【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 27at SHAPEUP【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/25 01:45:37 +oj8FPek ３月末からはじめて、７９キロ→６９キロでちょうど１０キロ減。 秋物のスーツを出したら腹の周りがゆるゆるで笑った。 １８００～２０００キロカロリー食ってるが、 ・寝る前２時間は飲み物だけ ・エスカレーター使うのをやめて階段 ・ウーロン茶を飲む を実行しただけで意外と簡単に体重が落ちた。 すでに習慣化したので今後も続けるつもり。 体が軽くなって運動がしやすくなったので、 食事はそのままで、軽い筋トレをはじめようと思う。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/25 01:52:46 4oLVp5UX 記録するのがめんどくさいとか全然思えない。 むしろ、書けば我慢せず食べていいんだ的な気持ちが芽生えてきて 体重増加中。 続けるべき・・・？ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/25 02:29:08 vrB1cA4Q レコダイ再開したらやっぱり効果あるなあ～ 抑制きくし、自分にとってちょうどいい量で食事が済む 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/25 02:41:46 PvC+Z/3+ >>982 そのまま続けていればいいよ 体重どれくらい増えたの？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch