162/52
やっぱり運動しなきゃダメだあ‥ショコ復活して頑張る！！
来月は彼氏の友達に会う機会がありまくりだから痩せなきゃ(；´д⊂)
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 22:30:46 3GceJtKh
155cm/52.2kg
今年の夏から一人暮し、新しい仕事で47kgまでいったのに、リバウンドorz
40ｷﾛ代に戻りたい！
腰回し始めて、くびれてきた感じはするが下腹の肉がorz
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 22:33:06 KdS8F5/D
159/62→54
2ヶ月でここまできた!!
元々45Kで1年で17K太ったから落としやすかたのかな
とりあえず今年中に50Kになる!!!
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 00:34:21 83D6a9XG
158㎝ 54kg
３日で-2kgしたけどそれ以上痩せたいので54kg→48kgをめざしてがんばります！
432:ハマー
08/11/25 06:33:55 Qsjs+B5n
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/11/25 158/50.8
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 08:33:40 B6Yp6nvw
160cm、51kg、22%
夕飯の白米のおかわりをやめることにした。
随分かわってくると思うんだけどどうかなあ。
我慢をするダイエットを始めると、何も食べられなくなってしまう性格なので
まずは野菜中心の食事と適度な運動を心がけようと思う。
46kgに戻します。