■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト361:まほ@151*48*46*♀ ◆rKnvbv1A6U 08/10/13 09:21:55 Z0GMiLE8 参加表明>>202 前回>>351 体重 49.0ｋｇ 362:はむ@175*61.8*58.0*♂ ◆/aI1z.K9J2 08/10/13 22:56:26 TDRqFXoC 参加表明>>32 前回>>315 10/13 夕食前の運動後 57.8kg(-4.0kg) 17.5%(-0.6%) 朝食：バナナ 1本 昼食：野菜スープ(茹でささみ1本をほぐして投入)、おにぎり 100g、味噌汁(豆腐・わかめ・あげ) 1杯 夕食：野菜スープ(茹でささみ1本をほぐして投入)、ご飯 160g、生卵 1個(醤油少々)、 焼き秋刀魚 1尾、焼き茄子、味噌汁(豆腐・わかめ・あげ) 1杯、 無脂肪ヨーグルト 100g、グレープフルーツ 1個、キウイ 1個 その他：サプリ(マルチビタミン・マルチミネラル) 運動：この3連休は体調よくなくてお休み 363:マー 08/10/14 00:32:45 Nzk6gnCD 46.0㌔(ｰ0.8) 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/14 00:33:46 Nzk6gnCD ↑付け忘れました >>51>>131 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch