09/03/03 05:08:54 8h0dmChv
>>718
中年になって一番つきやすく落ちにくくなるのが腹回り。
しかし某トレーニング本を読んだところ、部分痩せは不可能ではないらしい。
腹なら高回数の腹筋。腹部の血流UP→脂肪燃焼ホルモンが腹部周辺に作用→
腹部の脂肪を燃やす酵素が働きやすくなる、んだそうだ。
自分も腹回りで悩んだが、ビリーの腹筋プログラムを2週間ぐらい続けたら、
腹の脂肪が掴めるからつまめるぐらいまで減った。腹筋を鍛えると他の運動も
動作が安定するので安全かつ楽にできるようになるよ。