08/10/01 23:28:37 V2A68EeM
参加表明>>33
朝→さつまいも1/2本＋ヨーグルト100g＋ソイジョイ1本
青汁1包＋ミネラルウォーター100ml
昼→たぬきそば(立ち食いのやつ)、ミネラルウォーター500ml×2
夜→玄米御飯1膳、粉末緑茶大量＋家の麦茶1000ml、漬物数種類
たこのマリネ数口、王子サーモン2切、納豆2つ(＋葱ハンパない量)
間→カロリーコントロールアイス青1つ
ネイチャーメイドDietaryFiber10錠、マルチビタミン＆ミネラル2錠
アスタキサンチン1錠、DHCダイエットパワー3錠、フォースリーン2錠
運動→腹筋20×5(学校の練習室ｗ)→歩き帰り2時間→ジョギング1時間
(時速8km)
やっぱへたれなんで体重・体脂肪率は、週末＋中間＋最終に計測します