08/10/02 06:40:15 HAYlhDR9
参加表明>>55
体重 45.8kg (前日比－0.3)
体脂肪 27.3% (前日比＋0.6)
朝：ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ(ﾄﾏﾄ1個、ｾﾛﾘ1/6本、人参1/4、林檎1/4、黒酢)
ｸﾞﾗﾉｰﾗ＋無脂肪乳
昼：豆乳＋青汁、ﾌﾟﾙｰﾝ3個
夜：青汁、南瓜煮3切れ、ﾋﾟｰﾏﾝの味噌焼き2切れ、かんぱちの生姜煮、ご飯少量、緑茶
ｼｮｺ1時間、ｶｰﾌﾚｲｽﾞ10×20、ｽｸﾜｯﾄ10、ｽﾄﾚｯﾁ
腰痛が出たのでｽｸﾜｯﾄは中止
08/10/02 06:40:15 HAYlhDR9
参加表明>>55
体重 45.8kg (前日比－0.3)
体脂肪 27.3% (前日比＋0.6)
朝：ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ(ﾄﾏﾄ1個、ｾﾛﾘ1/6本、人参1/4、林檎1/4、黒酢)
ｸﾞﾗﾉｰﾗ＋無脂肪乳
昼：豆乳＋青汁、ﾌﾟﾙｰﾝ3個
夜：青汁、南瓜煮3切れ、ﾋﾟｰﾏﾝの味噌焼き2切れ、かんぱちの生姜煮、ご飯少量、緑茶
ｼｮｺ1時間、ｶｰﾌﾚｲｽﾞ10×20、ｽｸﾜｯﾄ10、ｽﾄﾚｯﾁ
腰痛が出たのでｽｸﾜｯﾄは中止